Ha csak ülsz, elrepül az idő.
Ha csak nézel, elfolynak a percek.
Ha nagyon fáradt vagy, elalhatsz, de tehetsz is valamit, csak egy apróságot.
Ha szétmegy a fejed, bekaphatsz egy pirulát, de ihatsz egy (két...) pohár vizet is.
Ha mára minden túl sok, legelőször is kapcsold ki a gépet. Igen, a telefont is.
Ha csak egy kis békére vágysz, nézz meg egy virágot. Vagy nyisd ki az ablakot és hallgasd pár percig csukott szemmel, ahogy csiripelnek a madarak; nézd, ahogy leszáll az éj, ahogy percről percre változtatja az égbolt a kékjét.
Csukd be pár percre a tested és lelked ajtaját, hogy csend legyen. Benned. Ha sikerül elraktároznod a csendet, a kéket, a csivitet, a virág színes szirmait, idézd fel magadban, ha akedved szomorúba kezdene fordulni. Nincs mindenkinek sok eszköze a relaxálásra, ez egy ingyenes, könnyű, egyszerű módszer, amit bárki, bármikor használhat.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése