Otthoni súlyzós edzésterv kártyák 2. hét

Teljes program (3 hónapos) itt

Otthoni súlyzós edzésterv kártyák 1. hét itt

2. hét/2. (ld. 1. hét/3.):

2. hét/3. (ld. 1. hét/2.):

2. hét/4. (ld. 1. hét/4.)

2. hét/5:

pihenő

2. hét/6:

2. hét/7:

Facebook oldal: Boszorkánykonyha