Péntek Enikő Időzóna edzések + étrend

Ha csak 20 perced van naponta önmagadra:

Péntek Enikő: Has+kar intervall; hasizom videó és edzésleírás itt

Péntek Enikő: Has-, alsó hasizom videó és edzésleírás itt

Péntek Enikő: Intervall futás+erősítés; mell-, karizom videó és edzésleírás itt

Péntek Enikő: Comb-fenék kardió; Hát-kar edzésleírás és videó itt

Péntek Enikő - Zóna edzésterv változatok céloknak megfelelően itt

Péntek Enikő - ötletek napi 5 étkezésre itt

Péntek Enikő étrend itt

Péntek Enikő: Időzóna 1 edzésleírás itt

Péntek Enikő: Időzóna 2 edzésleírás itt

Péntek Enikő: Időzóna 3 edzésleírás itt

Péntek Enikő: Időzóna 4 edzésleírás itt

Péntek Enikő: 2x4 perc popsi tabata edzésleírás itt

Facebook oldal: Boszorkánykonyha