Csütörtök (Ausztria 14/11.)

Mozgás	Étek
- tibeti - Freeletics 9/3. Dione - kis séta (2km)	R: vajas lenmag kenyér E: tonhal saláta, grill zöldség, fél alma, 4 kis répa V: rántotta (2 tojás, 2 sonka, 1 sajt)

Napozás: többször 5 perc (többet egyszerre nem bírtam ki, annyira tűzött a nap).

Napi happy: 

Kiderült a sárga por rejtélye. És a zöld füsté is. Mindkettő ugyanaz a dolog: a lucfenyő virágpora.

Facebook oldal: Boszorkánykonyha