Snack: nagy marék mogyoró...
V: cevap, saláta
Edzés:
Bemelegítés
LÁB
- guggolás (3x15)
- lábhajlítás (3x15)
TRICEPSZ
- tr. nyújtás fej fölött
(3x15)
- tr. fekvőtámasz
(3x15)Nyújtás
Plusz mozgás: egy csodaszép 10 km-es túra, sok-sok képpel beszámoló itt.
Facebook oldal: Boszorkánykonyha
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése