Út a cél felé 7. heti menüterv (Les Mills étrend)

05.05- (Ausztria/2.)	H	K	SZ	CS	P	SZ	V
R	kenyér, szelet gyümölcs	zabkása	krémsajtos kenyér, szelet gyümölcs	krémsajtos kenyér, szelet gyümölcs	sonkás kenyér, zöldség	sült sonkás kenyér	rántotta, kenyér
T	mandula	gyümölcs	natur johurt	fehérje-turmix, 2 kocka étcsoki	gyümölcs	gyümölcs	gyümölcs
E	hamburger (zsömle, hús), saláta	zöldségleves, kenyér	tonhal saláta, kenyér	zöldségleves, kenyér	édesburgonya, saláta	gyümölcs	hús, kenyér, saláta
U	bogyós gyümölcs, joghurt, fehérje-turmix,	fehérje-turmix, 2 kocka étcsoki	gyümölcs	gyümölcs	zöldséglé	fehérje-turmix	mandula-vaj
V	hús, hummus, párolt zöldség	tonhalas tészta	hús, párolt zöldség	tonhalas tészta	bolognai spagetti, saláta	bolognai spagetti, saláta	hús, saláta

7. heti edzésterv itt