Les Mills Pump (edzés- és étkezési terv, kiegészítések, eredmények)

LMP edzésterv itt.
LMP étkezési terv itt.
LMP edzésprogram ismertető itt.
LMP eszközigény itt.
LMP zenék listája itt.
LMP kiegészítés az étrendhez itt.
LMP adalékok itt.
LMP 1. heti étrend (Jump start) itt.
LMP 1. heti eredmények itt.
Edzésnapló: Les Mills Pump ultimate cross training hybrid itt.
Les Mills Pump-Insanity hybrid edzésterv itt.
P90X2-Les Mills PUMP Hybrid edzésterv itt.
LMP tippek itt.
Les Mills Pump-Asylum hybrid edzésterv itt.
Előtte-utána kép (LMP 4. hete után) itt.
Eredmények (LMP-Insnity hibrid 8. hét után) itt.
Eredmények (LMP-Insanity hybrid) itt.
Eredmények (LMP-Insanity hybrid 3. hét) itt
Eredmények (LMP-Insanity hibrid 7. hét után) itt
Előtte-utána kép (LMP 3 hét után) itt.
LES MILLS PUMP 90-Day Challenge Guide itt
Les Mills Pump - T25 hybrid edzésnaptár itt