4 tojás fehérjét felvertem fél adag vaníliás fehérjeporral, megsütöttem (mint a császármorzsát).
Fél adag vaníliás fehérjeport összekevertem annyicska vízzel, hogy egy még sűrű, de azért folyékony masszát kapjak.
Ezt ráöntöttem a kész morzsára.
Majd az egészet megszórtam 5 g kókuszreszelékkel.
181 kcal, 33 g F, 1 g CH, 3 g zsír
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése