Les Mills PUMP AND SHRED. Start shredding while you build endurance and churn through fat stores with each repetition. The REP EFFECT is in full effect here. (45 minutes)
Ma a pár nap kihagyás és betegeskedés miatt 8 kilós összsúllyal csináltam végig az edzést. Még így sem könnyű, és megizzasztott rendesen. Rengeteg ilyen tarásos gyakorlat van benne, mint a képen is látszik, égnek az izmok rendesen. :)
Ami nagyon pozitív: 2. napja nem fáj a térdem. De olyan mértékben, hogy nem is érzem, hogy valaha gond volt vele. :)
Délután Flow (azaz ehelyett egy másik nyújtás, mert ezt úgy, ahogy van, utálom) és Hardcore abs. :)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése