Les Mills HARD CORE ABS. Carve out your core and define your back with moves that hit your muscles from every direction. It’s 360-degree training for your entire midsection. (20 minutes)
Ezt választottam kezdő, betegség utáni reggeli edzésnek. Nem hosszú, nem túl nehéz. Most sem tűnt hosszúnak, de nehéznek kicsit, és recsegtek-ropogtak közben az ízületeim, és érezte minden izmom a majdnem egy hét kihagyást. :)
De jó volt nagyon.
Megnézem az edzéstervet, és délutántól az szerint folytatom :)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése