2021/(30-) 31. heti összefoglaló

Most látom, hogy az előző heti összefoglaló elmaradt. A mostanit sem eresztem bő lére. :)

A héten megpróbáltam a napjaimról másnap tudósítani. Rá kellett jöjjek: nem megy. Nem viccből mondom, hogy ijesztő memóriaproblémáim vannak: ha nem lennének fotók a telómon, még csütörtökig sem tudtam volna írni az előző napról bejegyzést, a fotó előhívta emléken kívül pedig másra egyszerűen nem emlékszem. Nemhogy másnap, már aznap este sem.

(Ha valami ilyesmi: új és kellemetlen történik velem, először napokig csúszok lefelé a kétségbeesésbe. Aztán, amikor beleestem a kétségbe és leértem az aljára, elborít a kilátástalanság, ami általában egy fél órás ülök-az-ágy-szélén-és-félek-és-csak-sírok-hogy-mi-lesz-így-velem elég mély és nehéz lelki sötétséget eredményez. TUDOM, hogy bármi történjék velem, nem engedhetem meg magamnak ezt a lelkiállapotot. Jön az "állj neki valaminek, bárminek"- kihúzó technika, ami nálam azt jelenti: elég az önsajnálatból, de úgy is fordíthatnám: legyen meg a te akaratod. És ilyenkor jelentősen megkönnyebbülök.)

A héten egyetlen fájdalommentes napom volt. A többin sokszor 10/8-as görcs. Egész nap. De nem hagyhatom el magam. Az a minimum, hogy ellátom magam (elhiheted, sokszor ehhez is bőven erőmön felül kell teljesítenem). Hamarosan munka, bírnom kell, és az meglehetősen durva mentális terhelés. Ilyen fájdalmakkal még kemény fizikai teher is.

A héten "fájdalomtűrés komfortzóna átlépés" gyakorlása ment. A 10/8-as már egy durva állapot, és volt, hogy 9-esre is felugrott, de nem nyúltam gyógyszerért. Itt van, kézközelben, de szörnyen káros, érzem is, ha szedem, hogy amortizálja a testemet-szellememet, hát csak figyeltem magam és tűrtem. És lám -igaz, hogy néha belepusztultam, de- itt vagyok, túléltem (mondom ezt kb 10/2-es jelenlegi állapotban, reggel a 8-assal nem mertem elindulni se sétálni, se boltba, és délutánig így is maradtam ;) ).

Megnéztem az előbb a telóban a lépéseket-méréseket:

Ahhoz képest, hogy elég durva (endo) hét volt, meglepődve láttam, hogy a héten 5-ször is megvan a magammal megbeszélt 6000 lépés. Tény, hogy nem merek messze menni és itt a ház környéki összes fűszálat ismerem már, de amíg csak nem haldoklom, menni kell, a természetben lenni, érjen a napfény, a szemem ne csak a monitort lássa, használjam a csontjaimat, az izmaimat... És azt is most néztem meg: 27 km-t haladtam a héten. Idén eddig 810-et. 

Antistresszeltem is, a kaját is tartottam. A kilók? Annyi, amennyi. Ennyi kínlódás mellett már igazán mellékes, mit mutat a mérleg.

2021/1. heti összefoglaló itt

2021/2. heti összefoglaló itt

2021/3. heti összefoglaló itt

2021/4. heti összefoglaló itt

2021/5. heti összefoglaló itt

2021/6. heti összefoglaló itt

2021/7. heti összefoglaló itt

2021/8. heti összefoglaló itt

2021/9. heti összefoglaló itt

2021/10. heti összefoglaló itt

2021/11. heti összefoglaló itt

2021/12. heti összefoglaló itt

2021/13. heti összefoglaló itt

2021/14. heti összefoglaló itt

2021/15. heti összefoglaló itt

2021/16. heti összefoglaló itt

2021/17. heti összefoglaló itt

2021/18. heti összefoglaló itt

2021/19. heti összefoglaló itt

2021/20. heti összefoglaló itt

2021/22. heti összefoglaló itt

2021/23. heti összefoglaló itt

2021/24. heti összefoglaló itt

2021/25. heti összefoglaló itt

2021/(26-)29. heti összefoglaló itt

...........

Bélflóra támogató étrend

- 1. dobozolás 4 napra itt

- 2. dobozolás 4/2 napra itt

- 3. dobozolás 4 napra itt

- Pótdobozolás itt

- 4. dobozolás 4 napra itt

- 5. dobozolás 4 napra itt

- 6. dobozolás 4 napra itt

- 7. dobozolás 4 napra itt

- 8. dobozolás itt

- Dobozolás 4 napra itt

- Dobozolás 2 napra itt

- Dobozolás 4 napra itt

- Dobozolás 4 napra itt

- Dobozolás 4 napra itt

Facebook oldal: Boszorkánykonyha

Péntek

Cafeteria nyaralás. Ja, nem. Cafeteriát nem kapok. Akkor csak nyaralás. Padon napozás egy ház melletti parkban. Óriási előnye, hogy nem kellett hozzá órákig utaznom. :) (Igen: a lábam megint dagadóban volt.)

Reggel

 "Mindig van valami, aminek örülni lehet: a tárgyak puha nyugalma, a béke édessége, a reggel új ígérete." 

Csütörtök

 

Végre-végre esős-hűvös nap. Rengeteg házimunkával, délelőtt oké, délutánra 8-as fájdalommal...

(A képen a vacsora.)

Szerda

Nem ébredtem túl korán, de megint olyan fáradtan, mintha csillét toltam volna puszta kézzel egész éjjel... A reggeli elmajszolása után eldöntöttem: nem szenvedek, visszafekszem. Csakhogy megbeszéltem magammal, hogy "edzeni kell a munkára", vagyis augusztusban legalább ébren kell maradnom a leendő munkaidő végéig. Így hát nem jöhetett a vízszint. Dolog mindig van, hát álljunk neki valaminek. Elmaradt csekkek. Oké, megyek, befizetem, gyalog. Akkor a lépésszám is meglesz. Fülledt idő volt, de igyekeztem árnyékban menni. Mohácsban azt is imádom, hogy zöld. Bárhova mész, parkok, fák, bokrok, fű, zöld, élet.

Hazafelé sikerült 199 Ft-os kiló áron paprikát vennem a "Vilinél". Ez az a tipikus kicsitfonnyadt-kicsithibás-demégtökéletes kategória. Nekem viszont tökéletes.

(Kicsit kései) ebéd után ledőltem. Ez az az idő volt, amikor nem napközizek és van rá esély, hogy néha hazaérek ekkorra. Csak 45 percre, pihenni-bóbiskolni. Majd M-val mozi.

Film előtti mozi-élmény: irtó meleg volt a teremben. Végig. 

Az előzetese alapján horror, féltem is, mi lesz velem, mert habár izgisek az ilyen filmek, az én kis vattacukor-lelkem nem bírja, sokszor hónapokig kísértenek... Spoiler: nem horror. Szerintem meglepődik az is, aki horrorra készül, de az is, aki nem. Nem elemzem: egy mozizást megér, én nem bántam meg.

5 hónap hormonterápia

Gyors összesítés az átláthatóságért.

5 hónapja szedem a Tubanis hormonkészítményt. Célja a ciklus leállítása lenne. Mert ha nincs ciklus, nem működik az endo. Az 5 hónap alatt júniusban egyáltalán nem volt mensi, júliusban 5 napig, de csak nyákos alvadt vér és szinte észrevehetetlenül kevés.

A táblázatban látszik, hogy az 5 hónap alatt a 153 napból 110 napon görcsöltem. Előtte októbertől februárig ez mindennapos volt, és habár a táblázat alapján már haladásként könyvelhető el a változás, azért még mindig életnegatívnak mondanám az 5 hónap alatti 110 nap görcsölést. Az energiaszintem pedig a fájdalommentes napokon is szó szerint a nullához konvergál.

	fájdalommentes napok	görcsölős napok	hasmenés	mensi
március	0	31	5	7
április	10	20	3	20
május	5	26	1	1x5, 1x7
június	20	10	22	0
július	8	23	11	5
összesen	153/43	153/110	153/42	44

Mellékhatások:

- vizesedés

- hízás (4.5 hónap alatt plusz 9 kg, ebből kemény odafigyeléssel 1.5-et sikerült elveszteni)

- visszérfájdalom főleg a jobb lábban

- hasmenés

- hajhullás (szerencsémre sok hajam van és nőnek még a babahajak is) és hajszerkezet változás

- mindkét mellem tele lett cisztákkal, ez fájdalommal is jár (folyamatosan járok ellenőrzésre és önvizsgálok is)

- hangulatingadozás, depressziós hullámok. 

Nem tudom, hogy a Tubanis mellékhatása-e vagy az endo teszi (vagy más miatt), de rohamosan romlik a látásom és néha már ijesztő memóriaproblémáim és figyelem-koncentrációs zavaraim vannak.

Augusztus 23-án kontroll.

Kedd

Amikor nullás az ember hasa -még, ha nagyon kevés is az energiája-, minden könnyebb és több dolog lehetséges.

Reggel: dobozolás 2 napra befejezve. (A képen a reggelim.)

Délután M-val TV torony Pécsett.

És a kedvenc Frei kávé.

És nem ezzel léptem ma túl a megengedett kaja-keretemet. ;) (Megettem ebédre a krumplifőzimet, de még olyan éhes voltam -ma valamiért egész nap irtó éhes voltam-, hogy ettem még pluszban tökmagkrémes pirítóst. Aztán utána jelezte is a gyomrom, hogy elég lett volna a főzelék, vagyis, hogy a pirítós már sok volt. Van ez így, semmi katasztrófa nem történt. A gyomrom jobban lett, a holnapi adagból pedig "visszaspórolhatom" a pluszban bevittet, ha akarom.)

 

Dobozolás 2 napra

Ma reggel elkészült teljesen:

R: rántotta, pirított gomba, mikrozöld, 1 pur kenyér

E: krumplifőzelék, kolbász

V: saláta, tonhalfasírt.

 

Hétfő

Jesszus, naptár nélkül fogalmam nincs, milyen nap van...

Ma elérkezett a korai felébredésem eddigi csúcs- avagy mélypontja: hajnali fél 3-kor. Visszafeküdtem (eddig nem szoktam, még akkor sem, ha 3-kor ébredtem), mert abnormálisnak tartom, hogy hajnalok hajnalán kezdem meg a napomat, és nem csoda, ha nem bírok nap közben magammal. Irtó nehéz visszaalvás után fél 6-kor keltem órára. A világomat nem tudtam. Keltem, mert mára hűvöset mondtak reggelre, és főzni kellett. Krumplifőzelék készült kolbásszal és tonhal fasírt. Amire megvolt, olyan fáradt voltam, hogy a többit majd holnap reggel készítem.

Nagyon kínlódtam egész nap, de nem feküdtem le aludni. Hamarosan dolgozom, bírnom kell, legalább ébren... A mosogatnivaló várt, csak vár, és este van: most is vár. A krumplis cuccok már úgyis rendesen belediffundálódtak az edényekbe, reggelre sem lesz rosszabb...

Ki sem mozdultam a lakásból. Hatig. Aztán kacagtam egyet magamon, hogy még igazán lusta se tudok lenni, elmentem a boltba és megcsináltam a 6000 lépést.

A hajam borzalmas állapotban van. Olyan 20 éve festve folyamatosan, ami az amúgy is roppant száraz hajnak nem tesz jót. Mivel rendesen (kb 90 %-ban) ősz vagyok már, gondoltam, hogy a természetes ősz színhez hasonlóra befestem és hagyom lenőni. Találtam is festéket, tegnap anyu befestette. Kicsit sötét, napfényben egész jó. 

A hasam ma délig nullás volt, aztán 0 és 5 között hullámzott. Az energiaszintem a béka hátsója alatt. Este 3/4 9. Megyek aludni. Nem állítok be órák. A cél: végigaludni az éjszakát hajnali ébredés nélkül. Hajrá!

Szombat

Tesós kép, olyan 3 éves. Siófokon, a szülővárosomban találkozott Budapest és Mohács.

A húgom csodaszép szemét 2 napja műtötték (sok k.ovid miatti halasztás után). 8 mm-es varrott sebe van. Azt mondja, úgy érzi most, mintha egy egész szempillasor lenne a szemében. Pihen, pihenteti a szemét. Ráfér a nyugalom.

Irdatlan a hőség. És évről évre rosszabb. Nem pesszimista vagyok, hanem realista: hamar rossz vége lesz ennek (is). A pénzért, hatalomért, elvekért egymást marók és bárkit tönkretevők, a most nagyon magasan lévők (magukat magasan érzők) gyerekei, unokái is ugyanúgy szenvedi-fuldokolni fognak, mint a többi, rabszolga közjószág, és semmit nem fog érni a pusztulásban a zsebüket lehúzó arany vagy pénzköteg. (Nem szeretnék gazdag lenni. Borzasztóan nehéz megélni a fizetésből, ez is szinte hétről hétre nehezebb, ahogy mennek felfelé az árak, mégse vágyom gazdagságra. Egy anyagilag nyugodt élet megfelelne, de ez illúzió. Igyekszem a meglévőből kihozni, amit tudok. Már ez sem tart sokáig.)

Hétfő hajnalra egész jó hűvöset mondanak. Ha a hasam is engedi, főzök pár napra. Ma -mivel fullra befagyott a kis fagyasztó rész és így lent már nem hűtött- kénytelen voltam leolvasztani a hűtőt. Két hétig biztosan bírja majd, így el fog állni, amit dobozolok.

Most még élvezem kicsit, hogy a 27-28 fokos lakásba be-belibben egy-egy 26 fokos légáramlat a mindenhol kinyitott ablakokon, aztán alvás.

Csütörtök

Volt pár fájdalommentes napom júliusban, de tegnap kora este az én kis endometriózisom úgy döntött: elég a jó napokból, megmutatja, hogy itt virgonckodik a bal petefészkemben, és a semmiből totál hirtelen produkált egy 10/8-as görcsöt. A ma reggelt is gyógyszerrel kezdtem, de legalább hatott, 10/4-re levitte a fájdalmat, a következő koktél 10/2-re délutánra. Irtóztató, mekkora energiagyengeséggel (is) jár ez a betegség. Az éjjel végigaludt 7 óra után ma reggeli után visszafeküdtem (mert nem hogy ülni, a szemeimet nyitva tartani sem volt erőm), és délutánig aludtam... Most még szabin vagyok, megtehetem, de egyelőre elképzelni sem tudom, hogy fogok tudni így dolgozni...

A hormontablettától 4.5 hónap alatt 9 kilót híztam. Az elején roppant kétségbeejtő volt, hiszen majd 10 évig dolgoztam azon, hogy úgy nézzek ki, ahogy szeretnék. Kb. 2 hete tanácsot kértem Diától. Kaptam is. Azóta úgy eszem, és ma már -1.5 kilónál tartok. A hőség miatt nem nagyon főzök, de tartom a megengedett alapanyagokat és maximálisan betartom Dia tanácsát. A portfóliós ételek alapján magamnak tervezek. Mára vacsorára maradt 400 kalóriám. Ezt hoztam ki belőle: tökmagkrémes pur pirítós, banán, mini fekete és piros ribizli, egy adag saláta csöpp tökmagolajjal és sóval.

Ma sokat gondoltam a húgomra, akinek ma műtötték a szemét. Altatásban. És műtét után megy haza. Itthon vagyok, szabin, de az állapotom miatt képtelen voltam felmenni hozzá Budapestre, hogy segítsek legalább a műtét utáni pár napban...

Még 3-4 nap és vége ennek a hőségnek. Már nagyon várom.

 

Szerda

Kép. Reggel láttam a szeméttárolóban. A címe az is lehetne: Gazdag nép a magyar...

Három napig nem fájt a hasam. Tegnap éjjel elalvás előtt elég erőteljesen jelezte az endo a jelenlétét, de aztán -legyőzve őt és a hőséget is- sikerült elaludnom.

Ma egész kora estig nem fájtam, itt volt M., kérdezte is, hogy vagyok, lekopogtam. Alig hogy ment, rá öt percre egyszer csak a semmiből 8-as. Na ne!- gondoltam. Vártam, javul-e. De nem lett jobb, így jött a koktél...

No komment...

Kedd

Szörnyen nehezen aludtam el a forró szobában... Ennek ellenére 3-kor ébredtem...

Megvolt reggel a 6000 lépés.

Antistresszeltem is.

A mai kaját úgy hoztam össze, hogy beleférjen a Freiben egy Cannes-i fagylaltkávé és egy Kubai eszpresszó. 

A képen a reggelim.

 

Hétfő

Ma nagyon kegyes hozzám a sors: nem fáj a hasam. Nagyon korán ébredtem ma is (4.00), így fél 6-ra már megvolt a séta, begyűjtve a magammal megbeszélt 6000 lépés. 

7-re kész lett a tökmagkrém. 

Haladgattam a házimunkával, de antistresszeltem is, volt itt M. kicsit.

Ebéd után aludtam egyet. Még a -szintén magammal megbeszélt- 20 perces tornám volt hátra, rábeszéltem magam, hogy nem is olvadok el ebben a hőségben... A 20 perces torna Pahlaval megint két részletben ugyan, de megvolt. Ömlött rólam a víz, pedig egyetlen egyet sem kellett ugrani.

(Robog az idő. Nagyon hamar itt lesz az, hogy reggelente ki kell majd ásnom a kocsit munka előtt a hó alól... Addig meg valahogy csak kibírom. Minden másra meg ott a mászterkárd.)

Mai vacsim: tökmagkrémes pur pirítós, paradicsom, saláta, körte.

2021/(26-)29. heti összefoglaló

Hú, rettenetesen régen írtam összefoglalót. Vagy a hőség, vagy az endometriózissal járó energiahiány miatt. 

Azóta:

Júni 30. Hőgyész

- keresztszüleimnél, anyuéknál

- megjött a mammográfia eredménye: tele vannak a melleim cisztákkal.

Júli 3.

- kegyetlenül nehéz, görcsölős, hőséges, energiahiányos hét, a túlélésre játszottam...

Júli 9.

- a július 2. hete is tele volt görccsel, és már kibírhatatlan volt a hőség.

Júli 10.

- habár 2 hete szabin voltam, az endo és a hőség miatt fáradtabb-nyúzottabb voltam, mint amikor dolgoztam. Nem hagyhattam. Felállítottam egy "tervet": kajatartás, mozgás, antistressz. Heti legalább háromszor.

Júli 11.

- a héten (is) rendesen küzdenem kellett a hormontabletta egyik "jótékony" hatásával, a depresszióval...

Júli 15.

- elértem 4.5 hónap alatt a 9. kiló felhízását. "Salátaevés" mellett...

Júli 16.

- a démonok csak nem maradtak nyugton...

Júli 17.

- hosszú idő után végre újra dobozoltam 2 napra.

És ez egy nagyon finom, szuper menüsor, megjegyzem, lehet, hogy legközelebb is ez lesz.

- Dobozoltam, mert végre nem volt hőség, hanem esett, egész nap, nyitva lehetett hagyni mindent, nem volt gond a tűzhely használata.

- A héten 4 nap fájdalommentes volt. :)

Az év 29. hete (konkrétan az eheti összefoglaló témája) a szinte folyamatos, alacsony-közepes intenzitású hasfájásról-görcsről szólt, és a félelmetes energiahiányról. 2 nap kivételével. Ez a szerda és a vasárnap.

Hétfőn úgy gondoltam: energiahiány ügyileg ennél rosszabb nem lehet. Csütörtökön rájöttem: hétfőn még "fitt" voltam és "energikus"... 

A héten szerdára könyörögtem, hogy legyen elviselhető, avagy jó has-napom, mert sétarepülni voltam szülinapi ajándékként.

Csütörtökön aztán az endo benyújtotta a számlát. Nemhogy ellátni nem tudtam magam, az energiaszintem nulla (!) volt, ülni sem bírtam, szinte az egész napot átaludtam...

Péntekre is nyugis has-napot kértem az endotól, mert hugis-anyus-mamis találkozó volt. 4-es-6-os görcsikével megúsztam.

Az endo (a fájdalom? a görcsök? ...) a memóriámra is nagyon rossz hatással van. Vannak dolgok, amiket rövid időn belül többször is megkérdezek. Legtöbbször egyáltalán nem emlékszem rá, hogy 2 perce már megkérdeztem, aztán a 3. kérdezésnél sem tudom, hogy már 2-szer ugyanezt kérdeztem... Vagy pl. fogalmam nincs, hogy egy dolgot x-nek már elmondtam-e vagy nem. És ami roppant kellemetlen: nem jutnak eszembe ismerőseimnek a nevei. Sokszor kétségbeejtő...

Amikor elértem a plusz 9 kiló hízást, kértem és kaptam segítséget Diától. Kalóriával a héten kétszer volt túllépés (mert éhes voltam és ettem), de most sem ettem szemetet.

Mozgás: a héten sokat antistressz-gyakoroltam, eszméletlenül jók a gyakorlatok, hihetetlenül jó hatással vannak rám. Pahlaval csak egyszer sikerült (ma, vasárnap) tornáznom. Félelmetesen plötty vagyok, a 20 perces, 50 felettieknek szóló, nulla ugrálásos tornáját megint csak két részletben és súlyzó nélkül bírtam, de jólesett és örülök, hogy megcsináltam.

Amióta nem írtam összefoglalót, a gyűjtött km-eket sem írtam fel, ma visszanéztem a telefonban. A magammal "megbeszélt" "heti 3x el kellene érni a 6000 lépést" teljesítve.

Átlagban heti 20 km-t sikerül megtennem, ami az állapotomhoz képest nem rossz (szerintem). Idén eddig 760 km-t sikerült haladnom.

2021/1. heti összefoglaló itt

2021/2. heti összefoglaló itt

2021/3. heti összefoglaló itt

2021/4. heti összefoglaló itt

2021/5. heti összefoglaló itt

2021/6. heti összefoglaló itt

2021/7. heti összefoglaló itt

2021/8. heti összefoglaló itt

2021/9. heti összefoglaló itt

2021/10. heti összefoglaló itt

2021/11. heti összefoglaló itt

2021/12. heti összefoglaló itt

2021/13. heti összefoglaló itt

2021/14. heti összefoglaló itt

2021/15. heti összefoglaló itt

2021/16. heti összefoglaló itt

2021/17. heti összefoglaló itt

2021/18. heti összefoglaló itt

2021/19. heti összefoglaló itt

2021/20. heti összefoglaló itt

2021/22. heti összefoglaló itt

2021/23. heti összefoglaló itt

2021/24. heti összefoglaló itt

2021/25. heti összefoglaló itt

...........

Bélflóra támogató étrend

- 1. dobozolás 4 napra itt

- 2. dobozolás 4/2 napra itt

- 3. dobozolás 4 napra itt

- Pótdobozolás itt

- 4. dobozolás 4 napra itt

- 5. dobozolás 4 napra itt

- 6. dobozolás 4 napra itt

- 7. dobozolás 4 napra itt

- 8. dobozolás itt

- Dobozolás 4 napra itt

- Dobozolás 2 napra itt

- Dobozolás 4 napra itt

- Dobozolás 4 napra itt

- Dobozolás 4 napra itt

Facebook oldal: Boszorkánykonyha

Péntek

Húgom Pestről indult busszal, én Mohácsról kocsival. Szekszárdtól együtt autóztunk anyuékhoz. Útközben megálltunk Zombán a Kávéműhelyben, bárki arra jár, nem szabad kihagyni.

Mondom a húgomnak: fél év alatt öt évet öregedtem. Szerinte nem, csak iszonyat fáradt-nyúzott vagyok.

Csajos nap Hőgyészen.

Évek:

46, 91, 68, 45.

 

A húgommal nagyon ritkán találkozom. Így, hogy az úton egy darabig kettesben voltunk, nem is emlékszem, mikor volt ilyen utoljára. Szerintem most akár egy hétig is tudtunk volna beszélgetni.

(A hasam nagyjából nyugton volt, nagyon hálás vagyok érte.)

Este volt kis külön program: először egy kis denevért próbáltam nagy sikongatások közepette megakadályozni, hogy a terasz ajtaján berepüljön a lakásba, majd egy hatalmas sáskát láttam a szúnyogháló tetején, és mivel a háló lyukas (elette az idő), házi módszerrel megreparáltam, hogy legalább nagy állat ne jöhessen be. Nyitva kell maradnia éjjelre az ajtónak, hadd hűljön a lakás.

Éjjeli külön program is volt: buli H-éknál a szemközti házban. Igaz, hogy kicsit nehezítette a hangzavar az elalvást, de örültem neki, hogy azért vannak emberek, akiknek van energiájuk élni is.

Csütörtök

A tegnapi csodás, hasügyileg is ajándék nap után ma reggel görcsölve ébredtem. Olyan 10/6-7-essel, ami aztán hamar 8-as lett. (Mintha a kis endo a tegnapra kialkudott nyugalom után kajánul röhögve, a kezeit dörzsölve benyújtaná a számlát...) Ez az az állapot, amikor minden másodpercben koncentrálok arra, hogy jól vagyok, minden másodpercben figyelem közben magam, hogy mozdul-e valamerre a dolog, kell-e gyógyszer, ki merjek-e lépni a lakásból. Ma hamar rájöttem, hogy állandó ez a fájdalom, nem nő, nem csökken, azaz, ha nyugton maradok, elleszek a lakásban biztonságban.

Megreggeliztem (ld. kép). Aztán jött, ami nagyon gyakran: az energiaszintem a kegyetlenül fáradtan ébredéses 10%-ról leesett nullára. A reggeli után ledőltem, másra képtelen voltam. Gondoltam: ha alszom egy órát, utána sokkal jobban leszek. Csakhogy délután negyed 3-kor ébredtem... Ez a sokadik eset, hogy egy végigaludt éjszaka után (és én este 9-10-kor már alszom) végigalszom a délelőttöt is, sőt lefekszem még délután is. Botrányosan a béka hátsója alatt van az energiaszintem, pedig 3 hete szabadságon vagyok, tényleg semmi megerőltetőt nem csinálok, voltam már rengetegszer szörnyen fáradt életemben, de ez mostanában egyre rosszabb. Lassan komoly nehézségekbe ütközik ellátni saját magam... Ma itt volt M., nagyon rendes volt, felsöpört a konyhában és elmosogatott. Arra sincs energiám, hogy szégyelljem magam, amiért ennyire paff vagyok. Elvánszorogtam a spárba pur kenyérért (500m-re van), aztán nagy szuszogások közepette kiteregettem, és ennyi volt a nap. Blogot is nagyon nehezen írok, de tényleg a legegyszerűbb művelet (pl. öltözés) is annyi energiát elvesz, ami sokszor egyszerűen nincs...

Holnapra is kértem az endotól egy nyugis napot, mert dolog van. Remélem, hogy hajlandó velem együttműködni.

 

Szerda- ajándék

Szülinapomra ajándékba sétarepülést kaptam. :) Imádom a röpcsiket. 2016-ban repültem először, azért vállaltam el egy német munkát, mert a család fizette a repülőjegyet. Sosem gondoltam volna, hogy valaha még esélyem lesz repülni. És tessék!

Budakeszi repülőtér.

A repülő. :)

A másodpilóta navigációs rendszere pont előttem, jó volt figyelemmel kísérni, mikor milyen magasan vagyunk. 3200 m-ig mentünk fel.

Pilis.

Duna és kanyar.

Visegrád után Esztergom.

Majd vissza.

45 perc. Izgi volt és nagy élmény. Kis géppel, ilyen alacsony magasságon repülni teljesen más, mint nagy, polgári utasszállítóval. Ott gyors az emelkedés, gyorsan átszeljük a felhőréteget, az utazás során "csak" a szikrázóan kék ég látszik, leszálláskor is viszonylag gyors a leérkezés. Ezzel a kis géppel pontosan azt az élményt kapni, ami a másikból "hiányzik": alaposan megfigyelhető a lenti táj, a folyó, a települések. És a le- és felszállás ebben is -számomra- a legjobb. Überelhetetlen szülinapi ajándék, itt is nagyon szépen és hálásan köszönöm!

Plusz ajándék volt, hogy a hasam nyugton volt. Ezért is nagyon hálás vagyok.