2021/39. heti összefoglaló

Hű, hát heti összefoglalót írni óriási kihívás. Néhány hete ott tartok, hogy nem megy. Mert nem emlékszem, mi volt a héten. A hosszútávú memóriám rendben. A középtávú nagyjából. A rövidtávúval keserves gondjaim vannak. 

Pénteken voltam moziban (be van írva a naptáramba). James Bond: Nincs idő meghalni. Nekem nagyon tetszett. Iszonyatosan pörgős, izgalmas, végig 3D-s, szuper zenével, számomra egy modern akciófilm volt. Mindenkinek ajánlom, aki szeretne kicsit kiszakadni a hétköznapokból.

Megpróbálok most visszaemlékezni a hétre anélkül, hogy visszaolvasnám a blogot. ...  ...  ... Oké, nem megy. Ami megvan: dolgoztam, dolgoztam, dolgoztam, hulla fáradt voltam, hulla fáradt voltam, elég sok fájdalomcsillapítót szedtem. ...  ...  ... Igen, kábé ennyi.

Még egy teljes hetet dolgozom és 11-én hétfőn, aztán 12-től kezdődnek a vizsgálatok, a hashajtás. A műtéti diétás étrend már jövő héten. Mindent felírtam, ma még egyszer lecsekkolom, hogy minden megvan-e (időpontok, foglalások, kórházi cumó), aztán csak nem szabad elfelejtenem ránézni minden nap a naptárra, hogy tudjam, mikor hova kell mennem.

12 nap a műtétig.

Ui.: Az egyik endós csoportban meg akartam kérdezni, pontosan miket lehet enni műtét előtt. Beléptem, és épp akkor jelent meg egy sorstársam posztja pontosan ezzel a kérdéssel. Odaírtam hát hsz-ban, hogy követem. Erre jött egy üzenet: megsértettem a csoport szabályzatát, nem tudok ezentúl hozzászólást és posztot közzétenni. Első gondolatom az volt: ennyit a segítő szándékról. Közvetlenül ez után: hát nem emlékeztem, hogy tilos "követemezni", így jártam (és tudom, a nemtudás nem mentesít a felelősség/következmények alól még egy ilyen roppant fontos szabály esetében sem). Harmadik gondolatom pedig az volt, hogy úgyis szándékozom minél kevesebb időt tölteni a neten, íme egy kis segítség. :)

2021/1. heti összefoglaló itt

2021/2. heti összefoglaló itt

2021/3. heti összefoglaló itt

2021/4. heti összefoglaló itt

2021/5. heti összefoglaló itt

2021/6. heti összefoglaló itt

2021/7. heti összefoglaló itt

2021/8. heti összefoglaló itt

2021/9. heti összefoglaló itt

2021/10. heti összefoglaló itt

2021/11. heti összefoglaló itt

2021/12. heti összefoglaló itt

2021/13. heti összefoglaló itt

2021/14. heti összefoglaló itt

2021/15. heti összefoglaló itt

2021/16. heti összefoglaló itt

2021/17. heti összefoglaló itt

2021/18. heti összefoglaló itt

2021/19. heti összefoglaló itt

2021/20. heti összefoglaló itt

2021/22. heti összefoglaló itt

2021/23. heti összefoglaló itt

2021/24. heti összefoglaló itt

2021/25. heti összefoglaló itt

2021/(26-)29. heti összefoglaló itt

2021/(30-) 31. heti összefoglaló itt

2021/32. heti összefoglaló itt

(33-35. héten nem írtam.)

2021/36. heti összefoglaló itt

(37-38. héten nem írtam.)

...........

Bélflóra támogató étrend

- 1. dobozolás 4 napra itt

- 2. dobozolás 4/2 napra itt

- 3. dobozolás 4 napra itt

- Pótdobozolás itt

- 4. dobozolás 4 napra itt

- 5. dobozolás 4 napra itt

- 6. dobozolás 4 napra itt

- 7. dobozolás 4 napra itt

- 8. dobozolás itt

- Dobozolás 4 napra itt

- Dobozolás 2 napra itt

- Dobozolás 4 napra itt

- Dobozolás 4 napra itt

- Dobozolás 4 napra itt

Facebook oldal: Boszorkánykonyha

2021/36. heti összefoglaló

Megint hiányzik néhány előző összefoglaló :)

Aki endometriózissal él, tudja, mennyire kacifántos ez a betegség, milyen mérhetetlen fájdalommal és szinte leküzdhetetlen mindennapi nehézségekkel jár. Hormonkezeléssel megspékelve igazi kuriózum... Ezelőtt 14 éves korom óta havi 1-2-3 nap keserítette meg az életemet a görcsös, csillapíthatatlan fájdalom. 2018 óta rohamokkal egészült ki, tavaly októbertől pedig minden egyes napom része lett. Elfáradtam. Kimerültem. Minden energiám elfogyott. Folyamatosan jelzi a "készülékem", hogy a töltöttség alacsony. Már régóta csökkentett üzemmódban élek. Mit csinál az ember, ha jelzi a teló pl., hogy merül az akksi? Hát töltőre teszi. Na de én hogyan töltsek? Nulla energiaszinttel...

Antistressz. Koncsek Kriszta indított egy csoportot a FB-on kb fél éve, rögtön lecsaptam rá és nem bántam meg. Totál egyszerű, laza mozgássorral, légzésmegfigyeléssel, testtudatosítással és rengeteg tanáccsal napi 5-10-45 perccel hihetetlenül jót tesznek a gyakorlások.

Étkezés, főzés. Sokszor ülni sincs energiám, így elengedtem a rendszeres dobozolást. Továbbra is maradt a liszt-, cukor-, tej-, koffeinmentes étrend, de ha jólesik, megiszok egy Cannes-i fagylaltkávét, a múltkor ettem 1 fánkot, máskor egy falat csokit, de ez egyáltalán nem jellemző, mert egyszerűen nem is nagyon kívánom.

Mozgás. Próbálkoztam. Tényleg. Ráadásul kellene, az orvosom is felhívta rá a figyelmet. De amikor 20-30 napig folyamatosan görcsöl az ember, akkor egyszerűen nem megy. (És ennek semmi köze a lustasághoz.) Pahla 20 perces tornái sem. A séta sem mindig. Ezt is elengedtem. Tavaly még futottam 2020 km-t, idén sétával sem fog menni. És ez most így van jól.

A műtét rengeteg energiámba kerül majd. Amennyire csak tudok, készülök rá azzal, hogy nem használom/letörlöm a fölösleges appokat a testem-lelkem telefonjáról.

Augusztus 4. óta egyetlen fájdalommentes napom sem volt. Ma szeptember 12. van, reggel nem fájt, most, 11-kor 4-es. Szinte percenként változik. De mivel reggel "semmi bajom" nem volt és utána sem volt vészes, haladtam kicsit a dolgaimmal.

Főztem 4 napra.

El is mosogattam, felporszívóztam, elmentem a boltba salátáért, ágyneműt cseréltem, mostam, hajat mostam. Délutántól jöhetett a pihenés. Mert kell. Nagyon.

4 hét és 3 nap a műtétig. :)

2021/1. heti összefoglaló itt

2021/2. heti összefoglaló itt

2021/3. heti összefoglaló itt

2021/4. heti összefoglaló itt

2021/5. heti összefoglaló itt

2021/6. heti összefoglaló itt

2021/7. heti összefoglaló itt

2021/8. heti összefoglaló itt

2021/9. heti összefoglaló itt

2021/10. heti összefoglaló itt

2021/11. heti összefoglaló itt

2021/12. heti összefoglaló itt

2021/13. heti összefoglaló itt

2021/14. heti összefoglaló itt

2021/15. heti összefoglaló itt

2021/16. heti összefoglaló itt

2021/17. heti összefoglaló itt

2021/18. heti összefoglaló itt

2021/19. heti összefoglaló itt

2021/20. heti összefoglaló itt

2021/22. heti összefoglaló itt

2021/23. heti összefoglaló itt

2021/24. heti összefoglaló itt

2021/25. heti összefoglaló itt

2021/(26-)29. heti összefoglaló itt

2021/(30-) 31. heti összefoglaló itt

2021/32. heti összefoglaló itt

(33-35. héten nem írtam.)

...........

Bélflóra támogató étrend

- 1. dobozolás 4 napra itt

- 2. dobozolás 4/2 napra itt

- 3. dobozolás 4 napra itt

- Pótdobozolás itt

- 4. dobozolás 4 napra itt

- 5. dobozolás 4 napra itt

- 6. dobozolás 4 napra itt

- 7. dobozolás 4 napra itt

- 8. dobozolás itt

- Dobozolás 4 napra itt

- Dobozolás 2 napra itt

- Dobozolás 4 napra itt

- Dobozolás 4 napra itt

- Dobozolás 4 napra itt

Facebook oldal: Boszorkánykonyha

2021/32. heti összefoglaló

Hétfőn Hőgyész.

Kedden új nadrág, 36-os után 42-es...

Szerdáról nncs bejegyzés, és nem is emlékszem, mi volt...

Csütörtök: görcs.

Péntek: pl. blog-születésnap.

Szombat: csodálatosságos repülős nap.

Vasárnap: irtózatosan elfáradtam a szombati napban. Hajnalban gyorsan dobozoltam, aztán egy röpke bolt volt és alvás. És görcs. Egész nap. Koktélozás... Irtózatos hőség. A lakás romokban. M. délután itt volt. És elmosogatott, amíg aludtam... Meg kellene tanulnom végre lelkiismeret-furdalás nélkül elfogadnom a segítséget, amikor szükség van rá.

A képen a mai vacsorám:

A heti kajatartás rendben, megvan a 3x 6000 lépés, antistresszeltem, torna nem volt.

Heti: 21km, idén eddig 831km.

2021/1. heti összefoglaló itt

2021/2. heti összefoglaló itt

2021/3. heti összefoglaló itt

2021/4. heti összefoglaló itt

2021/5. heti összefoglaló itt

2021/6. heti összefoglaló itt

2021/7. heti összefoglaló itt

2021/8. heti összefoglaló itt

2021/9. heti összefoglaló itt

2021/10. heti összefoglaló itt

2021/11. heti összefoglaló itt

2021/12. heti összefoglaló itt

2021/13. heti összefoglaló itt

2021/14. heti összefoglaló itt

2021/15. heti összefoglaló itt

2021/16. heti összefoglaló itt

2021/17. heti összefoglaló itt

2021/18. heti összefoglaló itt

2021/19. heti összefoglaló itt

2021/20. heti összefoglaló itt

2021/22. heti összefoglaló itt

2021/23. heti összefoglaló itt

2021/24. heti összefoglaló itt

2021/25. heti összefoglaló itt

2021/(26-)29. heti összefoglaló itt

2021/(30-) 31. heti összefoglaló itt

...........

Bélflóra támogató étrend

- 1. dobozolás 4 napra itt

- 2. dobozolás 4/2 napra itt

- 3. dobozolás 4 napra itt

- Pótdobozolás itt

- 4. dobozolás 4 napra itt

- 5. dobozolás 4 napra itt

- 6. dobozolás 4 napra itt

- 7. dobozolás 4 napra itt

- 8. dobozolás itt

- Dobozolás 4 napra itt

- Dobozolás 2 napra itt

- Dobozolás 4 napra itt

- Dobozolás 4 napra itt

- Dobozolás 4 napra itt

Facebook oldal: Boszorkánykonyha

2021/(30-) 31. heti összefoglaló

Most látom, hogy az előző heti összefoglaló elmaradt. A mostanit sem eresztem bő lére. :)

A héten megpróbáltam a napjaimról másnap tudósítani. Rá kellett jöjjek: nem megy. Nem viccből mondom, hogy ijesztő memóriaproblémáim vannak: ha nem lennének fotók a telómon, még csütörtökig sem tudtam volna írni az előző napról bejegyzést, a fotó előhívta emléken kívül pedig másra egyszerűen nem emlékszem. Nemhogy másnap, már aznap este sem.

(Ha valami ilyesmi: új és kellemetlen történik velem, először napokig csúszok lefelé a kétségbeesésbe. Aztán, amikor beleestem a kétségbe és leértem az aljára, elborít a kilátástalanság, ami általában egy fél órás ülök-az-ágy-szélén-és-félek-és-csak-sírok-hogy-mi-lesz-így-velem elég mély és nehéz lelki sötétséget eredményez. TUDOM, hogy bármi történjék velem, nem engedhetem meg magamnak ezt a lelkiállapotot. Jön az "állj neki valaminek, bárminek"- kihúzó technika, ami nálam azt jelenti: elég az önsajnálatból, de úgy is fordíthatnám: legyen meg a te akaratod. És ilyenkor jelentősen megkönnyebbülök.)

A héten egyetlen fájdalommentes napom volt. A többin sokszor 10/8-as görcs. Egész nap. De nem hagyhatom el magam. Az a minimum, hogy ellátom magam (elhiheted, sokszor ehhez is bőven erőmön felül kell teljesítenem). Hamarosan munka, bírnom kell, és az meglehetősen durva mentális terhelés. Ilyen fájdalmakkal még kemény fizikai teher is.

A héten "fájdalomtűrés komfortzóna átlépés" gyakorlása ment. A 10/8-as már egy durva állapot, és volt, hogy 9-esre is felugrott, de nem nyúltam gyógyszerért. Itt van, kézközelben, de szörnyen káros, érzem is, ha szedem, hogy amortizálja a testemet-szellememet, hát csak figyeltem magam és tűrtem. És lám -igaz, hogy néha belepusztultam, de- itt vagyok, túléltem (mondom ezt kb 10/2-es jelenlegi állapotban, reggel a 8-assal nem mertem elindulni se sétálni, se boltba, és délutánig így is maradtam ;) ).

Megnéztem az előbb a telóban a lépéseket-méréseket:

Ahhoz képest, hogy elég durva (endo) hét volt, meglepődve láttam, hogy a héten 5-ször is megvan a magammal megbeszélt 6000 lépés. Tény, hogy nem merek messze menni és itt a ház környéki összes fűszálat ismerem már, de amíg csak nem haldoklom, menni kell, a természetben lenni, érjen a napfény, a szemem ne csak a monitort lássa, használjam a csontjaimat, az izmaimat... És azt is most néztem meg: 27 km-t haladtam a héten. Idén eddig 810-et. 

Antistresszeltem is, a kaját is tartottam. A kilók? Annyi, amennyi. Ennyi kínlódás mellett már igazán mellékes, mit mutat a mérleg.

2021/1. heti összefoglaló itt

2021/2. heti összefoglaló itt

2021/3. heti összefoglaló itt

2021/4. heti összefoglaló itt

2021/5. heti összefoglaló itt

2021/6. heti összefoglaló itt

2021/7. heti összefoglaló itt

2021/8. heti összefoglaló itt

2021/9. heti összefoglaló itt

2021/10. heti összefoglaló itt

2021/11. heti összefoglaló itt

2021/12. heti összefoglaló itt

2021/13. heti összefoglaló itt

2021/14. heti összefoglaló itt

2021/15. heti összefoglaló itt

2021/16. heti összefoglaló itt

2021/17. heti összefoglaló itt

2021/18. heti összefoglaló itt

2021/19. heti összefoglaló itt

2021/20. heti összefoglaló itt

2021/22. heti összefoglaló itt

2021/23. heti összefoglaló itt

2021/24. heti összefoglaló itt

2021/25. heti összefoglaló itt

2021/(26-)29. heti összefoglaló itt

...........

Bélflóra támogató étrend

- 1. dobozolás 4 napra itt

- 2. dobozolás 4/2 napra itt

- 3. dobozolás 4 napra itt

- Pótdobozolás itt

- 4. dobozolás 4 napra itt

- 5. dobozolás 4 napra itt

- 6. dobozolás 4 napra itt

- 7. dobozolás 4 napra itt

- 8. dobozolás itt

- Dobozolás 4 napra itt

- Dobozolás 2 napra itt

- Dobozolás 4 napra itt

- Dobozolás 4 napra itt

- Dobozolás 4 napra itt

Facebook oldal: Boszorkánykonyha

2021/(26-)29. heti összefoglaló

Hú, rettenetesen régen írtam összefoglalót. Vagy a hőség, vagy az endometriózissal járó energiahiány miatt. 

Azóta:

Júni 30. Hőgyész

- keresztszüleimnél, anyuéknál

- megjött a mammográfia eredménye: tele vannak a melleim cisztákkal.

Júli 3.

- kegyetlenül nehéz, görcsölős, hőséges, energiahiányos hét, a túlélésre játszottam...

Júli 9.

- a július 2. hete is tele volt görccsel, és már kibírhatatlan volt a hőség.

Júli 10.

- habár 2 hete szabin voltam, az endo és a hőség miatt fáradtabb-nyúzottabb voltam, mint amikor dolgoztam. Nem hagyhattam. Felállítottam egy "tervet": kajatartás, mozgás, antistressz. Heti legalább háromszor.

Júli 11.

- a héten (is) rendesen küzdenem kellett a hormontabletta egyik "jótékony" hatásával, a depresszióval...

Júli 15.

- elértem 4.5 hónap alatt a 9. kiló felhízását. "Salátaevés" mellett...

Júli 16.

- a démonok csak nem maradtak nyugton...

Júli 17.

- hosszú idő után végre újra dobozoltam 2 napra.

És ez egy nagyon finom, szuper menüsor, megjegyzem, lehet, hogy legközelebb is ez lesz.

- Dobozoltam, mert végre nem volt hőség, hanem esett, egész nap, nyitva lehetett hagyni mindent, nem volt gond a tűzhely használata.

- A héten 4 nap fájdalommentes volt. :)

Az év 29. hete (konkrétan az eheti összefoglaló témája) a szinte folyamatos, alacsony-közepes intenzitású hasfájásról-görcsről szólt, és a félelmetes energiahiányról. 2 nap kivételével. Ez a szerda és a vasárnap.

Hétfőn úgy gondoltam: energiahiány ügyileg ennél rosszabb nem lehet. Csütörtökön rájöttem: hétfőn még "fitt" voltam és "energikus"... 

A héten szerdára könyörögtem, hogy legyen elviselhető, avagy jó has-napom, mert sétarepülni voltam szülinapi ajándékként.

Csütörtökön aztán az endo benyújtotta a számlát. Nemhogy ellátni nem tudtam magam, az energiaszintem nulla (!) volt, ülni sem bírtam, szinte az egész napot átaludtam...

Péntekre is nyugis has-napot kértem az endotól, mert hugis-anyus-mamis találkozó volt. 4-es-6-os görcsikével megúsztam.

Az endo (a fájdalom? a görcsök? ...) a memóriámra is nagyon rossz hatással van. Vannak dolgok, amiket rövid időn belül többször is megkérdezek. Legtöbbször egyáltalán nem emlékszem rá, hogy 2 perce már megkérdeztem, aztán a 3. kérdezésnél sem tudom, hogy már 2-szer ugyanezt kérdeztem... Vagy pl. fogalmam nincs, hogy egy dolgot x-nek már elmondtam-e vagy nem. És ami roppant kellemetlen: nem jutnak eszembe ismerőseimnek a nevei. Sokszor kétségbeejtő...

Amikor elértem a plusz 9 kiló hízást, kértem és kaptam segítséget Diától. Kalóriával a héten kétszer volt túllépés (mert éhes voltam és ettem), de most sem ettem szemetet.

Mozgás: a héten sokat antistressz-gyakoroltam, eszméletlenül jók a gyakorlatok, hihetetlenül jó hatással vannak rám. Pahlaval csak egyszer sikerült (ma, vasárnap) tornáznom. Félelmetesen plötty vagyok, a 20 perces, 50 felettieknek szóló, nulla ugrálásos tornáját megint csak két részletben és súlyzó nélkül bírtam, de jólesett és örülök, hogy megcsináltam.

Amióta nem írtam összefoglalót, a gyűjtött km-eket sem írtam fel, ma visszanéztem a telefonban. A magammal "megbeszélt" "heti 3x el kellene érni a 6000 lépést" teljesítve.

Átlagban heti 20 km-t sikerül megtennem, ami az állapotomhoz képest nem rossz (szerintem). Idén eddig 760 km-t sikerült haladnom.

2021/1. heti összefoglaló itt

2021/2. heti összefoglaló itt

2021/3. heti összefoglaló itt

2021/4. heti összefoglaló itt

2021/5. heti összefoglaló itt

2021/6. heti összefoglaló itt

2021/7. heti összefoglaló itt

2021/8. heti összefoglaló itt

2021/9. heti összefoglaló itt

2021/10. heti összefoglaló itt

2021/11. heti összefoglaló itt

2021/12. heti összefoglaló itt

2021/13. heti összefoglaló itt

2021/14. heti összefoglaló itt

2021/15. heti összefoglaló itt

2021/16. heti összefoglaló itt

2021/17. heti összefoglaló itt

2021/18. heti összefoglaló itt

2021/19. heti összefoglaló itt

2021/20. heti összefoglaló itt

2021/22. heti összefoglaló itt

2021/23. heti összefoglaló itt

2021/24. heti összefoglaló itt

2021/25. heti összefoglaló itt

...........

Bélflóra támogató étrend

- 1. dobozolás 4 napra itt

- 2. dobozolás 4/2 napra itt

- 3. dobozolás 4 napra itt

- Pótdobozolás itt

- 4. dobozolás 4 napra itt

- 5. dobozolás 4 napra itt

- 6. dobozolás 4 napra itt

- 7. dobozolás 4 napra itt

- 8. dobozolás itt

- Dobozolás 4 napra itt

- Dobozolás 2 napra itt

- Dobozolás 4 napra itt

- Dobozolás 4 napra itt

- Dobozolás 4 napra itt

Facebook oldal: Boszorkánykonyha

2021/25. heti összefoglaló

Irtóztató hőség volt a héten is, csütörtökön már 42 fok árnyékban -a suli udvarán-. Múlt héten elballagtak a negyedikesek és lezárult a tanév a gyerekeknek. A héten is volt gyermekfelügyelet, mellette munka, elviselhetetlen hőmérsékletben.

A héten nem főztem, nem dobozoltam. Hideget ettem a számomra javasolt élelmiszerekből válogatva, és kaptam szombaton két szelet házi mákos rétest, aznap az volt az ebédem (és haj, de finom volt!).

Hétfőn a hormonkezelés "jótékony" hatásaként átléptem a túlsúlyos kategóriába. Na, ezt sosem gondoltam volna, hogy valaha még leszek túlsúlyos, de hát Isten útjai kifürkészhetetlenek.

Hétvégére -nem tudom, minek köszönhetően, de- visszakúsztam a normál kategóriába.

Rákattantam a paradicsomra. Pedig sosem rajongtam érte. 

Jövő héttől szabi. Végre.

Heti km (szombatig) 26, idén eddig 654 km.

2021/1. heti összefoglaló itt

2021/2. heti összefoglaló itt

2021/3. heti összefoglaló itt

2021/4. heti összefoglaló itt

2021/5. heti összefoglaló itt

2021/6. heti összefoglaló itt

2021/7. heti összefoglaló itt

2021/8. heti összefoglaló itt

2021/9. heti összefoglaló itt

2021/10. heti összefoglaló itt

2021/11. heti összefoglaló itt

2021/12. heti összefoglaló itt

2021/13. heti összefoglaló itt

2021/14. heti összefoglaló itt

2021/15. heti összefoglaló itt

2021/16. heti összefoglaló itt

2021/17. heti összefoglaló itt

2021/18. heti összefoglaló itt

2021/19. heti összefoglaló itt

2021/20. heti összefoglaló itt

2021/22. heti összefoglaló itt

2021/23. heti összefoglaló itt

2021/24. heti összefoglaló itt

...........

Bélflóra támogató étrend

- 1. dobozolás 4 napra itt

- 2. dobozolás 4/2 napra itt

- 3. dobozolás 4 napra itt

- Pótdobozolás itt

- 4. dobozolás 4 napra itt

- 5. dobozolás 4 napra itt

- 6. dobozolás 4 napra itt

- 7. dobozolás 4 napra itt

- 8. dobozolás itt

- Dobozolás 4 napra itt

- Dobozolás 2 napra itt

- Dobozolás 4 napra itt

- Dobozolás 4 napra itt

- Dobozolás 4 napra itt

Facebook oldal: Boszorkánykonyha

2021/24. heti összefoglaló

Röviden: munka és hőség volt a héten. Hétvégén Hőgyész. Lilák:

Nem írok már a bélflóra étrendről összefoglalót, mert ez már rég nem az étrendről szól. A Tu.banis hormon átvette az irányítást. 3 és fél hónap alatt 8 kilót híztam. Vannak jól sikerült képek rólam, amiken nem látszik, de ez bizony 8 kiló plusz, ami nemcsak látszik, érzem is. Az első képen a kilók, a montázson a nadrágom.

 

Akkor nézzük "értelmesen". A hormontablettától hízok. Viszont a hormontól vannak fájdalommentes napjaim és kisebb lett az én kis csokoládé cisztám. Lehetőségként megkérdezhetem a dokitól, lecserélhető-e másik tabira ez. (Az is ugyanez a hormon, valószínű nem lenne igazi megoldás.) Kötelező szednem a hormont? Nem. Abbahagyhatom? Bármikor. Viszont akkor jönnek a mindennapos görcsök, rohamok. Melyik a fontosabb: ahogy kinézek, vagy hogy vannak fájdalommentes napok? Hát egyértelmű, hogy az utóbbi. Következtetés: szedem a hormont és hízok.

A héten 22km-t sikerült haladnom, idén eddig 648-at.

2021/1. heti összefoglaló itt

2021/2. heti összefoglaló itt

2021/3. heti összefoglaló itt

2021/4. heti összefoglaló itt

2021/5. heti összefoglaló itt

2021/6. heti összefoglaló itt

2021/7. heti összefoglaló itt

2021/8. heti összefoglaló itt

2021/9. heti összefoglaló itt

2021/10. heti összefoglaló itt

2021/11. heti összefoglaló itt

2021/12. heti összefoglaló itt

2021/13. heti összefoglaló itt

2021/14. heti összefoglaló itt

2021/15. heti összefoglaló itt

2021/16. heti összefoglaló itt

2021/17. heti összefoglaló itt

2021/18. heti összefoglaló itt

2021/19. heti összefoglaló itt

2021/20. heti összefoglaló itt

2021/22. heti összefoglaló itt

2021/23. heti összefoglaló itt

...........

Bélflóra támogató étrend

- 1. dobozolás 4 napra itt

- 2. dobozolás 4/2 napra itt

- 3. dobozolás 4 napra itt

- Pótdobozolás itt

- 4. dobozolás 4 napra itt

- 5. dobozolás 4 napra itt

- 6. dobozolás 4 napra itt

- 7. dobozolás 4 napra itt

- 8. dobozolás itt

- Dobozolás 4 napra itt

- Dobozolás 2 napra itt

- Dobozolás 4 napra itt

- Dobozolás 4 napra itt

- Dobozolás 4 napra itt

Facebook oldal: Boszorkánykonyha

2021/23. heti összefoglaló

A suliban a héten még zajlott az élet. (Teát főztünk a kicsikkel németen.)

Pénteken kirándultunk Mohácson.

Két hete lett volna ez a kirándulás, az eső miatt elhalasztottuk. Aznap annyira görcsöltem, hogy képtelenségnem tartottam, hogy akár csak a városig is be tudjak menni gyalog. Most szerencsére nem volt gond a hasammal, de irtóztatóan fárasztó volt ez az 5 km séta 3 óra alatt. Komolyan: mint aki életében nem tett még meg 500 méternél hosszabb távot. Délre totálisan kipurcantam... Reggel sokat tanakodtam, hogyan, mivel induljak. Kocsival mehetnék a parkig, de akkor hazafelé a pályaudvartól a kocsiig még hosszú az út. Induljak gyalog? Szörnyen régen mentem utoljára ennyit egyben. És ha elkezdi a hasam? (,,,) Nagyon óvatos voltam egész nap, mivel végül gyalog indultam. Bíztam benne, hogy nem lesz görcs, és abban is, hogy bírom végig. Azért figyelgettem magam.

Hétvégén anyuéknál. 

Irtóztatóan fáradt vagyok. Az év végi adminisztráció? Sosem lesz vége. Igyekszem mozogni, amennyit bírok (nagyon keveset bírok...). Régen írtam már a haladást. A heti: 29km, idén eddig van 626 km-em.

(Mai:)

2021/1. heti összefoglaló itt

2021/2. heti összefoglaló itt

2021/3. heti összefoglaló itt

2021/4. heti összefoglaló itt

2021/5. heti összefoglaló itt

2021/6. heti összefoglaló itt

2021/7. heti összefoglaló itt

2021/8. heti összefoglaló itt

2021/9. heti összefoglaló itt

2021/10. heti összefoglaló itt

2021/11. heti összefoglaló itt

2021/12. heti összefoglaló itt

2021/13. heti összefoglaló itt

2021/14. heti összefoglaló itt

2021/15. heti összefoglaló itt

2021/16. heti összefoglaló itt

2021/17. heti összefoglaló itt

2021/18. heti összefoglaló itt

2021/19. heti összefoglaló itt

2021/20. heti összefoglaló itt

2021/22. heti összefoglaló itt

...........

Bélflóra támogató étrend

- 1. dobozolás 4 napra itt

- 2. dobozolás 4/2 napra itt

- 3. dobozolás 4 napra itt

- Pótdobozolás itt

- 4. dobozolás 4 napra itt

- 5. dobozolás 4 napra itt

- 6. dobozolás 4 napra itt

- 7. dobozolás 4 napra itt

- 8. dobozolás itt

- Dobozolás 4 napra itt

- Dobozolás 2 napra itt

- Dobozolás 4 napra itt

- Dobozolás 4 napra itt

- Dobozolás 4 napra itt

Facebook oldal: Boszorkánykonyha

2021/22. heti összefoglaló

A 21. heti összefoglaló kimaradt. Csak mennek, rohannak a napok, a hetek, visszaemlékezni sem tudok, mi minden történt.

A 22. hét (is) durva volt. Kedden korai nyitós voltam munkában, szerdán emlőultrahang reggel, onnan rohanás munkába... Ennyi van a naptáramban, a többit nem tudom. A telefonom galériája egy jó támpont (már, amikor fényképezek).

Egész héten fejgörcsöm volt, a szerda volt a legrosszabb. Mellette egész bal oldali fog (inkább állkapocs-, csont-) sajgás. És hasmenés.

De voltak persze jó dolgok is.

Kaptam:

Meghívtak:

A Király utcában operett flashmob volt (sajnos az iszonyatos fejfájás miatt szörnyen zavaró volt jó élmény helyett):

A héten megjött a már nagyon várt fizetés is. Első utam a gyógyszertárba vezetett, egy szatyor fájdalomcsillapítóval jöttem ki, egy lila papírpénz bánta...

A kiegészítő fájdalomcsillapítót, amit a prof írt fel, anno kiváltottam. Aztán M. utánanézett, több országban már betiltották, olyan fokú máj elégtelenséget okoz, hogy nem kis mértékben transzplantáció lett a vége. Egyértelmű, hogy nem fogom beszedni.

A suliban még zajlik az élet.

Dobozolgatok is. 

Menni bárhová még mindig csak akkor tudok, ha a szervezetem engedi. Szombaton még mindig fájt annyira a fejem, hogy a lakásból is csak a közeli boltba mertem kimozdulni. Vasárnap elmerészkedtem anyuékhoz.

Iszonyatosan fáradt vagyok. Nagyon várom a július 1-jét, akkor már van esélye, hogy kiírják a szabadságot. (Vicc: kaptunk emailt a szabiról: "ami biztos, hogy aug. 23-án reggel 8-kor munkakezdés"... ... ...) Elképzelhetőnek tartom, hogy a szabim alatt "pedagógus-medvét" fogok alakítani: júli elsején elalszom és augusztus 23-án felkelek...

2021/1. heti összefoglaló itt

2021/2. heti összefoglaló itt

2021/3. heti összefoglaló itt

2021/4. heti összefoglaló itt

2021/5. heti összefoglaló itt

2021/6. heti összefoglaló itt

2021/7. heti összefoglaló itt

2021/8. heti összefoglaló itt

2021/9. heti összefoglaló itt

2021/10. heti összefoglaló itt

2021/11. heti összefoglaló itt

2021/12. heti összefoglaló itt

2021/13. heti összefoglaló itt

2021/14. heti összefoglaló itt

2021/15. heti összefoglaló itt

2021/16. heti összefoglaló itt

2021/17. heti összefoglaló itt

2021/18. heti összefoglaló itt

2021/19. heti összefoglaló itt

2021/20. heti összefoglaló itt

...........

Bélflóra támogató étrend

- 1. dobozolás 4 napra itt

- 2. dobozolás 4/2 napra itt

- 3. dobozolás 4 napra itt

- Pótdobozolás itt

- 4. dobozolás 4 napra itt

- 5. dobozolás 4 napra itt

- 6. dobozolás 4 napra itt

- 7. dobozolás 4 napra itt

- 8. dobozolás itt

- Dobozolás 4 napra itt

- Dobozolás 2 napra itt

- Dobozolás 4 napra itt

- Dobozolás 4 napra itt

- Dobozolás 4 napra itt

Facebook oldal: Boszorkánykonyha