2015. június 2., kedd

Kedd (Au. 14/9.)

Étek
Mozgás
R: 2 vajas lenmag kenyér, fél alma, kávé 1 ek kókuszzsírral
15p jóga
2km séta
Freeletics 12/4.: MAX

E: rántotta (2 tojás, 4 sonka, 2 sajt, 2 ek sertészsír), cékla
V: 1 tojás, 2 ek kókuszzsír, saláta

Napozás: fél óra




1374 kcal

Tegnap tettem a bejárati ajtóhoz egy kis vázába egy kis virágot. Hogy ha reggel, fáradtan megyek ki pontban nyolckor az újságért, vagy ha este hullán megyek bezárni (mert bizony a 9. folyamatos munkanap után ez egyre gyakrabban előfordul), emlékeztessen arra, hogy minden elmúlik egyszer, így a fáradtság is, és hogy ne felejtsem el: rengeteg apró szépség van a világban és a mindennapokban is. 


Amikor este mentem kertet locsolni, lefotóztam néhány elém kerülő szépséget. Nem is keveset.













Facebook oldal: Boszorkánykonyha

Jóga (30 perc)


Facebook oldal: Boszorkánykonyha

Motiváció

Az emberek gyakran mondják, hogy a motiváció nem tart sokáig. Nos, a fürdés sem... Ezért kell naponta megmártózni benne.


Facebook oldal: Boszorkánykonyha