2021. március 14., vasárnap

3 hét bélflóra támogató étrend után


Február 21-én, vasárnap bevásárlás az első 4 napra és dobozolás.
Szerdán bevásárlás a csütörtöki főzéshez. Csütörtökön dobozolás.

1. hét összegzés itt

2 hét bélflóra támogató étrend után itt

3. hét

Kedden dobozoltam 4 napra.


Pénteken újra menütervezés és bevásárlólista írás.


Szombaton kellett volna főzni, de annyira fáradt voltam, hogy csak a bevásárlás lett meg. Vasárnap reggel viszont dobozoltam a következő 4 napra.


Összegzés a 3 hét után:

- Nem tudom, véletlen-e csupán: a héten csütörtöktől a fájdalom 10/2. Azaz szép csöndben jelentkezik a kis endóm, hogy szia, itt vagyok ám!, viszont ennyi. Ez kész megváltás. Gyógyszert sem vettem be szerda óta.
- Az energiaszintem így kb 20 %, ami az eddigi nullához képest szintén jelentős pozitív változás.
- Jókat eszek, de állandóan éhes vagyok...
- Koffein nélkül már egész jól elvagyok.
- Maradt a turbó emésztés.
- "Mellékhatás": mínusz 1.6 kg 3 hét alatt.


Megtalálsz a Facebookon is: Boszorkánykonyha

Dobozolás 4 napra

Kész újabb 4 napra a dobozolás.


Reggelik: zabkása

Ebédek: mini babfőzi, zöldség (főleg cukkini).


Vacsorák: 2x lencsesaláta sült karfiollal...


... 2x narancsos-fetás céklasaláta.


...


Bélflóra támogató étrend


- 1. dobozolás 4 napra itt
- 2. dobozolás 4/2 napra itt
- 3. dobozolás 4 napra itt
- Pótdobozolás itt
- 4. dobozolás 4 napra itt


Megtalálsz a Facebookon is: Boszorkánykonyha