2016. február 20., szombat

Szombat, Hartheim 22/3.


Mivel este 9-tol itt volt az ejszakas nover, sikerult valamennyit aludnom a nehez elalvas utan. Olyan 5-6 orat, ami jo.

Reggeli mozgodas:
mindenfele labemeles es -nyujtas minden iranyban gumiszalaggal.


R: 2 vajas-paprikas sajat kenyer, keto kave
E: sult pulyka, salata, tojas
V: ld. tegnap



Delutan masfel ora kerekesszek tolos seta.


A nappal a tegnapihoz kepest nyugodtan telt. Mivel tegnap ugye volt az ejszakas, o maszkalt L-hoz fel orankent-orankent. Ma en vagyok ejjel is. Remelem, olyan lesz mint a nappal volt. Hagyom, hogy szeressen az Isten...

Megtalálsz a Facebookon is: Boszorkánykonyha

Freeletics Cardio & Strength 13. hét



13. hét:




Freeletics Cardio 15 hetes program itt

Megtalálsz a Facebookon is: Boszorkánykonyha



Kakukkfüves sajtwaffel


The Preparation
  • 1/2 Head Cauliflower, Riced
  • 1 Cup Finely Shredded Mozzerella Cheese
  • 1 Cup Collard Greens, Packed
  • 1/3 Cup Parmesan Cheese
  • 2 Large Eggs
  • 2 Stalks Green Onion
  • 1 Tbsp. Sesame Seed
  • 1 Tbsp. Olive Oil
  • 2 tsp. Fresh Chopped Thyme
  • 1 tsp. Garlic Powder
  • 1/2 tsp. Ground Black Pepper
  • 1/2 tsp. Salt
The Execution
  1. Rice the cauliflower by pulsing the florets in a food processor until a crumbly texture is achieved.
  2. Add collard greens, spring onion, and thyme and continue pulsing a few more times until everything is well combined.
  3. Scoop the mixture out into a mixing bowl, add the rest of the ingredients, and mix together well.
  4. Spoon mixture evenly over the griddle of a waffle iron once it's hot.
  5. Cook mixture until waffle is formed (as per manufacturers instructions) then remove.
  6. forrás

Ketogén étrend: Hogyan kezdjem? itt

Ketogén étrend: amit ne egyél itt

Ketózis itt
Ketogén étrend: alapok itt
Segítség a Keto kalkulátor használatához itt
Ketogén étrend: alapanyagok itt
Keto kalkulátor itt
Keto: ajánlott és nem ajánlott édesítőszerek itt


  1. Megtalálsz a Facebookon is: Boszorkánykonyha