2014. december 30., kedd

Kedd (Mo. 14/9.)

Röpke bejegyzés.

Az elmúlt 4-5 napban rengeteget autóztam-vezettem. Mohács-Budapest-Mohács-Hőgyész-Tamási-Hőgyész-Mohács.






Jó volt kimozdulni. És jó volt találkozni és együtt lenni a legszűkebb rokonságommal. Nagyon ritkán találkozunk sajnos. Jó volt együtt lenni és sokat beszélgetni, bolondozni.







Jó volt a mini wellness is.



Kis lubickolás, kis szauna, kis ez, kis az. Itt az írás fölötti képen kezemben egy kis vaníliás kifli. Régen az egyik kedvencem volt. És ahogy írtam is róla, karácsony hete keto nélküli, sütikóstolós volt.
A mai menümet le sem írom. Évek óta napi szinten, fotózva minden kajámat, közzéteszem a napi menümet. Ma lesz a kivétel. Semmi extra nem volt, de nem is ettem semmi értelmeset. Legyen ez egy "titkos" nap.

Ma mindenki hazautazott. 

Este mozi: A hobbit - Az öt sereg csatája.
Előtte vacsora. (Igen, ez is titkos ma.)

A lényeg: ma végeztem a karácsonyi csemegék kóstolgatásával. Hiszen ha így folytatnám...


... hamarosan ezt posztolhatnám:


Facebook oldal: Boszorkánykonyha

2014 legnépszerűbb bejegyzései









6. Ketogén étrend: alapok (linkgyűjtemény)












Facebook oldal: Boszorkánykonyha

53. heti edzésterv


12.29-
-
-
- 10 jumping jacks
- 10 fekvőtámasz
(5 kör)
NYÚJTÁS
- 15p futás
- 50 hasprés
NYÚJTÁS
- 10 bicepsz hajlítás
- 10 tricepsz hajlítás
- 20 guggolás
(5 kör)
NYÚJTÁS
- 15p futás
- 50 hasprés
NYÚJTÁS
- 10 fekvőtámasz
- 20 guggolás
(5 kör)
NYÚJTÁS

Facebook oldal: Boszorkánykonyha