Activity-nap

Mára teljesen elment a hangom. Valószínűleg hangszálgyulladás. Gyógymódja: némaság. Így ma némaságot fogadtam. Kölcsönkértem az 1. osztályból egy törölhető táblát, azzal oldottam meg a beszédhiányt. A b-i és a sze-i suliban is jól működött, a gyerekek nagyon jól vették, a kollégák és A., a pedagógiai asszisztens nagyon sokat segített B-on, Sze-ben is N., a ped.asszisztens, a kollégák és a gyerekek is partnerek voltak. Sőt a táblával mentem boltokba is. Mindenki empatikus volt, hálásan köszönöm. A. írta este, hogy hogy sikerült az Activity.napom, jót nevettem magamban rajta. 99.9%-ban szuperül, a 0.1%- nak pedig nem hagyom, hogy elrontsa a többit.

Délutánra a derekam is beállt, a fogam helye Flectorral elviselhető.

Szeretem az igaz történetekről szóló filmeket. Mert megmutatják, hogy lehetetlen helyzetekből is lehetséges a kiút, reményt adnak, segítenek, hogy én se adjam fel, feltöltenek.

Sokszor kaptam már "fentről" "jelet". Volt, hogy pontosan megmondtam előre, mi fog történni (pl. gyerekként, hogy kiesik a kocsink kereke, pedig semmi látható-hallható előjele nem volt, a család meg tudja erősíteni; a 90-es években megéreztem, hogy dédapám meghalt (pedig Németországban voltam unokanővéremmel, se mobil, se internet nem volt akkor még, egyszerűen éreztem, hogy Opa ott áll mögöttem); felnőttként tejföl ködben hazafelé a munkából egy hang azt mondta: álljak meg, meg is álltam a "semmiben", amikor halványan világítani kezdtek állatok szemei a fényszóró fényében: egy szarvas-/őzcsorda ment át előttem az úton...). És azóta is folyamatos a "jelzés", csak én nem, vagy csak későn figyelek rá:

• A fogtályog lelki értelemben gyakran a hosszan elfojtott agresszió, kimondatlan harag, döntésképtelenség vagy a megrekedt helyzetek miatti belső feszültség fizikai kivetülése. A fogak a rágást, a döntéshozatalt és a külső-belső valóság határát jelképezik, így a tályog (gyulladás) a stressz és a megoldatlan konfliktusok miatti "mérgezett" állapotot jelezheti.
• A vesebetegség lelki okai és a kapcsolódó érzelmi állapotok: Félelem és bizonytalanság: A vese a félelem szerve; a mély, gyakran tudatalatti félelmek (pl. a jövőtől, az élettől) fizikai szinten veseproblémákat okozhatnak.
Túlélési harc és kiégés: Az "életemért küzdök" érzés, a folyamatos hajtás, a "nincs is igazi életem" mentalitás, valamint a teljes fizikai-lelki kimerültség.
Párkapcsolati és társulási problémák: A vesék a párkapcsolatot, a társulást és az egyensúlyt szimbolizálják. A partnerrel kapcsolatos konfliktusok, a "ki a fő" kérdéskörök, vagy a magányosság érzése.
Merev gondolkodás: A rugalmatlanság, a változásoktól való félelem és a megrekedt élethelyzetek.
Pszichoszomatikus megközelítés:
A vese a szervezet salakanyag-szűrője, lelki szinten pedig a "méreganyagok" (negatív érzelmek, sérelmek) feldolgozásáért felel. Ha ezeket nem dolgozzuk fel, a vesék működése sérülhet. A Mindset Pszichológia cikke szerint a pszichés nehézségek feltárása és a belső egyensúly megteremtése kulcsfontosságú. 
• A hát és nyakfájást nem csak a rossz-, kényszer testtartás idézi elő, hanem a mérhetetlen sok lelki és idegi teher cipelése. Ennek következtében a hát-, és nyakizmok örökös feszülésben vannak, ami izomgörcsöket, s feszítő fájdalmat vált ki. Minél több a teher rajtam, annál nagyobb lesz a fájdalmam. Meg kell tanulnom lazítani, másokban megbízni.
• A mellkasi szorítás, és fájdalom szervi háttere mellett lelki terhek nyomasztanak, olyan mintha nehézsúlyt helyeznének a tüdőnkre. Úgy érezzük, fuldoklunk, nem kapunk levegőt, valaki elnyom, kizsákmányol, megbetegít. Ez lehet a saját magunkat elárasztó érzelmek, a ránk nehezedő gondjaink kifejeződése is. Olykor a bűntudat testi tünetként való megnyilvánulása is.
• A derékfájás lelki okai gyakran a túlzott felelősségvállalásból, egzisztenciális szorongásból (pénzügyi félelmek), elfojtott dühből, valamint a rugalmatlanságból fakadnak. A gerinc ezen szakasza a támaszt szimbolizálja, így fájdalma gyakran jelez egyenesebb életvitel iránti igényt, vagy túl nagy lelki terhek cipelését.
A derékfájás főbb lelki hátterei:Túlterheltség és stressz: A "túl sok terhet cipel" érzése, képtelenség a feladatok elengedésére.
Anyagi bizonytalanság: A jövőtől való félelem, egzisztenciális szorongás közvetlenül a deréktájra vetülhet.
Elfojtott érzelmek:
Harag, bűntudat, szégyenérzet hosszú távú elfojtása, ami izomfeszültséghez vezet.
Rugalmatlanság: Alkalmazkodási képtelenség a változásokhoz, makacsság.
Önbizalomhiány és kontrollvesztés: A "gerinc" hiánya, önálló döntések meghozatalának képtelensége.
A krónikus derékfájás gyakran figyelmeztetés a pihenésre, a prioritások átértékelésére és a lelki terhek letevésére.

És sorolhatnám.

Sok fájdalmamra tudom a pontos választ, de még mindig itt ülök és nem mozdulok. Tehát (ahogy hospice Zs. mondta, amikor anyu haldoklott) egyre inkább tudom, mit jelent, hogy mindenki maga választja a szenvedését. Hogy a jövőben ez így marad-e, rajtam múlik.