Juharszirup kúra 5. nap



 1 . nap itt
2 . nap itt
3 . nap itt
4 . nap itt

kép

 

 Félidő.

Letelt a kúra fele, lement az 5. nap is.

 

A közérzetem ma a tegnapelőttihez volt hasonlatos: semmi extra, de kicsit nehezen kezeltem helyzeteket, pl. amikor a nagymamám litániát tartott arról, mekkora baromság ez az egész, és javasolta, hogy azonnal hagyjam abba. :-) (Megértem én, én is félteném az unokámat.)

 

Anyutól megkérdeztem, látszik-e rajtam, hogy 5. napja nem ettem, beesettek-e a szemeim, sápadt vagyok-e. Azt mondta: ugyanolyan vagyok, mint ezelőtt, nem látszik semmi. :-)

 

Ma is végignéztem, ahogy a család megreggelizik, megebédel.

 

 

Miközben én kortyoltam az itókámat.

 

Az arcbőröm állapota javul, de még korántsem tökéletes. De napról napra tisztul, ami igazán nagy öröm. A mellkasomon is javul a helyzet, de ott lassabban. A karjaimon-lábaimon "csak" a szokásos "jövő-menő" csalánkiütések.

 

Délután még hazavezettem, és így estére érzem, hogy kezd csökkenni az energiaszintem. Nem vészes, élek és virulok, de jó lesz végre ágyba bújni, kicsit olvasni, aztán aludni.

 

Elfogyasztott folyadék:

 

- a 2 liter kúraital

- 2-szer 1 liter víz 2-2 dl frissen facsart narancslével ízesítve

- 2.5 dl tea

- 1.5 liter szénsavmentes ásványvíz.

 

Holnaptól már indulhat a visszaszámlálás.

 

Még 5 nap.

Hajrá! :-)

90/27. Edzés

kép

 

Ma a Vertical plyo jött az Asylumban, és azt is csináltam: totálisan lájtosan, nem izomépítés és kalóriaégetés volt ma a cél, hanem a testem átmozgatása. Az ugrások helyett csak léptem vagy lábhúzást végeztem. Óvatosan, odafigyelve, lassan.

Nagyon jólesett, tényleg jól átmozgatott.

 

90/26. Edzés

kép

 

A Back to core jött volna az Asylumból, amit kiváltottam a mai két órás sétával. Méregtelenítés alatt ez szerintem nem is rossz.

A tej: élet, erő egészség?

"A tej: élet, erő egészség? Vagy mégsem?

Az ipari méretű tejtermelés és tejfeldolgozás százmilliárdos piac az egész világon. Mint tudjuk, ez általában nem segíti elő a tisztánlátást.

A tej rövid története

Az emberiség történetében 8-15 000 évvel ezelőtt forradalmi változások történtek a táplálkozásban. Kialakult a földművelés és az állattartás. Ezt általában fejlődésnek szokták tekinteni, holott valójában a hirtelen megnövekedett népesség miatt előálló élelmiszerhiány okozta krízisről beszélhetünk. A krízis szükségmegoldásokat szült, így lettek a gabonafélék és a tej mindennapi táplálékunk.
Elődeink, akárcsak a többi emlős, csak a szopási időszakban rendelkezett a tejcukrot lebontani képes laktáz enzimmel. A laktáz enzim mind az emlősökben, mind az emberiség nagyobb részében felnőttkorra inaktiválódik. Az elmúlt nyolcezer évben azonban az állattartó pásztornépekben, különösen éhínségek idején, nagy szelekciós nyomás nehezedett a laktóztolerancia fennmaradására. Európában, Nyugat-Indiában és Afrika Szahara alatti területein a népességben nagy arányban fordul elő laktóztolerancia, vagyis az itt élők -látszólag- gond nélkül tudják fogyasztani a friss, feldolgozatlan tejet is. Ezeken a területeken a népesség 90%-a képes a laktóz lebontására. Ez azonban nem jelent anyagcsereszintű alkalmazkodást a tehéntejhez. Mivel az emberiség évmilliókon keresztül nem fogyasztott tejet, ez felveti annak a kérdését, vajon milyen hatással van az emberi szervezetre a tej többi alkotóeleme? Amit ugyanis az emberek ma "ősi" tápláléknak tekintenek, az legjobb esetben is csak régi, de rosszabb esetben a modern élelmiszeripar pár éves kreálmánya. Ma a civilizált világ lakossága napi energia felvételének tíz-húsz százalékát tejből és tejtermékekből fedezi. Az emberi szervezet számára nem minden hasznos, ami ehető." (Megjelent: IPM 2009 október (Szendi G: Paleolit táplálkozás könyve fejezetének rövidített változata. Teljes cikk itt.)

kép

 

 

Még mielőtt olvastam volna Szendi Gábor könyvét, már tudtam, hogy a tejtermékek és én az két, külön, nem összeegyeztethető kategória. Imádom a tejet a kávéban, imádom a túrót, a friss sajtot, de már 2012-ben észrevettem, hogy nem jó hatással vannak rám. Először csak fájdolgált a hasam. Aztán szörnyű szelek kínoztak. Ez gyomorgörccsé, majd bélgörcsökké erősödött. A végén hasmenés és hányás várt rám, ha bepróbálkoztam. A legszörnyűbb egy 2 napig tartó hányás ÉS hasmenés EGYSZERRE című népi játék volt, ami után már 100 %-osan tudtam: a tejtermékek sajnos nem barátaim. Kis totális "tejszünet" után áttértem a laktózmentes termékekre, de ezekből sem ehettem korlátlan mennyiségben. Ma pedig már ott tartok, hogy nem futok tovább olyan szekér után, ami nem vesz fel. A juharszirup kúra után az első lépés a tejtermékek kiiktatása lesz.

A könyvet mindenkinek ajánlom. Akár csak érdekességként, akár azoknak is, akik tökéletesen egészségesek, azoknak is, akik szélesíteni szeretnék a látókörüket; de azoknak mindenképp, akiknek súly-, étkezési, emésztési problémái vannak, vagy egyéb más betegségtől szenvednek.

A juharszirup kúra 5. reggele - vendégségben

1 . reggel itt.

kúraital

a kúra időtartama

testedzés.
1 . nap vége itt.

2 . reggel itt.

tapasztalatok

mérleg.
2 . nap vége itt.

3 . reggel itt.

• a méregtelenítés tünetei
• tapasztalatok
• mérleg.

3 . nap vége itt.

4 . reggel itt.

• tapasztalatok
• mérleg.

4. nap vége itt.

        
kép, kép

Jó reggelt a juharszirup kúra 5. reggelén!

Kicsit nehezen aludtam el, de aztán iszonyat mélyen és jól aludtam, és FRISSEN ébredtem! Na, ilyen velem szökőévente egyszer, ha előfordul :-)

 

Tegnap este írtam, hogy úgy érzem, kezd beindulni a méregtelenedés. Valami döbbenet, milyen mennyiségű salakanyag távozik a bélrendszeremből (és még mindig természetes módon)! Komolyan mondom, ha ezt más úgy meséli, nem is hiszem el neki.

 

Eddig is sok tapasztalatot szereztem már a kúra alatt, de tegnap újabbra tettem szert: mivel a családdal leültem az ebédhez is, a vacsorához is, és nem ettem egy falatot sem, hanem csak az italomat kortyoltam, megállapítottam, hogy:

 

- ha az ember diétázik, vagy követ egy étrendet, igenis megoldható, hogy vendégségben ne kóstolgassa végig azt a menüsort, amit eredetileg nem szándékozott,

- az amúgy is meglehetősen jól működő szaglásom még intenzívebben működik

- ha az ember fejben eldöntött valamit, akkor az nagyon jól működik a gyakorlatban

- nagyon sokszor az embernek csak a szeme éhes, a teste nem.

 

Szóval nagyon jól vagyok, és a kúra felénél tartok.

 

Ma citromos lesz a kúraital. :-)

 

Mérleg:

1 . nap: 62.00 kg
2 . nap: 60.80 kg
3 . nap: 60.10 kg

4 . nap: 59.60 kg

5 . nap: 59.50 kg