Pünkösd hétfő és dobozolás

Tegnap este találtam a speizban: anyu elrakta meggylé az ő kódjaival. 2015-ből!

Reggeli:

Ebéd:

Uzsonna:

Vacsora:

A vacsira készített tészta (aglio olio) másik fele került a holnapi dobozba. Mert hogy dobozoltam.

Reggeli: tökmagkrém, pur pirítós, paradicsom, mikrozöld

Tízórai: narancs

Ebéd: Aglio olio tészta, saláta (sóval, tökmagolajjal, balzsamecettel, van benne a tépősaliból is a teraszról, olívabogyó)

Ahhoz, hogy megtudjam (mindenféle orvosi hókuszpókusz, vérvétel... nélkül), hogy hormpnális jellegű-e a hízásom, először ki kell próbálnom, hogy kis étrendi és fizikai (mozgás) változtatással mozdul-e a mérleg. Bár végül is nem a mérleg érdekel, hanem a testkörfogat. Nem méregetem magam centivel, mert a ruháim csodásan mutatnák, ha lenne változás. Tényleg piciken változtattam: a teát egy hete cukor nélkül iszom, kevesebb pékáru, kicsit több zöldség, és pl. ma is voltam egy negyed órás sétán. Képtelen vagyok előre tervezni, főzni, számolni (kalóriát). Anno anyu is nagyon gyorsan nagyon meghízott a menopauzában, 1-2 évig volt egy lufi "másik nő", aztán utána nagyon gyorsan mindez elmúlt. 

Tegnap sem volt semmi a meleg, de ma még rá is erősített, így felavattam a klímát. Napközben még úgy-ahogy elvagyok a lakásban klíma nélkül (amíg nem kapcsoltam be, csak pihegtem és folyt rólam a víz 25 fokban, annyira, hogy a hajam olyan vizes lett, mintha akkor mostam volna meg), egyzserűen fizikailag szenvedek a melegtől, mint a kutya. De aludni melegben..., na az nem megy. Most kipróbálom klíma nélkül, nyitott ablakokkal, de ha nem megy, holnap jön az éjszakai klíma.

2026 első dobozolása

Éééés hoppácska! Ma munka után gyors bolt, aztán rögtön főzés. Vicces, mert abból készült, ami előtte is volt itthon. :)

Reggeli: bundás kenyér, paprika.

Tízórai: körte, magok.

Ebéd: sajtos-tejfölös tészta.

Vacsora: képlékeny :)

És készült egy nagy adag zöldségleves, ez volt a mai vacsora.

Érdekesség: tavaly is ezen a napon dobozoltam először. :)

Mosogatógép bepakolás-indítás, porszívózás. Este 7-re végeztem. Purc.

Vasárnap- dobozolás 4 napra

Reggel időben ébredés. Mosógép indítás. Bolt. Kipakolás. Mini reggeli, gyógyszerek. Teregetés. És akkor kezdtem:

Utánaolvastam a blogban: május 12-én dobozoltam utoljára. 5 hónapja. És 4 hónapja vagyok itthon "szobafogságban". De egyszer el kell kezdeni, így először elkészült a reggeli:

Amíg sült egy-egy adag kenyér, előkészülődtem a főzelékekhez. És mindent, amire már nem volt szükség, azonnal a mosogatógépbe pakoltam. Nyolckor kezdtem, délre elkészültem 4 napi menüvel.

Reggelik: bundáskenyér, paprika.

Tízórai: gyümölcs, mag-mix. (Csak a hétfői gyümit tettem dobozba, a többibe majd az adott napon kerül bele.)

Ebéd: 2x babfőzelék vele főtt kolbásszal, 2x csicseri főzelék, ehhez majd tojás készül.

Vacsora: tonhal saláta a terv, ehhez megfőztem a tojást.

(A tízórait minden nap a másik suliban ehetem felváltva, kivéve pénteken, akkor a tízórai szünetben kell átautóznom egyik suliból a másikba...

Mivel rögtön holnap 8-tól 15.20-ig órám van, tettem be müzliszeletet, hátha megéhezem délutánra.)

Át kellett kicsit rendeznem a hűtőt, hogy beférjen (ezek az én dobozaim, természetesen M-nak is főztem, azok külön dobozokban vannak, kék fedéllel).

Megjegyzés. Amikor megjöttem reggel a boltból és kipakoltam, olllyan melegem volt, hogy az valami brutál. Mértem lázat is, de nem volt (szerencsére). Nem hőhullám volt ez, hanem egy délig tartó hőhullámcsúcs, nyitott ablaknál folyt rólam a víz. Másik megjegyzés. Amikor elkészültem, ájulásig fáradt voltam. Ebédre egy mini merőkanál paradicsomlevest és másfél túrós palacsintát voltam képes beburkolni. De utána kénytelen voltam lefeküdni aludni, és durmoltam is másfél órát. (Nem tudom, mi lesz velem holnap 15.20-ig + adminisztráció + hazavezetés.)

Még minden más apróságot elő kell készítenem holnapra (pl. fájdalomcsillapító, víz, tolltartó(k)...), azt hiszem, ma sem kell majd altató.

 

Zsömle, szendvics

Szombaton vettünk lisztet. Mert hogy gondunk van a gluténnal... Ez éppen Szafi liszt, zsemlét sütöttem belőle. Kipróbáltuk: egyikünknek sem volt gondja vele (gyomorsav-túltengés, nekem puffadás is).

Ma este ebből készült a holnapi munkanapra szendvics Zs. házi májkrémjével (vajjal, sajttal, csírával és paprikával).

Eredmény az 1. hónapban

Egy hónapja elkezdtem odafigyelni az étkezésre. Az ok egyszerű volt: szorítottak a nadrágok. 

Anyu anno a menopauzában nagyon hirtelen nagyon meghízott. Önmaga minimum kétszeresére. Annyira durva volt, hogy eljött a nap, amikor egyszerűen nem fért bele a ruháiba, el kellett menni a boltba legalább néhányat vásárolni. Én is kíváncsi voltam, hogy menopauzás-e a hízás, mert akkor étkezéssel nem biztos, hogy megoldható a fölösleg leadása.

Ami érdekes: a majdnem másfél kiló mínusz szinte ideális, viszont a nadrág nemhogy kényelmesebb lenne, hanem egy plusz lyukat kellett az övre fúrnom, mert nagyobb lett a hasam... A minap jártam pulmonológián asztma kontrollon, ott beszélgettem az egyik asszisztenssel, A-val. Erről is, hogy ő is bármit csinál, hasi tájékra bizony jönnek a "hurkák". Röviden összefoglalta: "Átalakulunk".

Néhány kajci, amit dobozoltam, főztem, ettem. (A muffint csak sütöttem, nem vagyok oda érte.)

Ez olyan 80%-os kajatartás, inkább együnk okosan című népi játék. Mert amikor pl. volt süti délután, akkor nem volt vacsora.

(A legnagyobb nehézség még mindig az étkezés a munkanapokon. Ha sikerül enni, akkor is nagyon kapkodva, közben dolgozva, és habár ez a semminél jóval jobb, mégsem jó...)

Szerda

Mérhetetlenül hálás vagyok a mai piros betűs ünnepért és elsősorban (mea culpa) azért, hogy nem kellett menni dolgozni, nem kellett időre felkelni.

Délelőtt itthon, főleg házimunka, pakolás.

Délután M-val Pécs, Malomvölgyi tó.

Aztán Frei kávé. A Király utcában. Ahova mindig is nagyon szívesen jártunk és ahol már nagyon régen voltunk. A régi barista csapatból már csak T. dolgozik ott, nagyon örültünk neki és ő is nekünk. Tudta, hogy a Cannes-i fagylaltkávét sok habbal szeretem.

És úgy is kaptam. :)

Második körben Kubai espresso-t ittam, egyik nagy kedvencem. (Persze mindkettőt koffeinmentesen.)

Itt úgy érzem: otthon vagyok.

Itthon aztán dobozoltam 2 napra.

Reggeli: rántotta (most provance-i fűszerekkel), paprika, kenyér.

Tízórai: szendvics.

Ebéd: spenótfőzi (M. érdeme) és főtt tojás.