Tetőtől talpig

Haj

Hullik. Kb egy hónapja -I. kolléganőm javaslatára- naponta 2x befújom a fejbőrömet saját készítésű rozmaring főzettel. Utánanéztem: 3-6 hónap kell, amire eredmény látható, kitartó vagyok. (A hajhullás mindenesetre stagnál, nem fokozódott.)

Bőr

A tavalyi vese ruptúrás szereplésem óta sokat változott a bőröm. Sok helyen pergamen-szerű (mint mamié volt 94 évesen), máshol kirepedezik (könyök). Az arcbőröm rohamosan ráncosodik (igen, a korom is benne van, de tavaly óta feltűnően gyors a folyamat). Az alső lábszáram-bokám bőre pontos indikátor a folyadékfogyasztás tekintetében. Ha kevés a bevitel, milliméteres-két milliméteres darabokban hámlik. Mondjuk ilyen már régen volt, mert nagyon figyelek az ivásra, de azért félelmetes. (Tavaly tavasszal, amikor még nem tudtam, hogy gond van a vesémmel, ilyen hámlós volt, ijesztő, akkor még nem tudtam, mit tus jelezni.)

Szem

Megint romlott a látásom. Sokszor nagyítóval sem látom a betűket. A monitort rövid ideig tudom tolerálni. (Keddre van időpontom látásvizsgálatra.)

Torok-légzés

A klíma kikészíti. Totálisan. Pedig nincs túlzó hűtés. A kocsiban kénytelen vagyok bekapcsolni, különben elájulok, itthon igyekszem csak annyira hűteni, ha egyedül vagyok, amennyire muszáj. (Jövő héten megyek pulmo kontrollra.)

Váll

Ez a 3 közül az egyik olyan probléma, amit muszáj orvosolni. Minden nap végzek rá nyújtásokat-mozgásokat, nem segít. M. néha megmasszírozza, az nagyon sokat segít, de ha egy nap kimarad, megint ugyanúgy fáj. Méghozzá annyira, hogy nem tudok tőle éjjel aludni, nem tudom, hogy feküdjek, hogy ne sajogjon. Így holnapra van időpontom gyógymasszőrhöz.

Gyomor-emésztés-étkek

Amióta szabadságon vagyok, főzök. 90%-ban idényzöldségekből. Ma épp (és tegnap is) krumplis tészta volt ebédre M. készítette kovászos uborkával. A másfél hete kihúzott (idén 4.) fogam helye még érzékeny, a kovi ubi is megkínoz néha, ha véletlenül a fogam helyére harapok.

Ma is voltam a szomszéd lépcsőházban K. csodáiért, lesz miből főzni. :)

Kéz

A 2018-as kéz-balesetem óta a helyzet csak romlik. Ami a jobb kezemmel már gond: nem tudom felemelni a fedőt a lábosról. Nem tudom lecsavarni a kupakot a flakonokról. Fáj a sebességváltás és a kormányfogás. Papírlapokat borzasztó nehezen tudok megfogni. Fájdalmat okoz a gépelés, a zöldséghámozás. Nem tudom tartani a hajszárítót. Ha fáradt a kezem, a tollat sem bírom el, nehéz írni. Gond  fenék kitörlése sokszor. A könyv lapozása. (...) (Szetem Gyenge Dávidtól is kérek időpontot, anno ő tette elviselhetőbbé a dolgot.)

Alak-hízás

Néha, ha belenézek a tükörbe (ritkán), szemből nem túl feltűnő. Oldalról viszont brutál ez a plusz 10 kiló (kábé, régen mértem magam, de biztosan nem fogytam: folyamatosan hízom ki a ruháimat). M-val megbeszéltük és foglaltunk júli végére Gunarasra szállást. Oké, de én a bikinimet is kihíztam... Sokat kutakodtam a neten olyan bikini után, ami nem pattan az alsó úszógumi alá, hanem a hason marad. Rengeteg lehetőség van, no de a méret... Hiába adnak meg mérettáblázatot, én úgy szeretek megvenni egy ruhadarabot, ha felpróbáltam, ha érzem az anyagot, hogy hogy ér a bőrömhöz, látom, hogy milyen. Délután bevettem magam a városba, és először kapásból ott néztem meg, ahogy sikerült farmert is vennem. És láss csodát: ugyanaz a fazon volt, mint amit a neten is néztem, fele annyiért, így vettem kettőt, ha az egyik nem száradna meg, amire kell. A neten azért sem szeretek ilyesmit (se) venni, mert ma már a méretre nem igazán lehet adni. L-eset rendeltem volna, itt felpróbálva a 2XL-es volt pont jó...

Lábköröm

A nagylábujjaimon a köröm nem előre, hanem oldalra, a húsba nő 2 éve. Akinek van ilyen, tudja, mekkora fájdalom. B. egyszer -drasztikusan- rendbe tette, azóta próbáltam kordában tartani, de hát nem vagyok pedikűrös, eszközeim sincsenek... Kértem B-től is időpontot, de épp költözik a szalonnal, holnapután már tudok kérni időpontot.

Talp

A vállam és a kézfejem után/mellett ez jelenleg a 3. legégetőbb problémám. Mert hogy leginkább nem tudok ráállni a talpamra. B. -a pedikűrös- javasolta anno a szendvics kiképzésű talpbetétet, M. meg is hozta nekem, az a szaladgálós sportcipőmbe pont beleillik, és azzal kibírok egy napot. De pl. a Scholl szandálom, ami eddig tökéletes volt, már túl kemény, folyank a könnyeim pár óra után, ha azt viselem. A benti papucsom is rémálom, tegnap már beletettem a szendvicset (a betétet), mert nem lehetett elviselni a fájdalmat. Mezítláb sem jó. 

Lélek

Ebbe most nem megyek bele, túl bonyolult. Igyekszem egyszerűbbé tenni.

Csütörtök: terápiák

Korán ébredtem (5-kor). Kiültem a teraszra zokniban, hosszú nadrágban, előszedett kardigánban és élveztem a hűvös, az eddigiekhez képest már-már hideg levegőt.

Reggeli: terápiás leves répával, tésztával, friss petrezselyemmel.

Aztán 9-ig várakozás a szakikra. 10-ig voltak itt a radiátor szelepcsere-szerelők. Aztán takarítás, visszapakolás. Korai ebéd (nem fotóztam, ugyanaz, mint tegnap: karalábé leves, zöldbab főzi, tükörtojás, ma is mennyei volt). Kis punyi. Majd város. Mivel mindenemet (is) kinőttem (finomabb megfogalmazás, mint a kihíztam), régóta vadásztam egy farmerre és és egy farmer rövidnadrágra (egy térd fölöttig érőre, amilyenem volt is). Már ezer helyen néztem, és nem volt, csak gyöngyös, alul rojtos, trapéz szabású, csipkés (...). Utolsó esélyként a Family Centerben (hogy ne kelljen a feltúrt belvárost végigbukdácsolnom) a teszkós kínaiba mentem. (Tudom a véleményeket a kínai termékekről, de van több is, és működnek, használhatók.) És a Jóisten velem volt: második próbára megvolt a rövid naci, első próbára a hosszú farmer. Sőt találtam egy nagyon jó fazonú egész ruhát nyárra, ez jó hétköznapra és alkalomra is, nem hagytam ott (és nagyon jó áron is volt). Már minden a mosógépben. :)

Több projekt fut a fejemben és néhány a gyakorlatban is, amiket nevezhetek terápiának is. A "tervekről" nem fogok írni, a megvalósulásukról majd talán. :)

Szerda: piac, idényétkezés

Reggel piac. Sok-sok házi finomság.

Aztán nekiláttam a főzésnek. Ma melós volt, mert a friss piaci zöldbabot össze kellett vagdosni (M. besegített kicsit).

Felraktam a karalábé levest és a zöldbab főzeléket, aztán nekiálltam fagyóba rakni a kaprot.

Mosogatógép ki- és bepakolás, ebéd.

(Egy ideje tényleg mindent abból főzök, ami ebben az idényben megterem és be tudjuk háztól/piacról szerezni. Minden valami eszméletlenül finom.)

Kis punyi. Aztán süti és kapucsínó a Szamócában.

Kihűlt kaja elpakolás, egyebek, rendrakás, vacsora (szintén zöldbab főzi egy tükörtojással, annyira finom, hogy az egész lábossal meg tudnám enni együltő helyemben).

Korán alvás, reggel jönnek radiátorszelepet cserélni (valami pályázatot nyert a társasház, de senki nem tud róla semmit, csak ki van írva a bejárati ajtóra, hogy jönnek szerelni...).