Hetem

Sűrű volt, tömény.

Csak pár szóban.

Egyik sulim előtt ilyen fasor. Gyönyörű.

Csütörtökön továbbképzés munka után.

A balkonkertem csodaszép.

Anyu orgonáján idén egy virág nőtt, de az tenyérnyi és illatos.

Kibújt a saláta.

Pénteki vacsi: zöldséges tészta.

Péntek este buli Marcsinál.

Szombat:punyi.

Vasárnap reggel így fogadott a terasz.

Sajnos mindennapos: galambok...

Reggeli M. jóvoltából.

Ebéd: 2 banán.

Délután munka: felléptek versmondóim.

Mintha csak egyet pislantottam volna, olyan rövid volt ez a hétvége (is). Zsúfolt hét volt ez, sajnos a következő sem lesz nyugodtabb...

Juharszirup kúra 2026 vége

Rengeteg dolog történt velem az utóbbi 5 évben. Ha csak néhány főbb momentumot nézek: méheltávolítás endometriózis miatt (2021), költözés albérletből M-hoz (2022 január), keresztapám halála, mami otthonba adása súlyos demencia miatt (2022), a hőgyészi ház eladása, anyunak lakásvásárlás Mohácson, anyu Mohácsra költöztetése (2022), anyu második, most végstádiumú rákbetegsége (2023), anyut végigkísérni ezen az úton (2023-2024), anyu halála (2024. január), mami látogatása az ottonban-lábtörése-kórházi látogatása-halála (2024. május), J., R., F., P. (...) halála..., 2024-ben 2 iskolában tanítás napi szinten ingázva, idén szintén 2, de messzebb lévő iskolába ingázás napi szinten, vesekő-veseruptúra, Urológiai Klinka, stent (2025) (...), én nem csodálom hogy totálisan szétcsúsztam. Idén márciusra eljutottam oda, hogy valamit tennem kell, gyorsan, konkrétan, ami visszaránt a valóságba, ami megmutatja, amit valahol mélyen érzek: megvan bennem az erő a változásra, a változtatásra. Eszembe jutott a juharszirup kúra, amihez kell fegyelem, akaraterő, kitartás, szervezés. Nem túl hosszú, szabadságon vagyok a tavaszi szünet miatt, igen, csináljuk!

2013-ban és 2014-ben is végigvittem a juharszirup kúrát. Akkor is eufóriával a végén. Számomra -főleg mostanában- óriási szó eleve eltervezni, majd véghez is vinni bármit.

Nem törekedtem a tökéletességre és megbeszéltem magammal, hogy bármi gyanús kellemetlenség, rosszulét esetén abbahagyom a kúrát, mert nem erőszaknak szántam magammal szemben. És nem mellesleg 51 éves vagyok, nem 39-40, mint az előző kúrák alatt (és ugye azóta volt gond a vesémmel is).

• A bőröm pihe-puha babapopsis (a kúra alatt nem használtam kozmetikumokat, ha igen, az mind J. (mikrobiológus) saját készítésű, házi, csupa természetes anyagból összeállítottja volt). A pirosság, foltok, irritáció eltűnt.

• A szemem alatti árkok picit vesztettek a mélységükből. A szemek alatti duzzanat jelentősen csökkent.

• Az egész testem könnyedebb érzetű.

• Sokkal kevésbé hullott a hajam.

• A gondolkodásom jelentősen tisztult, a memóriám javult.

• A körmeim kevésbé töredeznek.

• Az elalvás volt nehézkes az elején, az 5 napon már nem volt gond vele. És nagyon jókat aludtam.

• Sokkal (SOKKAL) tevékenyebb, hatékonyabb tudtam lenni. 

• Hihetek a belső érzésnek: képes vagyok, erős vagyok, tudok. Csak akarnom kell és tennem érte.

A mérleget csak érdekességképp néztem, a gyors "fogyás" után a visszaépítő étrenddel már jönnek is vissza a kilók.

Ma, a 8. napon még sok volt a gyümölcs, ment zöldséglé, brokkoli krémleves, mini borsófőzelék. Holnap még ilyen gyümölcsös-kicsit evős nap lesz, aztán visszaállok a "normál" étrendre.

Juharszirup kúra 7. nap

 

1. nap itt

2. nap itt

3. nap itt

4. nap itt

5. nap itt

6. nap itt

..................................................................

Az első 6 nap sikeréhez, kitartásához nagyon nagy mértékben hozzájárult, hogy itthon voltam szabadságon a "tavaszi szünet" ideje alatt. Nem volt KELL, nem kellett időre kelni, csak néha kellett időre menni, intézni (...). A szabim első 3 napján gyakorlatilag aludtam. Aztán normalizálódott az alvásigény (nagy mértékben a stressz-szint csökkenése miatt).

Ma reggel, amint felugrottam az ébresztőre, a gyomrom azonnal görcsbe rándult és jött a sietség, az agyamat elárasztották a gondolatok: a tennivalók, a határidők, a muszájok... Megbeszéltem magammal: időben vagyok, nincs kapkodás, csak hallgatnom kell a madárcsicsergést a teraszon, érezni a reggeli friss levegőt, látni a felkelő nap fényét, gyönyörködni kicsit a balkon-virágaimban. Pár légzőgyakorlat, néhány lábfejtorna, tusolás, kaja-bepakolás (és egyebek), és indultam.

Annyi cuccom volt, hogy felét már tegnap este levittem a kocsiba, mert ma reggel nehéz lett volna a két karommal az x pakkot lecipelni.

Történtek dolgok, amikről nem beszélhetek (munkahelyi titoktartási kötelezettség). Választás ide vagy oda (erről talán készül majd egy bejegyzés): ma adminisztratíve voltam órákig elfoglalva, felesleges változtatások miatt, késői rászervezés történt a fogászati időpontomra, de intéztem, nem sorolom.

Szívmelengető is történt. Reggel 3 órám volt az egyik sulimban, ahol a gyerekek nyugodtak voltak, kipihentek, aranyosak. Sokat beszélgettünk, 10-15 percet németeztünk, aztán kimentünk "szabadfoglalkozásra" az udvarra. Amire kiértem, a gyerkőcök körben álltak és a "Ritsche, Ratsche" német nyelvű játékot játszották az udvaron. Hát... ahogy a húgom mondaná: "szívem megtelt szeretettel". Amikor szünet lett és kijöttek a többiek, a 90%-uk is beállt, majdnem az egész suli együtt játszotta egész szünetben.

A másik suliban is próbáltam követni ezt a "tematikát", de ott csak a beszélgetésig jutottunk, az is inkább botrányos volt, mert képtelenek végighallgatni a másikat. És dőlt belőlük a politika. Hogy én voltam-e szavazni, kire szavaztam, Or.bán, Ma.gyar, Fi.desz, Ti.sza... Komolyan: szomorú voltam. (Ezek 6-10 éves kisgyerekek...)

..................................................

Na, juharszirup kúra.

Ma kezdődött a teljes napos visszaépítő étrend.

Délelőtt: kis pürésített zöldségleves, zöldséglé, víz.

Délután: pürésített zöldségleves, banán, narancs (alaposan megrágva).

Délután-este: víz. És ettem egy mini szelet pizzát (alaposan megrágva).

Nehezen viseli a gyomrom a pürés-szilárd táplálékot. Pedig a tervezett max. harmadát bírtam csak megenni. Iszonyat szomjas voltam egész nap, nem is számoltam, mennyi vizet ittam, sokat. És nem mellékes a munkahelyi stressz, hozzátesz a kellemetlen gyomor-közérzethez rendesen, hiába próbálok "nem stresszelni".

Széklet rendben.

Vizelet rendben.

Mérleg: 65.2 kg.