Juharszirup kúra 2026 vége

Rengeteg dolog történt velem az utóbbi 5 évben. Ha csak néhány főbb momentumot nézek: méheltávolítás endometriózis miatt (2021), költözés albérletből M-hoz (2022 január), keresztapám halála, mami otthonba adása súlyos demencia miatt (2022), a hőgyészi ház eladása, anyunak lakásvásárlás Mohácson, anyu Mohácsra költöztetése (2022), anyu második, most végstádiumú rákbetegsége (2023), anyut végigkísérni ezen az úton (2023-2024), anyu halála (2024. január), mami látogatása az ottonban-lábtörése-kórházi látogatása-halála (2024. május), J., R., F., P. (...) halála..., 2024-ben 2 iskolában tanítás napi szinten ingázva, idén szintén 2, de messzebb lévő iskolába ingázás napi szinten, vesekő-veseruptúra, Urológiai Klinka, stent (2025) (...), én nem csodálom hogy totálisan szétcsúsztam. Idén márciusra eljutottam oda, hogy valamit tennem kell, gyorsan, konkrétan, ami visszaránt a valóságba, ami megmutatja, amit valahol mélyen érzek: megvan bennem az erő a változásra, a változtatásra. Eszembe jutott a juharszirup kúra, amihez kell fegyelem, akaraterő, kitartás, szervezés. Nem túl hosszú, szabadságon vagyok a tavaszi szünet miatt, igen, csináljuk!

2013-ban és 2014-ben is végigvittem a juharszirup kúrát. Akkor is eufóriával a végén. Számomra -főleg mostanában- óriási szó eleve eltervezni, majd véghez is vinni bármit.

Nem törekedtem a tökéletességre és megbeszéltem magammal, hogy bármi gyanús kellemetlenség, rosszulét esetén abbahagyom a kúrát, mert nem erőszaknak szántam magammal szemben. És nem mellesleg 51 éves vagyok, nem 39-40, mint az előző kúrák alatt (és ugye azóta volt gond a vesémmel is).

• A bőröm pihe-puha babapopsis (a kúra alatt nem használtam kozmetikumokat, ha igen, az mind J. (mikrobiológus) saját készítésű, házi, csupa természetes anyagból összeállítottja volt). A pirosság, foltok, irritáció eltűnt.

• A szemem alatti árkok picit vesztettek a mélységükből. A szemek alatti duzzanat jelentősen csökkent.

• Az egész testem könnyedebb érzetű.

• Sokkal kevésbé hullott a hajam.

• A gondolkodásom jelentősen tisztult, a memóriám javult.

• A körmeim kevésbé töredeznek.

• Az elalvás volt nehézkes az elején, az 5 napon már nem volt gond vele. És nagyon jókat aludtam.

• Sokkal (SOKKAL) tevékenyebb, hatékonyabb tudtam lenni. 

• Hihetek a belső érzésnek: képes vagyok, erős vagyok, tudok. Csak akarnom kell és tennem érte.

A mérleget csak érdekességképp néztem, a gyors "fogyás" után a visszaépítő étrenddel már jönnek is vissza a kilók.

Ma, a 8. napon még sok volt a gyümölcs, ment zöldséglé, brokkoli krémleves, mini borsófőzelék. Holnap még ilyen gyümölcsös-kicsit evős nap lesz, aztán visszaállok a "normál" étrendre.

Juharszirup kúra 7. nap

 

1. nap itt

2. nap itt

3. nap itt

4. nap itt

5. nap itt

6. nap itt

..................................................................

Az első 6 nap sikeréhez, kitartásához nagyon nagy mértékben hozzájárult, hogy itthon voltam szabadságon a "tavaszi szünet" ideje alatt. Nem volt KELL, nem kellett időre kelni, csak néha kellett időre menni, intézni (...). A szabim első 3 napján gyakorlatilag aludtam. Aztán normalizálódott az alvásigény (nagy mértékben a stressz-szint csökkenése miatt).

Ma reggel, amint felugrottam az ébresztőre, a gyomrom azonnal görcsbe rándult és jött a sietség, az agyamat elárasztották a gondolatok: a tennivalók, a határidők, a muszájok... Megbeszéltem magammal: időben vagyok, nincs kapkodás, csak hallgatnom kell a madárcsicsergést a teraszon, érezni a reggeli friss levegőt, látni a felkelő nap fényét, gyönyörködni kicsit a balkon-virágaimban. Pár légzőgyakorlat, néhány lábfejtorna, tusolás, kaja-bepakolás (és egyebek), és indultam.

Annyi cuccom volt, hogy felét már tegnap este levittem a kocsiba, mert ma reggel nehéz lett volna a két karommal az x pakkot lecipelni.

Történtek dolgok, amikről nem beszélhetek (munkahelyi titoktartási kötelezettség). Választás ide vagy oda (erről talán készül majd egy bejegyzés): ma adminisztratíve voltam órákig elfoglalva, felesleges változtatások miatt, késői rászervezés történt a fogászati időpontomra, de intéztem, nem sorolom.

Szívmelengető is történt. Reggel 3 órám volt az egyik sulimban, ahol a gyerekek nyugodtak voltak, kipihentek, aranyosak. Sokat beszélgettünk, 10-15 percet németeztünk, aztán kimentünk "szabadfoglalkozásra" az udvarra. Amire kiértem, a gyerkőcök körben álltak és a "Ritsche, Ratsche" német nyelvű játékot játszották az udvaron. Hát... ahogy a húgom mondaná: "szívem megtelt szeretettel". Amikor szünet lett és kijöttek a többiek, a 90%-uk is beállt, majdnem az egész suli együtt játszotta egész szünetben.

A másik suliban is próbáltam követni ezt a "tematikát", de ott csak a beszélgetésig jutottunk, az is inkább botrányos volt, mert képtelenek végighallgatni a másikat. És dőlt belőlük a politika. Hogy én voltam-e szavazni, kire szavaztam, Or.bán, Ma.gyar, Fi.desz, Ti.sza... Komolyan: szomorú voltam. (Ezek 6-10 éves kisgyerekek...)

..................................................

Na, juharszirup kúra.

Ma kezdődött a teljes napos visszaépítő étrend.

Délelőtt: kis pürésített zöldségleves, zöldséglé, víz.

Délután: pürésített zöldségleves, banán, narancs (alaposan megrágva).

Délután-este: víz. És ettem egy mini szelet pizzát (alaposan megrágva).

Nehezen viseli a gyomrom a pürés-szilárd táplálékot. Pedig a tervezett max. harmadát bírtam csak megenni. Iszonyat szomjas voltam egész nap, nem is számoltam, mennyi vizet ittam, sokat. És nem mellékes a munkahelyi stressz, hozzátesz a kellemetlen gyomor-közérzethez rendesen, hiába próbálok "nem stresszelni".

Széklet rendben.

Vizelet rendben.

Mérleg: 65.2 kg.

Juharszirup kúra 6. nap + dobozolás

1. nap itt

2. nap itt

3. nap itt

4. nap itt

5. nap itt

............................................

Jó alvás után (22.30-06-ig) Progastro és meleg sós víz. Aztán kúraital készítés. 

Ahogy a 2. napon a nap 2. felében már csak kúraital volt, ma, a 6. napon elkezdtem a visszavezetést. A nap első felében csak kúraital volt és víz, délben zöldségleves leve, vacsorára pürésített zöldségleves (vöröshagyma, zeller, karalábé, petrezselyem, sárgarépa, fehérrépa, só, bors, natur vegeta).

Azt hittem, az egész fazékkal megeszem (nem volt tervben), de nagyon lassan nyeldesve elég hamar eltelített és elég is volt az egy hete szilárd, rágott ételt nem fogyasztott gyomromnak az a tányérnyi.

Folyadék: 1.5 liter kúraital, reggel a fél liter víz (gipsz+sós), 1.5 liter víz, némi izotóniás ital.

..................................

Holnaptól sajnos rabszolgasors, azaz mókuskerék, avagy munka, ráadásul a heti leghosszabb napom, így készítettem vivős ételt.

Délelőtt: turmixolt zöldségleves, zöldséglé, víz, 1 narancs

Ebéd: turmixolt zöldségleves

Délután: 1 banán, 1 narancs

(Tudom, hogy éhes leszek, de nem lehet durr-bele-bumm visszatérni a szilárd étekre.)

................

Közérzet: rendben.

Vizelet: rendben.

Széklet: rendben.

Mérleg: 64.7 kg