A juharszirup kúra teljes menete

 
képek

1. Amire szükséged lesz:

- juharszirup
- citrom
- narancs
- jódozatlan só
- cayenne bors
- víz

2. A kúraital, amit reggel kell elkészíteni (ez egy teljes napi adag, amit a nap folyamán kell elkortyolni)

Egy két literes flakonba tegyél:
- 1,5 dl szirupot
- 1,5 dl frissen préselt citroml- vagy narancslevet,
- ½ kávéskanálnyi cayenne borsot,
- ezt öntsd fel 1,7 liter szénsavmentes ásványvízzel és rázd össze.

3. A kúra alatt ne fogyasz szilárd táplálékot és semmilyen más élelmiszert vagy táplálékkiegészítőt.
A kúra kiegészíthető frissen facsart narancs vagy grapefruitlével, tiszta vízzel, borsmenta, csipke és kamilla teával.

4. A kúra időtartama:

Könnyített változat:
Helyettesítsd a napod első felének étkezését a kúraitallal.
Ezzel meghosszabbodik a szervezet természetes éjszakai méregtelenítő időszaka, amikor a vese és a máj a legaktívabban működik.
Ha egy hónapig így étkezel, az remek méregtelenítéssel jár.

Heti egyszeri változat:

Nagyszerű megoldás arra, hogy emésztőszerveidnek hetente egyszer pihenőt adj.
Ehhez a változathoz válaszd ki a hét valamelyik napját, és aznap csak a kúraitalt idd, legalább hat hétig.

5 – 7 napos változat:

A hosszabb változattal hosszabb ideig tarthatod a testet tisztító üzemmódban, ezzel nagyon sok méreganyagtól megszabadulhatsz.

10 napos változat:

A kúra alapváltozata. Ha 10 napig teljes méregtelenítő üzemmódban tartod a szervezetedet, maximális eredményt érhetsz el. (A kúra végén érdemes egy beöntéses levezetést végezni.)

5. Mellékhatások, avagy a méregtelenítés tünetei:

Ez lehet fejfájás, hányinger, gyengeség, vagy ha valakinek a bőre alatt sok a méreganyag, kiütések, pattanások is jelentkezhetnek. Ezek a tünetek a negyedik – ötödik napon enyhülnek, vagy teljesen megszűnnek.

6. Fontos!

A salakanyagok kiürítése miatt legalább 1 liter vizet vagy fent említett teát meg kell inni.

Ahhoz, hogy a lerakódott salakanyagok feloldódjanak, érdemes esténként egy csésze hashajtó hatású (pl. szenna) teát meginni, én Huny*di vizet ittam.

A feloldódott salakanyagok kiürtésében sokat segít, ha reggelente, éhgyomorra megiszol egy liter langyos-meleg sós vizet.

7. Mozgás:

Aki eddig is sportolt, folytathatja, csak az intenzitást kell 60-70 %-ra lecsökkenteni.
Lehet sétálni, biciklizni, bármit, ami jólesik.

8. A kúra ismétlése:

Egy évben kétszer, tavasszal és ősszel javasolt a 10 napos kúra elvégzése.

9. A kúra befejezése:

Visszaépítő étrend:
1-2. nap: igyál frissen facsart narancslét kevés vízzel hígítva, hogy a gyomrod elkezdjen felkészülni a szilárd ételek befogadására.A 2. nap délutánjától fogyassz zöldséglevest, de inkább csak a levét edd, kevés zöldség kíséretében. Elkészítéséhez használj többféle zöldséget: sárgarépát, petrezselyemgyökeret, céklát, zellert, babféléket, burgonyát, hagymát. Ízesítheted curryvel, chilivel, paradicsommal és szórhatsz bele egy maroknyi barnarizst is.
A 2. nap este a leves mellé már puffasztott rizs-szeleteket is ehetsz.
A 3. napon reggelire igyál narancslevet, juharsziruppal ízesítve, ebédelj zöldséglevest vagy nyers gyümölcsöt, és vacsorázz salátát, gyümölcsöt és levesben főtt zöldségeket.
A 4-5. napon fokozatosan térj vissza a megszokott étrendedhez.

(Forrás: itt és itt.)

Mai vacsorám

A juharszirup kúra felépítő étrendje van soron. Mai vacsorám: zöldséglevesben főtt zöldségek (kelbimbó, zeller, karalábé, sárgarépa, újhagyma) egy evőkanálnyi salátaöntettel, egy indurpindur szeletke lenmag kennyérrel, egy icipici szeletke kókuszkenyérrel és egy incifinci szeletnyi sokmagos kenyérrel. Mennyei! :-)

 

A juharszirup kúra 10. reggele

1 . nap itt
2 . nap itt
3 . nap itt
4 . nap itt
5 . nap itt
6 . nap itt
7 . nap itt
8 . nap itt
9. nap itt

 

kép

 

 

Hát ez is elérkezett. A 10 napos kúra 10. reggele.

 

Azt hiszem, nem nagyképűség, ha azt mondom: büszke vagyok magamra, csodálattal tekintek magamra, amiért ezt végig tudtam csinálni, és örülök, nagyon. Elsősorban azért, mert

• elmúltak a kiütéseim. Végre nem vörös, pöttyös és húzódóan fájó az arcom.
• Olyan sima a bőröm, mint a baba popsija. 
• Iszonyat mennyiségű lerakódástól szabadult meg a szervezetem.
• A hajhullásom mérséklődött.
• Nem kellett egész nap a konyhában állnom és mosogatnom. ;-)
• Véghezvittem végre valamit az elejétől a végéig, hiszti nélkül, nyavajgás nélkül.
• Iszonyat jó érzés kimondani: megcsináltam!

Akinek nincs eü. problémája és szeretne méregteleneíteni, tudom ajánlani ezt a kúrát. Egyetlen egy dolog a lényeges benne: már az elején nagyon határozottan tudni kell, hogy én ezt megcsinálom. Szerintem ezen áll vagy bukik az egész.


1 . nap itt
2 . nap itt
3 . nap itt
4 . nap itt
5 . nap itt
6 . nap itt
7 . nap itt
8 . nap itt
9 . nap itt. 

Nem mellékesen lement 4 . 2 kiló is.

 

 

Mérleg:

1 . nap: 62.00 kg
2 . nap: 60.80 kg
3 . nap: 60.10 kg

4 . nap: 59.60 kg

5 . nap: 59.50 kg

6 . nap: 58.50 kg

7 . nap: 58.30 kg

8 . nap: 57.90 kg

9 . nap: 57.90 kg

10 . nap: 57.80 kg

 

Délelőtt még narancslevezek, ebédre már megy a zöldségleves. Csak lassan, alaposan megrágva :-)

Juharszirup kúra 9. nap (pontosan 9 és feledik)

kép

 

A LMP-ban sokszor elhangzik, hogy "we can see the finish line".

Most, a juharszirup kúrában is már látom a célvonalat.

2013. április 29-én délután kezdtem, így gyakorlatilag túl vagyok 9 . 5 napon.

 

És örülök, hogy 2013. április 26-án eldöntöttem, hogy belevágok.

 

Olyan mértékűen csúnyák lettek akkorra a kiütéseim, és annyira fájt már az arcbőröm, hogy legszívesebben lehúztam volna, mint egy maszkot. Vagy levedlettem volna, hogy alatta csak a friss, rózsaszín, tiszta, egészséges új bőr látszódjék.

 

Olyan mértékben nem tudtam már eldönteni, mit egyek, mi lehet az, amitől jelez a bőröm és mi lehet az, amitől nem, hogy arra gondoltam: ezt muszáj kitapasztalni. Na de hogyan? Mit hagyjak el? Mi maradjon? Míg nem eszembe jutott B. M. M. (B. Méregtelenítő M.), aki már a szemem láttára megcsinált egy Neera kúrát. Nem is egyszer. És él, és jól van. Mivel én úgy tudtam magamról, hogy akár csak pár óra nem-evés után is láthatom onnan fentről feketébe öltözött édesanyámat, akinek telefonon elmondják, hogy a lánya 3 órás nem-evés után hirtelenül, tragikusan elhalálozott, és szegénykém könnyes szemmel öleli át szintén síró nagyikámat... Szóval tényleg azt hittem korábban, én ebbe belehalnék. De aznap, április 26-án, azon a bizonyos pénteki napon, délután pontosan tudtam, hogy túlélem, nem lesz nehéz, megcsinálom. Megnyugtató érzés volt ez a döntés, úgy éreztem, a jelenlegi szituációban ennél jobb választás nem lehet. Ezer százalékban bizonyos voltam benne, hogy ez az, ami kell, ez az, ami sokmindenben segíteni fog. És mivel ennyire határozott voltam, sikerült a kedvező körülményeket is bevonzanom. Szombat délután váratlanul megjelent Sissy, E. lánya, és szinte elzavart a városba, azaz kaptam 1 . 5 óra kimenőt. (Ezelőtt ilyen még nem történt.) Ausztriában hétvégén már nem nagyon vannak nyitva boltok (Knittelfeldben legalábbis), pláne szombat délután, de én a DM felé vettem az irányt. És láss csodát: nyitva volt! Megvettem a juharszirupot, a menta teát. Hazafelé beugrottam a Billába, ahol megkaptam a citromot, a cayenne borsot és a sót. Otthon aztán este áttanulmányoztam a kúra menetét, mindent elolvastam róla, amit csak találtam, és vasárnap elkészítettem másnapra a kúraitalt, mert elhatároztam: a hazaúton délután már csak ebből fogok kortyolni. Hétfőn reggel már a sós vízzel indítottam, és a hazaútra maradt a kúraital. Beindult a Jusziku.

 

Azóta 9 . 5 nap telt el. Gyakorlatilag fantasztikusan. Semmi nehézséget nem okozott a kúra, nem voltak mellékhatások, csak az érzés napról napra, hogy legyőzöm önmagamat, hogy tisztul az arcbőröm, tisztul a szervezetem. Semmi puffadás érzés, semmi gyomorkorgás, csak a nyugalom, a biztos tudat, hogy ezt most végigcsinálom. Nem volt hiszti, nem volt nyavajgás. Csináltam.

 

Nem mellékes, hogy a mérleg kijelzője is igencsak változott. Tehát aki fogyási szándékkal áll neki, csak biztatni tudom.

 

 

Ma voltam boltban, és 10 napja először vá-sá-rol-tam, azaz nem csak citrom és narancs volt a kosaramban. Megvettem a dolgokat a visszaépítő/felépítő étrendhez, és megfőztem a zöldséglevest.

 

 

És módosítottam a felépítő étrenden (sosem csináltam még ilyet, mármint méregtelenítő kúrát, ez is amolyan kitapasztalásos, hogy mikor mivel lehet már terhelnem a szervezetem és mennyire). Ugyanis megkóstoltam a levest (a levét), ettem belőle pár evőkanállal próbaképp, de nem fáj tőle a hasam, így este enni fogok egy kis levet már. Holnap pedig a péntekre tervezettek szerint megy tovább az evés, a szilárd ételre visszaszoktatás. Jó is lesz ez így, mert hétfőn megint megyek vissza, és a buszon nem lenne túl szerencsés leveses üvegekkel bajlódnom. Na meg má' bocs, de milyen hidegen a zöldség leves???

 

És jártam a BioCentrumban is:

 

 

Elfogyasztott folyadék:

- a 2 liter kúraital

- 2 . 5 liter ásványvíz

- este "eszek" még 2-3 dl zöldség leves levet.

 

Fél nap van tehát vissza a 10 napból.

Én már ma elkezdem vállon veregetni magam.

 

Hajrá! :-) 





A juharszirup kúra 9. (!) reggele

Hát eljött a 9. reggel is. Kezdek büszke lenni magamra :-)

 

Jól aludtam, frissen ébredtem. A sós víz ma megtette a hatását. Őrület, mennyi lerakódás távozik még mindig. Azért 38 év alatt nem kevés méreg kerül az ember emésztőrendszerébe (is).

 

Tegnap az egyik boltban a gyümölcsöknél találtam egy feliratot, miszerint a déligyümölcsök olyan kezelési eljárással (viaszbevonat, permetszerek) kerültek az üzletbe, ami miatt felhívják a vásárlók figyelmét, hogy a gyümölcs héja még alapos mosás után sem alkalmas emberi fogyasztásra, így ne együk meg, ne reszeljük le... Éljen az egészség és a méregtelenítés...

 

Az arcbőröm ma már csodaszép, csak itt-ott maradtak még kis piroskás de halvány foltok, maguk a pöttyök eltűntek. És annyira selymes, puha, bársonyos a bőröm mindenhol, hogy az felfoghatatlan. Ha még 10 napig tartana a kúra, visszaváltoznék csecsemővé és édesanyám megint ringathatna a karjában :)))))

 

A közérzetem maximálisan rendben, és megnyugtat a tudat is, hogy végre lesz valami, amibe nemcsak belekezdtem, hanem végig is csináltam :-)

 

A képen a kúra alatti mérleg változás látható.

(Ma reggelre a kijelző nem változott. Megjegyzés: tegnaptól mensi is a képben.)

1 . nap itt
2 . nap itt
3 . nap itt
4 . nap itt
5 . nap itt
6 . nap itt
7 . nap itt
8 . nap itt

Juharszirup kúra 8. nap

1 . nap itt
2 . nap itt
3 . nap itt
4 . nap itt
5 . nap itt
6 . nap itt
7 . nap itt

kép

 

 

Letelt a 8. nap is. :-)

 

A kúraitalt holnap is narancsosan készítem, nem tolok ki magammal, ennyi "bűnözés" azt hiszem, bőven belefér.

 

Itt jegyzem meg, hogy pár napja a kúraitalt nem 1 . 5 dl juharszirupból készítem, hanem 1 dl juharszirup és 0 . 5 dl méz keverékéből. Az ok igen egyszerű: így olcsóbban jövök ki.

 

Ma (is) tevékeny napom volt. Mindent nem sorolok fel.

Bejegyeztem a 90 nap részeredményeit.

Sütöttem kókuszkenyeret és főztem narancsos sárgarépa dzsemet.

Volt edzés is.

 

Egész nap jól voltam, délután -meg amíg sütöttem.főztem- tudtam volna enni, de nem tettem. Szerintem rosszul is lennék, ha most hirtelenjében ennék valamit.
 

Elfogyasztott folyadék:
- a 2 liter kúraital
- 2 . 5 liter víz
- fél liter citrommal ízesített víz
 

És remélem, hogy a zivatar most kitombolja magát, és éjjel hagy aludni.

 

 



 

Még 2 nap :)

Hajrá!

A juharszirup kúra 8. reggele

kép

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1 . nap itt
2 . nap itt
3 . nap itt
4 . nap itt
5 . nap itt
6 . nap itt
7 . nap itt

 

 

 

 

Jesszus, már a 8. (!!!) reggel! :-)

 

Az este és hajnalban is hatalmas vihar volt, így hajnali fél 2-fél 3-ig fent voltam. Olyan égzengés és villámlás volt, hogy egyszerűen nem tudtam aludni. De aztán ment, egészen reggel fél 8-ig.

 

Nagyon jól érzem magam, még mindig semmi mellékhatás: nincs szédülés, nincs fejfájás.

 

A liternyi sós vizet lenyomtam ma is, irtózatos nagy hasam lesz tőle és majd' kipukkanok ilyenkor.

 

Ma naranccsal készül a kúraital, ezt már mindig előre várom.

 

Lehűlt a viharok miatt a levegő, ezt nagyon-nagyon szeretem.

 

Szóval jó napnak nézek elébe :-)

 

A kiütéseim majdnem teljesen elmúltak :-)

 

Mérleg:

1 . nap: 62.00 kg
2 . nap: 60.80 kg
3 . nap: 60.10 kg

4 . nap: 59.60 kg

5 . nap: 59.50 kg

6 . nap: 58.50 kg

7 . nap: 58.30 kg

8 . nap: 57.90 kg







Juharszirup kúra 7. nap

1 . nap itt
2 . nap itt
3 . nap itt
4 . nap itt
5 . nap itt
6 . nap itt

kép

 

 

7 . nap. Szuper! :-)

 

Nem volt ma sem rossz közérzet, se fejfájás, reggel volt természetes széklet, pedig 7 . napja nem ettem egy falatot sem :-)

 

A "hullámzás" folytatódott, ma is kicsit csendesebb-nyugodtabb napom volt, és "éhesebb" is voltam. Tutira azért van, mert ma megint a citromos kúraitalt ittam. Ha naranccsal készítem, az egész napom jobb.

 

Ma megint végignéztem egy ebédet, és sütöttem G-nak kétféle sütit, magamnak pedig paleo kenyeret.

 

 

 

Délután 5 körül rámtört a rághatnék. Hogy szeretném használni a fogaimat. Törtem egy darabot a kenyérkémből, összerágtam, aztán kiköptem. :-)

 

Délután, azon az 1-2 órán úgy éreztem: most, a 7. napon érzem azt először, hogy van ebben agymunka is. Mert hát ehetnék a frissen sült kenyeremből, vagy ehetnék legalább egy kis levest, de nem teszem. Azt hiszem, most már nagy badarság lenne abbahagyni. Hiszen 2 nap, és nagyon lassan elkezdem a felépítő étrendet.

 

Elfogyasztott folyadék:

 

- a 2 liter kúraital

- 1 . 5 l víz

- 1 l narancsleves víz

- 1 l ciromos víz 

 

Hajrá! :-) 





2013/19. heti étrend

05.06- (Magyar-ország)	H-Sze 90/29-31.	Cs 90/32.	P 90/33.	Szo 90/34	V 90/35.
	Juharszirup kúra	Délelőtt: frissen facsart narancslé Délután: zöldségleves leve Este: zöldségleves	Délelőtt: frissen facsart narancslé Délután: zöldségleves Este: zöldségleves, puffasztott rizs	Délelőtt: frissen facsart narancslé Délután: zöldségleves Este: zöldséglevesben főtt zöldségek, saláta	Délelőtt: narancs Délután: gombaleves Este: spárgás tojás- pita

A juharszirup kúra 7. reggele

1 . reggel itt.

kúraital

a kúra időtartama

testedzés.
1 . nap vége itt.

2 . reggel itt.

tapasztalatok

mérleg.
2 . nap vége itt.

3 . reggel itt.

- a méregtelenítés tünetei
- tapasztalatok
- mérleg.

3 . nap vége itt.

4 . reggel itt.

- tapasztalatok
- mérleg.

4. nap vége itt.

5. reggel itt.

- tapasztalatok

- mérleg.

5. nap vége itt.

 

6. reggel itt

6. nap itt.

 

kép

 

Megint korán, 5-kor ébredtem, de nem baj, mivel aludtam eleget. És megint mélyen, nagyon jól.

A közérzetem teljesen rendben, éhes nem vagyok.

Még mindig gyönyörűen működik az emésztésem.

Megittam a sós vizet is.

Neki is állok a dolgomnak: ital elkészítése legelőször, aztán a többi, ma rendesen rohangálós napnak nézek elébe.

 

Mérleg:

1 . nap: 62.00 kg
2 . nap: 60.80 kg
3 . nap: 60.10 kg

4 . nap: 59.60 kg

5 . nap: 59.50 kg

6 . nap: 58.50 kg

7 . nap: 58.30 kg 

Juharszirup kúra 6. nap

 1 . nap itt
2 . nap itt
3 . nap itt
4 . nap itt
5 . nap itt

kép

 

 

A 6. kúranapnak is vége. :-)

 

Ha két-három héttel ezelőtt valaki azt mondja nekem, hogy én, a nagy zabás, aki egy percet sem bír ki rágás nélkül, aki éhen akart halni ebéd UTÁN, majd hat napig nem eszik egy falatot sem, biztosan körberöhögöm. Csakhogy sajnos csak akkor jövök rá, hogy valamit tenni KELL, amikor már baj van. Megvártam hát, amíg elviselhetetlenül kiütéses leszek, és akkor szántam rá magam a méregtelenítésre.

 

Eddig talán az első nap volt a legnehezebb, de inkább a legfurcsább szót használnám. Mert nehéznek gyakorlatilag nem volt nehéz, és még csak éhes sem voltam. Nem kellett főzni, nem kellett készíteni naponta többször, nem mosogattam egész nap, csak reggel elkészítettem az italt, elmosogattam, és este elmostam az üvegcséimet. A 4. naptól hullámzó a dolog: a 4. napon nagyon jól voltam, az 5. napon kissé ingerült. Ma, a 6. napon megint nagyon jól voltam, a reggeli bágyadtság is hamar elmúlt.

 

 A félelmeim: hogy majd kínzom magam, rossz ízű lesz a kúraital, nem fogom kibírni, éhes leszek folyamatosan, nem lesz székletem, mert leáll az anyagcserém, ágyban fogok feküdni a gyengeségtől (...) mind elszálltak már az első napon.

 

Nagyon jól érzem magam, hihetetlen mennyiségű lerakódott salakanyag távozik a testemből, iszonyat jókat alszom, nem hulla fáradtan ébredek.

 

Jó kicsit jönni-menni, sétálni. Mohács amúgy is zöld város, ilyenkor, tavasszal, amikor minden virágzik, különösen csodaszép.

 

 

És végig tudom nézni, ahogy mások esznek mellettem. Azért mindent megszagolok, és mindennek marha jó illata van :)

 

 

Miközben én persze a kúraitalt kortyolgatom :-)

 

Hálásan köszönöm a sorsnak, hogy megtanított a kúra által például arra is, hogy sokkal többre vagyok képes, mint ahogy azt gondoltam magamról!

 



Elfogyasztott folyadék:

- a 2 liter kúraital

- 3-szor 1 liter víz 2-2-2 dl frissen facsart narancs-, citrom-, grapefruitlével ízesítve

- 1 liter víz.

És innen már megy a visszaszámlálás.

Még 4 nap.

Hajrá! :-)



A méregtelenítés befejezése, visszaépítő étrend

"Mivel az emésztőrendszer több napig pihent, óvatosan és fokozatosan kezdjünk el enni. A leggyakoribb hiba, hogy túl hamar túl sokat eszünk. Lassan, két vagy három nap alatt térjen vissza a szokásos étkezésre. A kúrát követő első napon csak frissen préselt gyümölcsleveket igyon. A második nap reggel igyon narancslevet, ebédre pedig készítsen sokféle zöldségből levest. A harmadik nap végére megpróbálkozhat némi párolt vagy nyers zöldséggel. Ne egyen húst, tojást, halat, kenyeret és édességeket, és lehetőleg ne igyon üdítőt és kávét ezen a három napon. Ha túl hamar kezd szokásos ételeket fogyasztani, az emésztőszervek ellenkezhetnek. A negyedik naptól visszaállhat a normális étkezésre.

kép

Mivel a méregtelenítés alatt a szervezet megtisztult, így észre fogja venni, hogy kevésbé kívánja majd az egészségtelenebb ételeket. Hallgasson szervezetére, és próbáljon egy egészségesebb étrendnél megmaradni.

Ha a méregtelenítés rövidebb változatát fejezi be, egy nap alatt is visszaállhat, de hallgasson a szervezetére. Tudni fogja, ha túl gyorsan próbál visszaállni. Ne siessen! Valószínűleg azt érzékeli majd, hogy ízérzékelése élénkebb a méregtelenítés után, és igazán élvezi a gyümölcslevek, levesek és zöldségek ízét és energiáját." (Forrás itt.)

"Mivel több napon keresztül pihentettük emésztőrendszerünket, fontos, hogy a tisztítókúra befejeztével óvatosan és fokozatosan kezdjünk el enni! Az a legjobb, ha a kúra utáni 1-2 nap még sok nyers zöldséget, és csak könnyebb ételeket eszel. A tisztítókúra utáni leggyakoribb hiba, ha valaki túl hamar, túl sokat eszik. Lehet, hogy evés közben még jól esik az étel, de utána szervezete nagyon nem fogja neki meghálálni a hirtelen kapott lehengerlést." (forrás itt.)

"Mivel az emésztőrendszer több napig pihent, óvatosan és fokozatosan kezdjünk el enni!

A leggyakoribb hiba, hogy túl hamar, túl sokat eszünk.
A kúrát követő első napokban csak préselt gyümölcsleveket, könnyű leveseket fogyasszunk."
(Forrás itt.)

"Visszaépítő étrend:
1-2. nap: igyál frissen facsart narancslét kevés vízzel hígítva, hogy a gyomrod elkezdjen felkészülni a szilárd ételek befogadására.
A 2. nap délutánjától fogyassz zöldséglevest, de inkább csak a levét edd, kevés zöldség kíséretében. Elkészítéséhez használj többféle zöldséget: sárgarépát, petrezselyemgyökeret, céklát, zellert, babféléket, burgonyát, hagymát. Ízesítheted curryvel, chilivel, paradicsommal és szórhatsz bele egy maroknyi barnarizst is.
A 2. nap este a leves mellé már puffasztott rizs-szeleteket is ehetsz.
A 3. napon reggelire igyál narancslevet, juharsziruppal ízesítve, ebédelj zöldséglevest vagy nyers gyümölcsöt, és vacsorázz salátát, gyümölcsöt és levesben főtt zöldségeket.
A 4-5. napon fokozatosan térj vissza a megszokott étrendedhez. Ne feledd, a kúra utáni első három napban tilos a hús, a tojás, a hal, a tésztafélék, a kenyér, az édesség és a kávé fogyasztása! "(Forrás: itt.)

A juharszirupos méregtelenítés hét alapelve

 

Alapelvek, melyekre érdemes a méregtelenítés alatt figyelnünk.

1. Légy lelkes!
Emlékeztesd önmagad mindazokra a pozitívumokra, amiért vállalkoztál a méregtelenítésre. Írj ezekről egy listát. Emlékezz, ez a te választásod, te fogod a gyümölcsét learatni.

2. Légy ésszerű!
Kövesd hűen a honlap vagy a kézikönyv tanácsait.

3. Légy erős!
A kúraitalon kívül mást ne egyél vagy igyál, kivéve alkalomadtán egy kis gyógyteát, citrusfélék levét, hashajtó teát vagy tiszta vizet.

4. Légy gyakorlatias!A napi ürítés elsődleges fontosságú, ezért fogyassz sok kúraitalt, valamint kiegészítőként hashajtó teát és sós vizet. A bőr súrolása szintén segít.

5. Légy bölcs!Fizikailag és szellemileg maradj aktív! Végezz rendszeresen testedzést, de csak mértékkel, kedvenc hobbidról ne feledkezz meg, tárj fel új területeket, foglald el magad!

6. Légy óvatos!Biztosíts önmagad számára sima átállást a hagyományos étkezésre, kövesd a honlap vagy a könyv tanácsait a kúra befejezésénél.

7. Légy boldog!
Maradj végig vidám! Önmagad társasága leszel, úgyhogy legyen kellemes önmagad társasága! A Te boldogságod fogja a világot derűsebbé tenni. (Kép és forrás: itt.)

A juharszirup kúra 6. reggele

kép

 

 

1 . reggel itt.

kúraital

a kúra időtartama

testedzés.
1 . nap vége itt.

2 . reggel itt.

tapasztalatok

mérleg.
2 . nap vége itt.

3 . reggel itt.

- a méregtelenítés tünetei
- tapasztalatok
- mérleg.

3 . nap vége itt.

4 . reggel itt.

- tapasztalatok
- mérleg.

4. nap vége itt.

 

5. reggel itt.

- tapasztalatok

- mérleg.

5. nap vége itt.

 

kép



 A 6. reggel.

Nagyon jól aludtam megint. Viszonylag frissen ébredtem.

Széklet volt természetes módon, de azért leöntöttem a sós vizet, hadd végezze csak a dolgát.

A közérzetem rendben. Most már érzem, hogy 6. napja nem ettem, de nem elsősorban éhségben, hanem a szervezetem energiaszintjén. Jólesik punyizni, jó pihenni.

Ma megint a narancsos kúraital készül, annyira finom, hogy délelőtt meg tudnám inni az egészet :-)

 

Mérleg:

1 . nap: 62.00 kg
2 . nap: 60.80 kg
3 . nap: 60.10 kg

4 . nap: 59.60 kg

5 . nap: 59.50 kg

6 . nap: 58.50 kg

Juharszirup kúra 5. nap



 1 . nap itt
2 . nap itt
3 . nap itt
4 . nap itt

kép

 

 Félidő.

Letelt a kúra fele, lement az 5. nap is.

 

A közérzetem ma a tegnapelőttihez volt hasonlatos: semmi extra, de kicsit nehezen kezeltem helyzeteket, pl. amikor a nagymamám litániát tartott arról, mekkora baromság ez az egész, és javasolta, hogy azonnal hagyjam abba. :-) (Megértem én, én is félteném az unokámat.)

 

Anyutól megkérdeztem, látszik-e rajtam, hogy 5. napja nem ettem, beesettek-e a szemeim, sápadt vagyok-e. Azt mondta: ugyanolyan vagyok, mint ezelőtt, nem látszik semmi. :-)

 

Ma is végignéztem, ahogy a család megreggelizik, megebédel.

 

 

Miközben én kortyoltam az itókámat.

 

Az arcbőröm állapota javul, de még korántsem tökéletes. De napról napra tisztul, ami igazán nagy öröm. A mellkasomon is javul a helyzet, de ott lassabban. A karjaimon-lábaimon "csak" a szokásos "jövő-menő" csalánkiütések.

 

Délután még hazavezettem, és így estére érzem, hogy kezd csökkenni az energiaszintem. Nem vészes, élek és virulok, de jó lesz végre ágyba bújni, kicsit olvasni, aztán aludni.

 

Elfogyasztott folyadék:

 

- a 2 liter kúraital

- 2-szer 1 liter víz 2-2 dl frissen facsart narancslével ízesítve

- 2.5 dl tea

- 1.5 liter szénsavmentes ásványvíz.

 

Holnaptól már indulhat a visszaszámlálás.

 

Még 5 nap.

Hajrá! :-)

90/27. Edzés

kép

 

Ma a Vertical plyo jött az Asylumban, és azt is csináltam: totálisan lájtosan, nem izomépítés és kalóriaégetés volt ma a cél, hanem a testem átmozgatása. Az ugrások helyett csak léptem vagy lábhúzást végeztem. Óvatosan, odafigyelve, lassan.

Nagyon jólesett, tényleg jól átmozgatott.

 

90/26. Edzés

kép

 

A Back to core jött volna az Asylumból, amit kiváltottam a mai két órás sétával. Méregtelenítés alatt ez szerintem nem is rossz.

A juharszirup kúra 5. reggele - vendégségben

1 . reggel itt.

kúraital

a kúra időtartama

testedzés.
1 . nap vége itt.

2 . reggel itt.

tapasztalatok

mérleg.
2 . nap vége itt.

3 . reggel itt.

• a méregtelenítés tünetei
• tapasztalatok
• mérleg.

3 . nap vége itt.

4 . reggel itt.

• tapasztalatok
• mérleg.

4. nap vége itt.

        
kép, kép

Jó reggelt a juharszirup kúra 5. reggelén!

Kicsit nehezen aludtam el, de aztán iszonyat mélyen és jól aludtam, és FRISSEN ébredtem! Na, ilyen velem szökőévente egyszer, ha előfordul :-)

 

Tegnap este írtam, hogy úgy érzem, kezd beindulni a méregtelenedés. Valami döbbenet, milyen mennyiségű salakanyag távozik a bélrendszeremből (és még mindig természetes módon)! Komolyan mondom, ha ezt más úgy meséli, nem is hiszem el neki.

 

Eddig is sok tapasztalatot szereztem már a kúra alatt, de tegnap újabbra tettem szert: mivel a családdal leültem az ebédhez is, a vacsorához is, és nem ettem egy falatot sem, hanem csak az italomat kortyoltam, megállapítottam, hogy:

 

- ha az ember diétázik, vagy követ egy étrendet, igenis megoldható, hogy vendégségben ne kóstolgassa végig azt a menüsort, amit eredetileg nem szándékozott,

- az amúgy is meglehetősen jól működő szaglásom még intenzívebben működik

- ha az ember fejben eldöntött valamit, akkor az nagyon jól működik a gyakorlatban

- nagyon sokszor az embernek csak a szeme éhes, a teste nem.

 

Szóval nagyon jól vagyok, és a kúra felénél tartok.

 

Ma citromos lesz a kúraital. :-)

 

Mérleg:

1 . nap: 62.00 kg
2 . nap: 60.80 kg
3 . nap: 60.10 kg

4 . nap: 59.60 kg

5 . nap: 59.50 kg

90/26. Juharszirup kúra 4. nap - vendégségben

1. nap itt
2. nap itt
3. nap itt

Nagyszerű, kérem, nagyszerű: megvolt a 4 . nap is :-)

 

Vezettem, eljöttem anyuékhoz, végignéztem az asztalnál, ahogy ebédelnek (borsóleves volt, istenicsodazöldek voltak a borsószemek, és túrós tészta), miközben én a kúraitalomat kortyolgattam.

Aztán beszélgettünk, majd gumicserére vittem a kocsit. Mivel várni kellett, addig sétáltunk.

Szép ez a Hőgyész :-)

 

Ez az Önkormányzat épülete velem szemben.

 



 

Anyuék fagyiztak egyet.

 

Kiültünk a kerthelyiségbe, amíg nekik fogyott a fagyi, én süttettem a karom a nappal :-)

 

Szemben az iskola épülete.

 

Utoljára tavaly szüretkor fotóztam lábakat, hát ma megint :-)

 

Ez a Hermelines szökőkút, Hőgyész neve ugyanis a hölgyész, hermelinvadász szóból származik.

 

Aztán elmentünk a kocsiért, azzal anyuékhoz, és jött a vacsora. Ott illatozott az issteninek kinéző, jó száraz, házi füstölt kolbász, stifi (szalámi), anyu almája (évek óta azt vacsorázik stifivel), a kifli- aminek ma valami iszonytatóan jó illata volt :-) Persze én vígan kortyoltam az italomat, és 4. napja nem ettem egyetlen egy falatot sem :)))

 



És igen, jól olvastad: VÍGAN kortyoltam a kúraitalt.

Ma valahogy nagyon jól vagyok. Totálisan szuper közérzet, semmi éhségérzet, semmi feszkó, nagyon jó érzés. Mondjuk biztosan az is hozzájárult, hogy anyuékat szépen megkértem, hogy ha lehetséges, ne legyenek megjegyzések a kúra miatt. ;-) 

És azt hiszem, most indult be a méregtelenedés igazán: ma totál spontán módon már 3-szor "trónoltam", és a nyelvem a sárgából átváltott karamell színűre.

Elfogyasztott folyadék:
- a 2 liter kúraital
- 1 liter (frissen facsart) narancslével ízesített víz
- 1 liter (frissen facsart) grapefruittal ízesített víz
- 1 liter tea.

 

Nagyon örülök, hogy ma ennyire jól ment a dolog. Remélem, a következő időszak is ilyesmi lesz.

 

Még 6 nap.

Hajrá! :-)