Hú, irtó meleg nap volt...
A hasam délelőtt carakodott, délutánra pedig még a gyomrom is felpüffedt...
Ma rendesen küzdöttem a "negatív lelki hullámokkal". Ami mostanában segít: ha tudatos maradok. Amikor például kinézek az ablakon és megállapítom, hogy milyen szépek a fák a ház körül és elsírom magam, nem megyek bele a negatív érzésbe, hanem tudatosítom, hogy ezt a gyógyszer teszi, ez nem én vagyok, ezek "nem az én érzéseim". Két perc múlva elmegyek a mosogató előtt, látom, hogy üres, örülök, hogy megcsináltam és elsírom magam. Ekkor megint jön a tudatosítás. Ma szinte egész nap ez ment, és nekem elhiheted: iszonyú energiát emészt fel...
Kaja pipa, mozgás pipa, antistressz pipa.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése