2021. július 11., vasárnap

Vasárnap

Hú, irtó meleg nap volt...

A hasam délelőtt carakodott, délutánra pedig még a gyomrom is felpüffedt...

Ma rendesen küzdöttem a "negatív lelki hullámokkal". Ami mostanában segít: ha tudatos maradok. Amikor például kinézek az ablakon és megállapítom, hogy milyen szépek a fák a ház körül és elsírom magam, nem megyek bele a negatív érzésbe, hanem tudatosítom, hogy ezt a gyógyszer teszi, ez nem én vagyok, ezek "nem az én érzéseim". Két perc múlva elmegyek a mosogató előtt, látom, hogy üres, örülök, hogy megcsináltam és elsírom magam. Ekkor megint jön a tudatosítás. Ma szinte egész nap ez ment, és nekem elhiheted: iszonyú energiát emészt fel...

Kaja pipa, mozgás pipa, antistressz pipa.







 

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése