Egy blog egy boszorkányról és konyháról, életről és módról, izomról és építésről, zsírról és csökkentésről. Magamnak: mementónak, és mert szeretek naplót írni, fotózni; másoknak: örömre, ötletnek, olvasgatásra.
2021. július 13., kedd
Hétfő
2021. július 11., vasárnap
Vasárnap
2021. július 10., szombat
Szombat
Tervek (?)
- Tejtermék-, glutén-, cukor-, koffein-, alkoholmentes étkezés továbbra is. (Ezt a legkönnyebb tartanom, főleg az alkoholt és már a koffeint.) (Mert az endometriózis gyulladás, és bizony az ételek egy része is okozhat gyulladást.) 80-90 %-ban. (Mert fontos a nem stresszelés, és nem akarom magam rosszul érezni, ha havonta egyszer megiszok egy Cannes-i fagylaltkávét, nem fogok sikoltozni, hogy jaj, van benne tej!, jesszus, ebben van cukor!, hanem élvezni akarom.)
- Mozgás. Napi 6000 lépésre van állítva a telón a lépésszámláló. Ezt, ha heti 3-4-szer sikerül meglépnem, az szuper. (Egyébként nem állok túl rosszul az éves kilométer gyűjtéssel, 700 körül mentem már idén.) És Pahla 20 perces tornáiból is heti 2-4, ha bírom.
- Antistressz. Koncsek Kriszta (az én örökös Őrangyalom) indított lassan fél éve a Facebookon egy Antistressz csoportot, az ő videóira antistresszelek, és őszintén mondom, kell ez, mint szomjazónak egy korty víz, nagyon jót tesz. Napi minimum egy a "terv", ezek között van olyan is, amit még fájó alhassal is meg tudok csinálni. (Emellett imádok hajnalban a teraszon ülni és figyelni a fákat, a madarakat, az ide-oda ugrándozó mókusokat. Számomra az egyik legjobb antistressz gyakorlat.)
2021. július 9., péntek
Hőség
2021. július 8., csütörtök
Vacsora
2021. július 3., szombat
Nintendo
2021. június 30., szerda
Hétfő, kedd
2021. június 27., vasárnap
2021/25. heti összefoglaló
2021. június 26., szombat
Szombat
2021. június 25., péntek
Péntekig
2021. június 21., hétfő
2021/24. heti összefoglaló
2021. június 20., vasárnap
Dobozolás 4 napra
R: zabkása (2x bogyós gyümivel+mandulával, 2x körtével+pekándióval).
E-V: Buddha-tál.
A Buddhákhoz (saját tervezés, már megtanultam az arányokat) az alapok dobozokban, majd reggel fogom frissen felvágni hozzá a salit és a konzerveket sem bontom ki előbb, nagy a meleg, jobb most dobozban tartani, amíg lehet. Pesto is lesz hozzá (saját, medvehagymás), és a vacsikhoz hal a terv.
És most indulás anyuékhoz. 100 km, 10 lakott területen kell átmenni. Most csak azért nem fogok száguldozni, mert élvezem majd a jó kis klímát (ha már a lakásban nincs).
2021. június 17., csütörtök
Prés
2021. június 16., szerda
Ez meg az...

2021. június 15., kedd
Dobozolás 2 napra
R: tükörtojás, pur kenyér, pirított gomba, saláta
E: krumplifőzelék kolbásszal
V: körtés pirítós (+ kis kecskesajt - volt akciós :) , zöldség, saláta, szalámi, tükörtojás)
2021. június 14., hétfő
Így megy ez...
Hazaértem a 8 órás munkából. Gépeltem, kitöltöttem, szerkesztettem, átnéztem (...) egész nap. De nem volt hőség és az ilyenkor szokásos pörgésen kívül nem volt semmi extra.
Hogy ne csütörtökön kelljen kapkodom azért, hogy találjak valami ruhát az évzáróra, ma nekiálltam keresni. A legbővebb ruháim is szűkek. Terhesnek nézek ki. És úgy áll rajtam minden, mint tehénen a melltartó.
A hormontablettától a melleim is nőttek. Ha hízok, mellre is megy rögtön. (A képen a vonal a hormonkezelés kezdete.)
Oké, konstatáltam: nem én leszek a főszereplő az évzárón, tehát nem engem fognak nézni, és ha valaki terhesnek néz, nézzen. (Legalább lesz téma a faluban. 😁 )
Tettem-vettem itthon lightosan. Napok óta nem fáj a hasam, ki kell használni a cselekvésre. Aztán egyik pillanatról a másikra ... Paff. Hidegrázás és görcs. A semmiből. Szinte mindenhol van a koktélomból, így csak kinyújtottam a karom és vehettem is be az elsőt...
Így megy ez...

























































