Dobozolás 4 napra

Tegnap összeállítottam papíron a menüt a következő 4 napra. Ma korán (4-kor) keltem, a főzőseket elkészítettem még a hőség előtt, nyitásra mentem bolt(ok)ba, anyu cuccát (neki is minden héten bevásárolok, multikban minden olcsóbb, mint falun) lent hagytam a kocsiban, az enyémet felhoztam, összeraktam 4 napra a kajcit.

R: zabkása (2x bogyós gyümivel+mandulával, 2x körtével+pekándióval).

E-V: Buddha-tál.

A Buddhákhoz (saját tervezés, már megtanultam az arányokat) az alapok dobozokban, majd reggel fogom frissen felvágni hozzá a salit és a konzerveket sem bontom ki előbb, nagy a meleg, jobb most dobozban tartani, amíg lehet. Pesto is lesz hozzá (saját, medvehagymás), és a vacsikhoz hal a terv.

 
És most indulás anyuékhoz. 100 km, 10 lakott területen kell átmenni. Most csak azért nem fogok száguldozni, mert élvezem majd a jó kis klímát (ha már a lakásban nincs).

Prés

A ruha, amibe még bele tudtam préselni magam az évzáróra... Szemből nem vészes a plusz 6 kiló és a régi 90-es mellkörfogatom 100-ra nőve... (Az endometriózisra kapott hormonkezelés hatása kalóriadeficit mellett...) A műsor után azonnal átöltöztem és hálás voltam, amiért nem repedt szét rajtam a ruha (ez egy nagyon szűk szoknya, összetartotta a plötyiséget, de lépni is alig tudtam benne)... És azért is, hogy begyógyszerezve (hormon az endóra+Augmentin a fogamra+Algoflex-Nospa koktél a görcseimre) végig tudtam csinálni. Amikor hazafelé vezettem, végig azt szuszogtam, mennyire hálás vagyok a betegsége(im)ért, mert nekem épek a végtagjaim, oda megyek, ahova akarok, tudok vezetni, nem kell órákig buszoznom, igaz, hogy sok salátát kell ennem, amit utálok, de van fogam, amivel elrágjam, jó az emésztésem; nem szakad az eső, nem csúszik az út, van hova hazamennem (...). Hisztizhetnék sok mindenért, ami nem úgy van, ahogy szeretném, de ha nem hisztizek, azok a dolgok akkor is úgy vannak.

 

Ez meg az...

Holnap ballagás. Újra megnéztem, mi az, amibe beleférek. Konkrétan minden szűk. Már nem is állok mérlegre, fölösleges: napról napra terebélyesebb vagyok, az M-es pólók is feszülnek. A 90-es korábbi mellkörfogatom már 100.

Sokat küzdöttem azért, hogy 2019-ben szinte ne legyen hasam. A jobb oldali 2020-as kép. És most egyre inkább a 2017-eshez vagyok hasonlatos.

Hazudnék, ha azt mondanám, hogy nem zavar. Valamilyen szinten hülyeségnek tartom ezzel foglalkozni, ha "cserébe" vannak fájdalommentes napjaim. De lassan átcsúszok a túlsúlyos kategóriába, ráadásul a -főleg- hasi elhízás nem csupán esztétikai kérdés...

(Az endometriózisnál -sajnos minél inkább belemegyek a témába, annál inkább ezek a tapasztalatok- a műtét is nagyon nagy százalékban csak részmegoldás. Ha bankot rabolnék és a műtét mellett döntenék, az sem jelent garanciát a teljes gyógyulásra. Viszont a hormontabletta szedését sem szeretném évekig művelni, és nem elsősorban a hízás miatt.)

Az én kis endom ritkán ad lehetőséget a mozgásra. És ez mostanában kimerül a sétában, amiben meg én merülök ki... Pedig nemrég még futottam is, nem is keveset. És edzőterembe is jártam.

Mivel kartondobozt nem húzhatok magamra, a húgom segítségével -online- megvan a ruha holnapra. Remélem, nem reped majd le rólam. Majd csak óvatos mozdulatokat teszek.

(A kajám rendben van, de a mozgásra ki kell találni valamit.)

Két hete bedurrant az egész bal állkapcsom. Az összes fogam fájt, aztán jobb oldalon is. Vártam, hogy múljon, és enyhült is napok múlva a fájdalom. Addig, amíg megtaláltam a "bűnös" fogat, ami okozhatta, ez ugyanis még mindig fáj(t). Tegnapelőtt délután volt időm telefonálni időpontért. Mivel a doki nem volt már a rendelőben, kérte, hogy hívjam kedden, rendelési időben. Hívtam is, mára tudott időpontot adni.

Gyökérhártya gyulladás. Kaptam egy 7 napos antibiotikum kúrát, amíg ugyanis be van gyulladva, nem lehet vele mit kezdeni. Le is ecsetelte (és még 3, szintén fájó fogat is). Nem először van ez, de a csonthártya gyulladás azért sokkal rosszabb volt.

Szörnyen fáradt vagyok, elég is a szómenésből.

 

Dobozolás 2 napra

R: tükörtojás, pur kenyér, pirított gomba, saláta

E: krumplifőzelék kolbásszal

V: körtés pirítós (+ kis kecskesajt - volt akciós :) , zöldség, saláta, szalámi, tükörtojás)

Így megy ez...

 

Hazaértem a 8 órás munkából. Gépeltem, kitöltöttem, szerkesztettem, átnéztem (...) egész nap. De nem volt hőség és az ilyenkor szokásos pörgésen kívül nem volt semmi extra.

Hogy ne csütörtökön kelljen kapkodom azért, hogy találjak valami ruhát az évzáróra, ma nekiálltam keresni. A legbővebb ruháim is szűkek. Terhesnek nézek ki. És úgy áll rajtam minden, mint tehénen a melltartó.

A hormontablettától a melleim is nőttek. Ha hízok, mellre is megy rögtön. (A képen a vonal a hormonkezelés kezdete.)

Oké, konstatáltam: nem én leszek a főszereplő az évzárón, tehát nem engem fognak nézni, és ha valaki terhesnek néz, nézzen. (Legalább lesz téma a faluban. 😁 )

Tettem-vettem itthon lightosan. Napok óta nem fáj a hasam, ki kell használni a cselekvésre. Aztán egyik pillanatról a másikra ... Paff. Hidegrázás és görcs. A semmiből. Szinte mindenhol van a koktélomból, így csak kinyújtottam a karom és vehettem is be az elsőt...

Így megy ez...

Dobozolás 2 napra

R: tökmagkrémes pur pirítós, csíra

E: tonhalfasírt (tonhal, rizs, tojás), saláta

V: ránotta, zöldség

 

2021/23. heti összefoglaló

A suliban a héten még zajlott az élet. (Teát főztünk a kicsikkel németen.)

Pénteken kirándultunk Mohácson.

Két hete lett volna ez a kirándulás, az eső miatt elhalasztottuk. Aznap annyira görcsöltem, hogy képtelenségnem tartottam, hogy akár csak a városig is be tudjak menni gyalog. Most szerencsére nem volt gond a hasammal, de irtóztatóan fárasztó volt ez az 5 km séta 3 óra alatt. Komolyan: mint aki életében nem tett még meg 500 méternél hosszabb távot. Délre totálisan kipurcantam... Reggel sokat tanakodtam, hogyan, mivel induljak. Kocsival mehetnék a parkig, de akkor hazafelé a pályaudvartól a kocsiig még hosszú az út. Induljak gyalog? Szörnyen régen mentem utoljára ennyit egyben. És ha elkezdi a hasam? (,,,) Nagyon óvatos voltam egész nap, mivel végül gyalog indultam. Bíztam benne, hogy nem lesz görcs, és abban is, hogy bírom végig. Azért figyelgettem magam.

Hétvégén anyuéknál. 

Irtóztatóan fáradt vagyok. Az év végi adminisztráció? Sosem lesz vége. Igyekszem mozogni, amennyit bírok (nagyon keveset bírok...). Régen írtam már a haladást. A heti: 29km, idén eddig van 626 km-em.

(Mai:)

2021/1. heti összefoglaló itt

2021/2. heti összefoglaló itt

2021/3. heti összefoglaló itt

2021/4. heti összefoglaló itt

2021/5. heti összefoglaló itt

2021/6. heti összefoglaló itt

2021/7. heti összefoglaló itt

2021/8. heti összefoglaló itt

2021/9. heti összefoglaló itt

2021/10. heti összefoglaló itt

2021/11. heti összefoglaló itt

2021/12. heti összefoglaló itt

2021/13. heti összefoglaló itt

2021/14. heti összefoglaló itt

2021/15. heti összefoglaló itt

2021/16. heti összefoglaló itt

2021/17. heti összefoglaló itt

2021/18. heti összefoglaló itt

2021/19. heti összefoglaló itt

2021/20. heti összefoglaló itt

2021/22. heti összefoglaló itt

...........

Bélflóra támogató étrend

- 1. dobozolás 4 napra itt

- 2. dobozolás 4/2 napra itt

- 3. dobozolás 4 napra itt

- Pótdobozolás itt

- 4. dobozolás 4 napra itt

- 5. dobozolás 4 napra itt

- 6. dobozolás 4 napra itt

- 7. dobozolás 4 napra itt

- 8. dobozolás itt

- Dobozolás 4 napra itt

- Dobozolás 2 napra itt

- Dobozolás 4 napra itt

- Dobozolás 4 napra itt

- Dobozolás 4 napra itt

Facebook oldal: Boszorkánykonyha

Dobozolás 4 napra

(Megint nem ideális, de nem rossz. Kemény napok elé nézek, rengeteg a munka, lesz kirándulás, ez egy könnyen vihető-csomagolható menü.)

R: szendvics (virsli+mustár) salátával.

E: 2x babfőzelék, tükörtojás/2x szendvics.

V: csicserikrémes pirítós, saláta.

.............

Bélflóra támogató étrend

- 1. dobozolás 4 napra itt

- 2. dobozolás 4/2 napra itt

- 3. dobozolás 4 napra itt

- Pótdobozolás itt

- 4. dobozolás 4 napra itt

- 5. dobozolás 4 napra itt

- 6. dobozolás 4 napra itt

- 7. dobozolás 4 napra itt

- 8. dobozolás itt

- 9. dobozolás itt

- Dobozolás 4 napra itt

- Dobozolás 2 napra itt

- Dobozolás 4 napra itt

- Dobozolás 4 napra itt

- Dobozolás 4 napra itt

- Dobozolás 4 napra itt

- Dobozolás 4 napra itt

- Dobozolás 4 napra itt

Facebook oldal: Boszorkánykonyha

2021/22. heti összefoglaló

A 21. heti összefoglaló kimaradt. Csak mennek, rohannak a napok, a hetek, visszaemlékezni sem tudok, mi minden történt.

A 22. hét (is) durva volt. Kedden korai nyitós voltam munkában, szerdán emlőultrahang reggel, onnan rohanás munkába... Ennyi van a naptáramban, a többit nem tudom. A telefonom galériája egy jó támpont (már, amikor fényképezek).

Egész héten fejgörcsöm volt, a szerda volt a legrosszabb. Mellette egész bal oldali fog (inkább állkapocs-, csont-) sajgás. És hasmenés.

De voltak persze jó dolgok is.

Kaptam:

Meghívtak:

A Király utcában operett flashmob volt (sajnos az iszonyatos fejfájás miatt szörnyen zavaró volt jó élmény helyett):

A héten megjött a már nagyon várt fizetés is. Első utam a gyógyszertárba vezetett, egy szatyor fájdalomcsillapítóval jöttem ki, egy lila papírpénz bánta...

A kiegészítő fájdalomcsillapítót, amit a prof írt fel, anno kiváltottam. Aztán M. utánanézett, több országban már betiltották, olyan fokú máj elégtelenséget okoz, hogy nem kis mértékben transzplantáció lett a vége. Egyértelmű, hogy nem fogom beszedni.

A suliban még zajlik az élet.

Dobozolgatok is. 

Menni bárhová még mindig csak akkor tudok, ha a szervezetem engedi. Szombaton még mindig fájt annyira a fejem, hogy a lakásból is csak a közeli boltba mertem kimozdulni. Vasárnap elmerészkedtem anyuékhoz.

Iszonyatosan fáradt vagyok. Nagyon várom a július 1-jét, akkor már van esélye, hogy kiírják a szabadságot. (Vicc: kaptunk emailt a szabiról: "ami biztos, hogy aug. 23-án reggel 8-kor munkakezdés"... ... ...) Elképzelhetőnek tartom, hogy a szabim alatt "pedagógus-medvét" fogok alakítani: júli elsején elalszom és augusztus 23-án felkelek...

2021/1. heti összefoglaló itt

2021/2. heti összefoglaló itt

2021/3. heti összefoglaló itt

2021/4. heti összefoglaló itt

2021/5. heti összefoglaló itt

2021/6. heti összefoglaló itt

2021/7. heti összefoglaló itt

2021/8. heti összefoglaló itt

2021/9. heti összefoglaló itt

2021/10. heti összefoglaló itt

2021/11. heti összefoglaló itt

2021/12. heti összefoglaló itt

2021/13. heti összefoglaló itt

2021/14. heti összefoglaló itt

2021/15. heti összefoglaló itt

2021/16. heti összefoglaló itt

2021/17. heti összefoglaló itt

2021/18. heti összefoglaló itt

2021/19. heti összefoglaló itt

2021/20. heti összefoglaló itt

...........

Bélflóra támogató étrend

- 1. dobozolás 4 napra itt

- 2. dobozolás 4/2 napra itt

- 3. dobozolás 4 napra itt

- Pótdobozolás itt

- 4. dobozolás 4 napra itt

- 5. dobozolás 4 napra itt

- 6. dobozolás 4 napra itt

- 7. dobozolás 4 napra itt

- 8. dobozolás itt

- Dobozolás 4 napra itt

- Dobozolás 2 napra itt

- Dobozolás 4 napra itt

- Dobozolás 4 napra itt

- Dobozolás 4 napra itt

Facebook oldal: Boszorkánykonyha

Dobozolás 4 napra

Nagyon gyors és egyszerű dobozolás 4 napra.

R: tökmagkrémes pur pirítós+banán/paradicsom.

E: saláta+tonhal/lazac/hal.

V: mexikói bundáskenyér.

 

Elbírt teher

Már nem tudom időrendi sorrendbe tenni, mikor mi történik. És fogalmam nincs, mi miért történik, miért pont így. Iszonyatosan nagy a mindennapi tempó, rettenetesen fáradt vagyok.

Múlt héten éves mammo kontroll (eredmény még nincs), másnap 3 hónapos endo kontroll (van minimális javulás az UH kép alapján). Hatalmas fájdalmak, rengeteg gyógyszer. Hogy jobb legyen, anyuéknál lefejeltem a fürdőszoba ablakot. Kedden viszonylag nyugodt volt az endom. Helyette erős fejfájás jött. Szerdán (a családban halmozottan előforduló emlőrák miatt) emlőultrahang. Vannak ciszták mindkét mellemben, fél-egy centisek. Javaslat: önvizsgálat és 3 havonta kontroll, ha csomót érzek, azonnal mammográfia. Őszintén: még csak nagyobbat sem dobbant a szívem. Egyszerűen belefáradtam az orvosokba, a fájdalmakba, a betegségekbe. A reggeli UH után rohanás munkába, tömör, hosszú munkanap, irtóztató fejfájással. Amikor hazaértem, annyira fáradt voltam és olyan mértékben hasogatott a fejem, hogy a szervezetem jobbnak érezte, ha kikapcsol. Délután négykor ledőltem, el is aludtam, és másnap hajnali négyig meg sem moccantam. 12 órát aludtam egyhuzamban...

Ma csütörtök van. Csodával határos módon nem fáj a hasam, a fejem annál inkább. És már reggel éreztem a fogamat, délelőtt bedurrant az egész bal állkapcsom, ez kiegészülve a bal oldali migrén szerű fejhasogatással felemelő élmény. Persze ugye ez smafu, délutánra kiment a jobb bokám, nem mindig tudok rendesen lépni...

A kolleganőmtől vett házi tojás egy részét sikerült eltörnöm, ugyanekkor vettem észre, hogy a két literes kólám belefolyt a csomagtartóba...

Tudom, hogy nem nekem a legrosszabb. Azt mondják, mindenki annyi terhet kap, amennyit elbír. Néha arra gondolok: összetévesztettek valakivel...

Dobozolás

Dobozoltam.

R: humuszos pur kenyér, paradicsom.

E: borsófőzelék, tükörtojás/lecsós virsli, köles.

V: tonhalfasírt, saláta/ 2x sült hal lesz majd frissen salátával.

Huh, nagyon elfáradtam, de majd csak szombaton kell főzzek újra.

 

Vásároltam...

Lassan tényleg beállhatok madárnak.

😅😁

 

Mini séta