Szombat

 Anyuéknál.

Péntek kétszer

Fáradtam ébredtem.

Egész energiadúsan ébredtem. Megvolt vagy 40%.

Most nem fáj a hasam, de biztosan megint elkezdi majd...

Azti, nem fáj a hasam!

Dolgozni kell menni...

Szuper: az utolsó munkanap a héten!

Istenem, én ezzel soha nem végzek!

De jó, már két dolgot sikerült megcsinálnom!

Éhes vagyok...

Ha jobban belegondolok, ma még alig ittam, lehet, hogy csak szomjas vagyok!

Megfagyok...

Ma legalább már sokkal jobb idő van, mint tegnap volt!

Jesszus, rengeteget pisilek...

Örülök, hogy jól működik a vesém.

A francba, ma boltba is kell mennem...

Tök jó, hogy tegnap összeírtad, mit fogsz főzni és mi kell hozzá, hazafelé már csak be kell ugrani a boltba!

Istenem, csak mosogatni ne kellene...

Vállveregetés: látod, negyed óra alatt minden edény tiszta!

Pahla, hosszú ez a torna!

Igaz, hogy két részletben, de megcsináltam a tornádat, Pahla!

Nem bírom. Iszonyatosan fáradt vagyok...

Szörnyen fáradt vagyok, de este 8 óra, dolgoztam is, vásároltam is, főztem-dobozoltam, elmosogattam, nincs kupi, igen: lehetek fáradt.

Péntek. Kétszer. Enyém a választás.

(Képek: mai, suliban.)

Facebook oldal: Boszorkánykonyha

Dobozolás 2 napra

Gyors és költséghatékony dobozolás 2 és fél napra.

Ez most nem a legideálisabb (50%-nak nyersnek kellene lennie), és annyira költséghatékony voltam, hogy kevés paprikát vettem, no de nem lőnek vele.

R: bundás (kovászos) kenyér paprikával

E: a múltkori paradicsomos, hagymás bab+röszti+tükörtojás átalakítva: hagymás-paradicsomos-krumplis bab, a tükörtojás frissen készül majd

V: Mexikói bundás kenyér (kovászos kenyér) avokádós salsa-val.

...

Bélflóra támogató étrend

- 1. dobozolás 4 napra itt

- 2. dobozolás 4/2 napra itt

- 3. dobozolás 4 napra itt

- Pótdobozolás itt

- 4. dobozolás 4 napra itt

- 5. dobozolás 4 napra itt

- 6. dobozolás 4 napra itt

- 7. dobozolás 4 napra itt

- 8. dobozolás itt

- 9. dobozolás itt

- Dobozolás 4 napra itt

Facebook oldal: Boszorkánykonyha

...

... persze koffeinmenteset...

 

Kedd

Kismillió dolog kavarog a fejemben. Napokig tudnék írni. De szelektálnom kell. Egyszerűen nincs energiám még gondolkodni sem. Nagyon be kell osztanom, meg kell fontolnom, mi az, amire áldozhatok. Kellenek a prioritások. Így csak megjegyzem: ahhoz, hogy tanítóként használhassak egy kincstári laptopot, folyamatosan tanfolyamokat kell elvégezni. A legújabbról megkaptam az értesítőt: a meghívóra kattintás után 8 hetem van megcsinálni, határidő nincs. Erre ma jön egy iskolai email. Határidővel. Nem is olyan távolival. Plussz óravázlat, meg azt letanítani, plussz reflexió, megadott felületen. És akkor itt pont. (Ja, mára is szíbira vagyok kiírva, a gyerekeknek még szünet.)

Mert az előbb említett dolog nem az élet, nem fontos. Ami fontos: a húgomék jobban vannak. Még korántsem jól, de javulgatnak.

Ma nem durván görcsölt a hasam, szenvedve, de bírtam gyógyszerek nélkül. Igaz, hogy ráment egy teljes délelőttöm, de dobozoltam, 4 napra megvan az étkem.

19 sorstársamnak segítettem ma étrend témában.

Sikerült tegnap időben regisztrálnom, így egy hónapra ingyenes tagságot kaptam az antistressz gyakorlatokhoz Krisztától. És ez nagyon fontos. Mert nagyon jót tesz. Ezekben a fél órákban sikerül nem gondolkodnom, nem gondolok ilyenkor még a betegségemre sem. Hála.

M. meghívott freikávézni. Igaz: elvitelre. Igaz: "bűnözés". De ez az egyetlen "bűn", a Cannes-i fagylaltkávé (koffeinmentesen), amit bevállalok. Nem bűnként. Hanem egy kis életként. Szerintem lendít annyit a testemen-lelkemen, hogy már "gyógyító kávénak" is nevezhetem. 😅😇

Azért is jó blogot írni, mert leírva jobban átlátom a saját gondolkodásomat is. Amire ennek a röpke bejegyzésnek a végére értem, rájöttem -visszacsatolva az elejére-, hogy a nemtetszésem, a "haragom", a dühöm, a hadakozásom talán több energiámba kerül, mint megcsinálni magát a feladatot...

Dobozolás 4 napra

A bélflóra támogató étrend 44-47. napjára bedobozolva. Most 4 órámba telt. Nem azért, mert sok vagy nehéz lett volna, hanem mert az energiaszintem olyan 40%, fáj a hasam, hamar elfáradok, többször pihennem kellett közben. Egy endometriózisos csoportban kért egy csaj étkezés tanácsot, egyből Diát ajánlottam. Rá egy percre írt még egy, hogy őt is érdekli, majd még egy, még egy... Szörnyen sokan szenvedünk ettől a betegségtől, félelmetes, hányan élnek (vegetálnak) úgy, mint én... Nyugodt szívvel ajánlom Diát mindenkinek. Nekem sokat számít, hogy ilyen szuperek az étrendek, és hogy Dia tényleg fogja a kezem.

A kajcik:

R1: zabkása körtével

bundás kenyér (kovászos) paprikával

E: Buddha-tál: saláta, tonhal, rizs, csöpp paprika

Tükörtojás sült burgonyával és paradicsomos babbal- átalakítva: paradicsomos, hagymás bab+röszti+tükörtojás

V: Mexikói bundáskenyér (pur kenyér)

Buddha-tál: saláta, borsó, cékla, tükörtojás, pesto.

...

Bélflóra támogató étrend

- 1. dobozolás 4 napra itt

- 2. dobozolás 4/2 napra itt

- 3. dobozolás 4 napra itt

- Pótdobozolás itt

- 4. dobozolás 4 napra itt

- 5. dobozolás 4 napra itt

- 6. dobozolás 4 napra itt

- 7. dobozolás 4 napra itt

- 8. dobozolás itt

- 9. dobozolás itt

Facebook oldal: Boszorkánykonyha

Húsvét hétfő 2021

Húsvét vasárnap 2021 itt

Húsvét hétfő: anyuéknál.

2021/13. heti összefoglaló

Hétfőn munka és dobozolás.

Kedden munka, utána medvehagymázás és pesto készítés.

És görcsölés egész nap. Estére a hormongyógyszer mellett megjött a mensim. Legalább már tudtam, mire fel a görcs.

Szerdán szünet előtti utolsó munkanap. Ez az online vicc minden energiát kivesz belőlem, iszonyatosan nehéz úgy csinálni, hogy a kecske is jóllakjon, de a káposzta is megmaradjon.

Csütörtökön már április. A gyerekeknek a szünet első napja, tanítóknak ide kiírt szabadság. Nekem továbbra is görcsnap. És dobozolás. Délután séta mini kocogással.

Pénteken is görcsnap. Sok gyógyszer után, normalizált, elviselhető fájdalommal dupla séta. Mert ki kell használnom az endocskám által engedélyezett jobb órákat, és mert muszáj kipróbálnom, mit bírok, van-e pl. a több mozgásnak negatív hatása az állapotomra.

A színfalak mögött:

Ez a hét is kínlódás volt. A 8km séta után pl. hazaértem, bedőltem az ágyba és elaludtam, annyira elfáradtam. Minden nap korán ébredtem, koktél után, ha beállt az elviselhető állapot, belevetettem magam a munkába. Rengeteg a terv, sok dolgot kéne megcsinálni, de aztán pl. csak leszedem a száraz ruhákat a szárítóról, és hulla fáradt vagyok. Pihennem kell, aztán pl. bepakolom a mosógépet és elindítom, utána megint le kell ülnöm. Szóval lenne dolog, de nem nagyon haladok, mert folyamatosan pihennem kell. És van, hogy annyira kimerülök, hogy le kell feküdjek aludni. Aki endometriózisos vagy van a közvetlen környezetében ilyen betegségben szenvedő, az tudja, hogy ez nem nemtörődömség, nem lustaság, nem "nemakarom", hanem nemes egyszerűséggel az a minimális energia, amivel rendelkezünk, elfogy. Hamar. Gyakran túl hamar. 

Küzdöttem a héten is az ellen, hogy ezért magamat okoljam, hibáztassam. Aki ismer, tudja, hogy akaratos vagyok, makacs, nem fogom feladni, amennyi energiám éppen van, azzal küzdeni fogok magamért. Arra pedig végképp nincs energiám, hogy magyarázkodjak a helyzetem miatt, megpróbáljam megjátszani magam, és rájöttem: arra sem pazarolhatok energiát, hogy önsajnálatba merülök vagy agyalok a miérten.

Néha iszonyatosan érzékeny vagyok, kezdek zuhanni a depibe, de tudom: ez a hormongyógyszer játéka. Néha még magamon is meglepődöm, milyen hirtelen jön ez a fekete felhő, és látom a környezetemen a megdöbbenést, az ijedtséget. Roppant nehéz uralni ezt a helyzetet, tudom, hogy nem zuhanhatok, egyetlen egyszer sem, mert akkor végem. Nagyon jó, amikor ilyenkor egyedül vagyok, mert nem kell látnom a környezetemben lévők aggodalmát, nem borítom ki őket, és ezt a dolgot igazán egyedül tudom magammal elintézni, vannak "technikáim", amikkel ki tudom magam húzni a carból (ha nem is egyszerű). Szóval néha full antiszociális vagyok, ilyenkor segítségként kéretik engem egyedül hagyni, egy-két sírógörcs után pár óra alatt rendbe teszem magam, aztán megy tovább minden...

Szombaton gyógyszertár (1 görcsoldó és 1 fájdalomcsillapító 6060 Ft...), aztán folytattam -a már 2 hete tartó- ablakpucolást. És nem értem a végére...

Vasárnap húsvét.

És séta.

Heti haladás: 50km. Idei eddigi: 353km.

2021/1. heti összefoglaló itt

2021/2. heti összefoglaló itt

2021/3. heti összefoglaló itt

2021/4. heti összefoglaló itt

2021/5. heti összefoglaló itt

2021/6. heti összefoglaló itt

2021/7. heti összefoglaló itt

2021/8. heti összefoglaló itt

2021/9. heti összefoglaló itt

2021/10. heti összefoglaló itt

2021/11. heti összefoglaló itt

2021/12. heti összefoglaló itt

Facebook oldal: Boszorkánykonyha