2017. december 3., vasárnap

Motiváció


Motivációk:

Csepregi József itt

Dia itt
BBG itt
Izabella itt
Suzzy itt
Saci itt
Barbara itt
Hús-vér motiváció 52., G. itt
Hús-vér motiváció 51, R. itt
Hús-vér motiváció 50, Ábrahám Pál itt
Hús-vér motiváció 49, Jose itt
Hús-vér motiváció 48 itt
Eddigi Hús-vér motivációk itt
Keto motiváció:

LCHF: Susan itt

LCHF: Kat itt

LCHF: Amanda itt

LCHF: Fatima itt


LCHF: Frida itt



LCHF: Lindha itt


LCHF: Lisa itt

LCHF: Christine Cronau itt



LCHF story: Maria Emmerich itt
LCHF sztori: Rheanna itt




Derek sztorija itt

Telaine története itt

Tony története itt

LCHF story: Zuzka itt

Egy házaspár története itt
Csak a cukor elhagyásával mennyi változás! itt

Egy idősebb házaspár története itt


Megtalálsz a Facebookon is: Boszorkánykonyha

2017. december 2., szombat

Különvélemény


Filmajánló: Különvélemény itt

Életem története



Ne hagyd, hogy ez legyen életed története. Tegyél a probléma megoldásáért, de közben folyamatosan éld az életed. Mert az tutira nem csak a kinézetedről szól.




Egy működő fogyókúra itt

Motivációk:

Csepregi József itt

Dia itt
BBG itt
Izabella itt
Suzzy itt
Saci itt
Barbara itt
Hús-vér motiváció 52., G. itt
Hús-vér motiváció 51, R. itt
Hús-vér motiváció 50, Ábrahám Pál itt
Hús-vér motiváció 49, Jose itt
Hús-vér motiváció 48 itt
Eddigi Hús-vér motivációk itt
Keto motiváció:

LCHF: Susan itt

LCHF: Kat itt

LCHF: Amanda itt

LCHF: Fatima itt


LCHF: Frida itt



LCHF: Lindha itt


LCHF: Lisa itt

LCHF: Christine Cronau itt



LCHF story: Maria Emmerich itt
LCHF sztori: Rheanna itt




Derek sztorija itt

Telaine története itt

Tony története itt

LCHF story: Zuzka itt

Egy házaspár története itt
Csak a cukor elhagyásával mennyi változás! itt

Egy idősebb házaspár története itt


Megtalálsz a Facebookon is: Boszorkánykonyha

2017. november 30., csütörtök

Csütörtök

Ma már eljutottam egy olyan szintre az ügyintézésben, hogy egy részem a képen látható macska lett. Ha az életnek az a célja bizonyos dolgok kálváriájával, hogy megtanítsa, hogy kiálljak magamért és kinyissam a számat, akkor roppant jó úton haladok, hiszen napi szinten kapom a feladatokat, és az "ezt egyszerűen nem hiszem el" és "a világon ilyen nincs" után már a "neked is boldog karácsonyt" b-vel kezdődő, igekötős változatáig is eljutottam (egyelőre gondolatban). A gond csak az, hogy ezzel még nem jutottam előrébb. De úgy látszik, meg kell tanulnom az asztalra csapni, fenyegetőzni, követelni, bejelentgetni ahhoz, hogy érdemben is haladjanak a dolgaim.

Balegyenes, mert a jobb kezem...

Iszonyatos ütést kapott, tény. Nem igazán akartam foglalkozni vele, mert máskor is ütöttem meg magam, lassan, de elmúlt. Öt hétig jártam így dolgozni, vezettem napi 60 km-t, de nemhogy javult volna, csak egyre jobban fájt. Már a karomat sem tudtam vízszintesig sem felemelni. Háziorvos-  megvizsgál, fájdalomcsillapító, beutaló a reumatológiára. Időpont egy hét múlva. Az orvos felháborodva veszi tudomásul a jelenlétemet, roppant gyors "vizsgálat" után receptek. Nem váltom ki, másnap magán orvos: vizsgálat, javaslat "nyugalomba helyezés, pihentetés, ha nem javul, röntgen javasolt (törés? Sudeck syndr.?)" A gyógyszereket kiváltom, 10025 Ft. Fájdalomcsillapító, érvédő, ebből kétféle, krém. Egy hét múlva háziorvos kontroll. A fájdalom nem csökkent, a karomat már tudom emelni. A doki nagyot néz a felírt gyógyszerekre. Mivel a bal kezem meleg, a sérült jéghideg, beutaló a neurológiára és az érsebészetre. Neurológia időpont dec. 19-re (ez az egy volt idénre, de az orvost ismerők szerint nem érdemes elmenni), érsebészetre március 5. (!) Persze mehetek privát is ugyanehhez az orvoshoz, ha szeretnék... 

Kb 2 hónap után a fájdalom valamelyest csökkent. És főleg a 3 középső ujjamra és a kéztőcsontra lokalizálódott. Ezek a csontok sajognak, a fájdalomcsillapító ellenére is, nyikorognak, "mocorognak", olyan érzés, mintha nem lenne mindegyik a helyén. A sérült kezemen az ujjak a 2. porcig szinte állandóan jéghidegek és kissé tompábban érzek velük. De úgy érzem, csak dobálnak ide meg oda. És nem történik semmi. Nem tudok naponta magán úton orvosokhoz járni, talán egy röntgent is kérhetnék privát... (Nem vagyok orvos, nem okoskodni akarok.) Ami tény: a bugyrom tele van ezzel az egésszel, fogalmam nincs, mire szedek érvédőket, és ha ez így megy tovább, nem a kezem lesz a legnagyobb bajom, mert infarktust kapok a stressztől...

Van nekem egy Őrangyalom, K., aki már az elején javasolta, hogy hagyjam az orvost, és el is irányított valakihez. Azt hiszem, ezúttal is igaza van, és gondolkodom rajta, hogy megfogadom a tanácsát.





2017. november 29., szerda

Szerda: álom

Beléptem az ajtón.
- Fáj valami? - a reumatológus flegmán.
- A kezem.
És puff! egy pillanat alatt lecsapta egy bárddal.

2017. november 28., kedd

2017. november 27., hétfő

Vasárnap-hétfő

Ha lelkiismeret-furdalásom volt is amiatt, hogy táppénzen vagyok a kezem miatt, a sors ebben is segített: vasárnap estére elkezdtem sugárban hányni és a beleim sem tartották magukban a mondandójukat... Hétfő este van, még mindig úgy érzem magam, mint akit megmérgeztek... 

2017. november 26., vasárnap

Motiváció

"188.nap
Őrületesen gyorsan telnek a napok
És furcsa,h ennyi idő alatt mekkorát változtam,mekkorát fordult velem a világ,mondhatnám,h teljesen kifordultam a korábbi önmagamból(pozitiv értelemben). 

Évekig az evés nagymestere vtam,bárkit bármikor asztal alá ettem,élveztem a zabálást,a falást,imádtam az érzést,amikor úgy jóllaktam,h a belem majdnem szétszakadt. Rabja voltam az ételnek. Észre se vettem,h már nem tudok uralkodni az étvágyamon,a testemen. Csak tömtem magamba mindent,napi szinten a 4-5ezer kalória úgy lecsúszott,h sokszor észre sem vettem,h sokszor nem is laktam jól. És a börtönöm falait egyre magasabbra épitettem a chipsekből,a csokikból.

Aztán gondoltam egy nagyot és az elmúlt hónapok azzal teltek,h ezeket a falakat leromboljam,h hátat forditsak korábbi életemnek,és egy új,egészségesebb,energikusabb és boldogabb életet kezdjek.
Nem volt könnyű,az első hetekben szenvedtem,volt,h bőgtem mit tagadjam.
És most önként egy másik börtönt választottam. Az új életem rabja lettem. A sportban találtam meg azt az örömöt,azt a boldogságforrást,amit korábban az ételben.
Élvezem a mozgást,teljesen mindegy,h milyet,de élvezem.
És annyiszor felteszem magamnak a kérdést,h hol volt eddig a józan eszem????
De hát jobb későn,mint soha  " Sz.


A kép illusztráció. Forrása itt



2017. november 25., szombat

Szombat



A sok gyógyszer, a sok nyűg-baj ellenére egy kis esti séta a Duna-parton jólesett. 😊

Póré krémleves

# Apróra vágott póréhagymát egy lábosba tettem.
# Felöntöttem annyi vízzel, hogy kicsit ellepje.
# Amikor a hagyma megfőtt, botmixerrel összeturmixoltam.
# Sóztam, borsoztam.

Tehető bele kis tejszín is, hogy krémesebb legyen, de így igazán póré ízű.

Megtalálsz a Facebookon is: Boszorkánykonyha

2017. november 24., péntek

A kis gyógyszerpakkom túllépte a tízezres álomkeretet... Hajrá.

Egy bürokráciás probléma miatt nem jutok hozzá a saját pénzemhez. Brávó.

A kezem változatlan, ez jó (mert nem lett rosszabb).

Anyu lejött pár napra, ez is jó.

A húgom lassan befejezi a jóga sulit, elkészült a vizsga filmje is. Ez is jó.

Mivel ahova lépek, ahova nézek mostanában, ott bonyodalom támad, a Mikulástól és a Jézuskától is "csak" nyugalmat (és egészséget) kérek...

2017. november 23., csütörtök

Bal kézzel

Bekrémezve, fáslizva. Egész ügyes vagyok bal kézzel. 🙂 A fotó nem a legjobb, az még nem megy jól ballal. Szegény bal kezem rendesen le van strapálva az utóbbi pár hétben, de nézzük a jó oldalát: legalább fejlesztem kicsit, ezáltal -állítólag- a jobb agyféltekém működését is serkentem.

Voltam egy másik helyen, megnézettem ott is a kezem. Ott legalább nem ordították le a fejem és alaposan meg is vizsgáltak. Azt mondták, ha két hét alatt nem javul jelentősen, akkor gond van, de ezt a két hetet adjam meg neki. Addig is használjam, de csak módjával, és pihentessen is fáslival. És hogy igaz, hogy nem kell mindenre azonnal fájdalomcsillapítót bekapkodni, de ez már az az eset, amikor rábeszélhetem magam (utálom a gyógyszereket, a gyógykenőcsöket, a gyógytapaszokat, belőlem nem élnének jól a gyógyszergyárak...). Holnap kiváltom a receptet...





2017. november 22., szerda

Reumatológia. Nem írom le a sztorit, csak annyit, sajnálom, hogy zavarni merészeltem az orvost. Visszamentem a háziorvoshoz, elmondta, mit javasol és hogy nem érdemes kínlódni, egy hét táppénz. Úgyhogy a történetnek még nincs vége. Milyen vicces... Csak utánanyúltam egy ajtónak...

Filmajánló: A kis kerítőnő

2017. november 21., kedd

Az elmúlt pár nap



Közeleg a karácsony. A hivatalos. Nekem szent meggyőződésem, hogy a karácsony nem egy pár napos ünnep, hanem 365 napos. És nem az ajándékról szól, hanem a szeretetről. Az emberségről, az előreengedett néniről a kasszánál az augusztusi hőségben, a tolatást megvárt autósról, aki átenged a zebrán és akit átengedsz, akinek felveszed a leejtett dolgát és aki felveszi neked a tiéd, a viszonzott ölelésről, a látogatóról és aki meglátogat, a mosolyról, amit adsz és kapsz februárban... Talán naív vagyok, talán örök álmodozó, lehet, hogy egy másik bolygóról jöttem, de hiszem, hogy minden rossz, bűn, baj ellenére a mindennapos karácsony, az őszinteség, a szeretet a megoldás sokmindenre. 

Közeleg a karácsony. És a világ kemény. Nem mindenki érzi a szeretet erejét. Nem mindenkinek fontos. Nem mindenki érti.

Írtam pár napja, hogy engem mostanában sok "rossz" megtalál. Van, amivel nem érdemes foglalkozni és nem is teszem. Van, amivel nem érdemes foglalkozni, mégis megérint. (Nem egyszerű helyzet, amikor még nem is csináltál semmit, az MÁR rossz, ha bármit csinálsz, akkor pedig az -idézem- szar.) Mert csak emésztgetem a dolgot magamban, tettek nélkül viszont semmi nem fog változni. És a makacsságom sem segít. Ugyanis kapok "jeleket", "segítséget", amiket rendszeresen figyelmen kívül hagyok. Mert ne ám már, hogy én ne tudjam megoldani, rajtam nem foghat ki, megoldom. Aztán persze jön a "slamasztika", és utólag már látom, hogy sok hüle helyzetet egyszerűen kikerülhetnék, ha elfogadnám, hogy nem vagyok brúszvillisz, se meggájver, nem kell megmentenem a földet, és sokszor könnyebbé tehetném a saját életemet.

De van ellenpólus is. Full egészségesnek mostanában nem mondanám magam, de a kezem mechanikus sérülését leszámítva a többi szerintem totál pszichoszomatika, itt a háttéren kell dolgoznom. Viszont amúgy nincs okom panaszra, igyekszem -szokásomhoz híven- örülni az apró dolgoknak is. És a suliban a gyerekektől rengeteg szeretetet kapok, és szerencsére a családtól is (még ha sokukkal ritkán találkozunk is). 

Holnap reumatológia. Aztán majd meglátom, hogyan tovább.

Mozgás összefoglaló (46. hét)



A jobb kezemet már 5 hete nem tudom normálisan használni. A héten a hétfő kivételével futni sem voltam, nem bírta a kezem. De ez jó példa arra, hogy sok kicsi sokra megy, hiszen minden egyes megtett lépés számít. A lényeg: lépni kell.

H
K
SZE
CS
P
SZO
V
futás
-
-


séta
-
-
séta

A 46. héten: 28 km
2017-ben eddig összesen: 1798 km.

Mozgás 1-2. hét itt
Mozgás 3. hét itt
Mozgás 4. hét itt
Mozgás 5. hét itt
Mozgás 6. hét itt
Mozgás 7. hét itt
Mozgás 8. hét itt
Mozgás 9. hét itt
Mozgás 11. hét itt
Mozgás 12. hét itt
Mozgás 13. hét itt
Mozgás 14. hét itt
Mozgás 15. hét itt
Mozgás 16. hét itt
Mozgás 17. hét itt
Mozgás 18. hét itt
19. hét itt
20. hét itt
21. hét itt
22. hét itt
23. hét itt
24. hét itt
25. hét itt
26. hét itt
27. hét itt
29. hét itt
30. hét itt
32. hét itt
33. hét itt
34. hét itt
35. hét itt
36. hét itt
38. hét itt
39. hét itt
40-41. hét itt (nyaralás)
42. hét itt
43. hét itt
44. hét itt

Megtalálsz a Facebookon is: Boszorkánykonyha