Tipp: edzőtermi beauty

Nem használok túl sok kozmetikumot, de amit igen, az nehéz. Mert nagy kiszerelésűek. Az edzőtermi cuccom fele ez. A minap vettem a kikben egy pici, üres flakonokból álló szettet, ebbe töltöttem át a nagy flaskákból. Jóval kisebb, könnyebb így a pakk. Ráadásul tökéletes lesz utazáshoz is, és még repülő csomagba is bekerülhet.

Megtalálsz a Facebookon is: Boszorkánykonyha

Almán csirkekupacok

 

 

Egy tálba tettem

• 150g natur sült csirkét
• 3 ek cocomas-t (ha nincs, mehet helyette növényi joghurt)
• két szelet lilahagymát apróra vágva
• 5 szelet uborkát apróra vágva
• fél marék aszalt (cukrozatlan) meggyet
• fél marék szeletelt mandulát
• csöpp himalája sót
• csöpp köménymagot
• csöpp chiliport,

összekevertem.

Almaszeletekre kupacoltam.

Mandulával díszítettem.

Gyümölcssaláta

Aki ismer, tudja, hogy nem szeretek az ételekkel túl sokat bíbelődni. Legyen egyszerű és nagyszerű, gyors, ne legyen sok mosogatnivaló, de mindezek ellenére legyen finom is.

Ez egy (súlyzós) edzés utáni reggeli. Pikk-pakk kész, és valami mennyei :)

• Fél banán falatokra darabolva,
• 1 kiwi szintén falatokra darabolva,
• pár szem goji bogyó,
• kevéske kókuszreszelékkel megszórva.

Egy pohár hozzáadott cukortól mentes almalevet ittam utána.

(Számolóknak: 212 kcal, 2g F, 51g CH, 1g zsír)

Paleo reggelik itt.
Paleo snack itt.
Paleo ebédek itt.
Paleo vacsorák itt.
Paleo - bevezető hónap (tapasztalatok) itt.
Tapasztalatok 1 hónap tejmentes táplálkozás után itt.