2013. április 28., vasárnap

Edzések 2013/17. hét

Így terveztem:
04. 22-
(Ausztria)
H
90/15.
K, SZ, CS, P, SZO, V
Asylum 1
1.        Speed and agility
2.        Strength
Az Asylum megy a héten, az eredeti edzésterv alapján sorban, de nem az eredeti napok szerint.
Cél: a héten legalább 4 nap legyen edzés.

Így végeztem.
04.22-
(Ausztria)
H
90/15.
K
90/16.
SZ
90/17
CS
90/18.
P
90/19.
SZ
90/20.
V
90/21.
Asylum 1
1.        Speed and agility
2.        Strength
3.        Back to core
4.        Vertical plyo
5. Rest
6. Speed and agility
-
-
7. Strength

:-)

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése