2013. április 13., szombat

90/6. Edzés ZWOW # 18



5 rounds in

1) burpee step-up - 5 each leg
2) round kick + back lunge - 15 each leg
3) inverted leg extension - 20
(leg lift + knee tuck)
4) tricep dip + leg raise - 30

+

20 perc

- 1 perc magastartásból karhúzás a magasra emelt térdhez
- 1 perc séta
- 1 perc magastartásból karhúzás a magasra emelt térdhez
- 3 perc futás
- 3 perc taposás

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése