Boszorkánykonyha

2020. április 10., péntek

Pahla B. Mini challenge 2020/9-15. hét

Katt ide, majd ott a kiválasztott edzésre.

...........................................................................................................................................

Pahla B. Mini challenge 2020/1. hét itt

Pahla B. Mini challenge 2020/2-5. hét itt

Pahla B. Mini challenge 2020/6-7. hét itt

Pahla B. Mini challenge 2020/8. hét itt

.....................................................................................................

Pahla B. Mini challenge 2019/1. hét itt

Pahla B. Mini challenge 2019/2. hét itt

Pahla B. Mini challenge 2019/3. hét itt

Pahla B. Mini challenge 2019/4. hét itt

Pahla B. Mini challenge 2019/5-6. hét itt

Pahla B. Mini challenge 2019/7-8. hét itt

Pahla B. Mini challenge 2019/9-10. hét itt

Pahla B. Mini challenge 2019/11-12. hét itt

Pahla B. Mini challenge 2019/13-14. hét itt

Pahla B. Mini challenge 2019/15-18. hét itt

Pahla B. Mini challenge 2019/19-25. hét itt

Pahla B. Mini challenge 2019/26-27. hét itt

Pahla B. Mini challenge 2019/28-31. hét itt

Pahla B. Mini challenge 2019/32-42. hét itt

Pahla B. Mini challenge 2019/43-52. hét itt

....................................................................................

2018-as edzései 1-12. hét itt

....................................................................................

Megtalálsz a Facebookon is: Boszorkánykonyha

2020. április 9., csütörtök

Érték

Egy apa, mielőtt meghalt, ezt mondta a fiának: "Ez az óra több mint 200 éves, és még a nagyapád adta nekem. De mielőtt neked adom, kérlek, menj el vele az óráshoz, és kérdezd meg tőle, hogy ha eladnám neki, mennyit adna érte?"

A fiú elment, majd visszajött és ezt mondta: "Az órás 5 dollárt ajánlott, mivel régi, ócska."

Az apa azt mondta: "Most menj el a kávézóba, és ott kérdezd meg!"

Kisvártatva visszatért: "Ott is 5 dollárt ajánlottak érte, édesapám."

Az apa ezután ezt kérte: "Most menj el a múzeumba, és kérdezd csak meg ott!"

A fiú elment, majd visszajött, és ámulva újságolta a hírt: "Apa, egymillió dollárt kínáltak érte!"

"Szeretném, ha tudnád, fiam, hogy csak a megfelelő helyen fognak a megfelelő mértékben értékelni! Ha nem a megfelelő helyen vagy, ne legyél mérges azért, mert nem értékelnek. Azok, akik tudják, mennyit érsz, értékelni fognak. Ne maradj olyan helyen, ahol senki sem látja meg a benned lévő kincseket! Mindig tudjad, hogy nagyon értékes vagy!"

kép és szöveg

Rakottas 3

- rizs előfőzve

- zöldség vegetás vízben előfőzve

- sajt (mozzarella/fehér sajt) összedarabolva, -morzsolva

- tejföl a zöldség vegetás vizével elkeverve

A riszt, zöldséget tepsibe raktam.

Rátettem a sajtot.

Leöntöttem a tejföllel.

Előmelegített sütőben, lefedve sütöttem fél óráig.

Majd a fedőt levéve addig, amíg a sajt rápirult.

Dobozok dobozoláshoz itt

A döntés itt
Eredmény 3 hónap dobozolás után itt
100 nap dobozolás itt
Eredmény 4 hónap dobozolás után itt
Eredmény 5 hónap dobozolás után itt
Eredmény 6 hónap dobozolás után itt
Eredmény 8 hónap dobozolás után itt

Dobozolások (gyűjtemény- eddigiek, 2020 előtt) itt
Dobozolások gyűjtemény (2020) itt

Dobozolás 3 napra

R: meggyes zabkása
T: gyümölcs, mogyoró
E: rakottas
V: rántotta

Dobozok dobozoláshoz itt

A döntés itt

Eredmény 3 hónap dobozolás után itt

100 nap dobozolás itt

Eredmény 4 hónap dobozolás után itt

Eredmény 5 hónap dobozolás után itt

Eredmény 6 hónap dobozolás után itt

Eredmény 8 hónap dobozolás után itt

Dobozolások (gyűjtemény- eddigiek, 2020 előtt) itt

Dobozolások gyűjtemény (2020) itt

Megtalálsz a Facebookon is: Boszorkánykonyh a

2020. április 8., szerda

Séta

Nagyharsány, Szársomlyó hegyoldal. Ember egy szál se. Csak csend, nyugalom, napfény, erdő, tiszta levegő, édes virágillat, természet. Élet.

Pszichofitness

Mivel nincs fent minden Olvasóm a Fcebookon, ide is felteszem Bagdy Emőke ajánlatát.

Eljött az összefogás ideje is! Mindnyájan tegyük meg magunkért, családunkért és az élhető életminőségért mindazt, amire csak képesek vagyunk.

Ahogy tegnap közzétettem: felajánlom szabad felhasználásra azt a gyakorlat-sorozatot, amelynek ötösfogata egyenként is, összekapcsolva is jól használható mind a helyzeti feszültségek kezelésére, mind pedig (rendszeres gyakorlással) az önálló belső szabályozó képesség kialakítására. Az ingyenesen, reklámmentesen elérhető hanganyagok, podcast epizódok öt része itt elérhető:

> Pszichofitness 1 - Testünk üzenetei
https://soundcloud.com/bagdyemoke/pszichofitness1

> Pszichofitness 2 - Szorongáscsökkentés
https://soundcloud.com/bagdyemoke/pszichofitness2

> Pszichofitness 3 - Jó reggelt kívánok! Napindító belső koncentráció
https://soundcloud.com/bagdyemoke/pszichofitness3

> Pszichofitness 4 - Jó napot kívánok! Pszichoszervíz
https://soundcloud.com/bagdyemoke/pszichofitness4

> Pszichofitness 5 - Jó éjszakát kívánok! Altató
https://soundcloud.com/bagdyemoke/pszichofitness5

forrás

2020. április 7., kedd

Kedd

Munka után édes a ... suhanás a naplementébe.

2020. április 6., hétfő

2020/14. heti összefoglaló

Hétfőtől suli.

Kedden séta. Szerencsére messze se kell menni, a ház túloldalán már minden zöld, szántóföld, erdősáv.

Szerdán enyhén szólva kicsúszott egy időre a lábam alól a talaj. Vannak dolgok, amik mindent felülírnak.

Csütörtökön is ment a suli, dobozolnom is kellett, volt kis séta is,

és a nap végére összeraktam magam. Anyu meg fog gyógyulni. Pont.

Pénteken suli, délután kis séta.

A hírek jönnek a szelek szárnyán, Mohácsra is eljutnak szinte bárhonnan. A munkámmal kapcsolatban is. Úgyhogy mivel én most sokak szerint nyaralok és még fizetést is kapok érte, felajánlom, hogy csak egy hétre átadom a munkám, természetesen a bért is megadom érte. Lehet e-naplózni, tanmenetet átírni, iskolai emaileket olvasni és megválaszolni, kitölteni az excel táblákat, swot analízist és beszámolót írni, kiadni az anyagot, visszakérni, javítani, visszaküldeni, újra megnézni, vezetni az értékelést, kapcsolatot tartani gyerekekkel, szülőkkel, kollegákkal, tankönyvet rendelni, beiratkozásban részt venni, napi szinten figyelni az emmi és oh rendeleteket, elszámolni az igazgató és a tanker felé, na ez az alap. Szóval itt a lehetőség, csak bátran!

Egyébként:

És:

Ja, és digitális tanrend van érvényben, nem online.

Dobozoltam újra, most 4 napra.

Heti: 46km, idei eddigi összes: 685km.

2020/1. heti összefoglaló itt

2020/2. heti összefoglaló itt

2020/3. heti összefoglaló itt

2020/4. heti összefoglaló itt

2020/5. heti összefoglaló itt

2020/6. heti összefoglaló itt

2020/7. heti összefoglaló itt

2020/8. heti összefoglaló itt

2020/9. heti összefoglaló itt

2020/10. heti összefoglaló itt

2020/11. heti összefoglaló itt

2020/12. heti összefoglaló itt

2020/13. heti összefoglaló itt

Dobozok dobozoláshoz itt

A döntés itt

Eredmény 3 hónap dobozolás után itt

100 nap dobozolás itt

Eredmény 4 hónap dobozolás után itt

Eredmény 5 hónap dobozolás után itt

Eredmény 6 hónap dobozolás után itt

Eredmény 8 hónap dobozolás után itt

Dobozolások (gyűjtemény- eddigiek, 2020 előtt) itt

Dobozolások gyűjtemény (2020) itt

Megtalálsz a Facebookon is: Boszorkánykonyh a

2020. április 5., vasárnap

Dobozolás 4 napra

Dobozoltam, most 4 napra. ABAB kollekció lesz, azaz vasárnap és kedden

R: tejberizs+gyümi

T: mag+narancs

E: krumplipüré+sült hal+savanyúság

V: rántotta+zöldség;

hétfőn és szerdán

R: zabkása+málna

T: mag+alma

E: cukkini pizza

V: tonhal saláta.

Azért így főztem most, mert ugye az élet hozott egy nagyon váratlan, kemény fordulatot, hétfőn már sok minden eldől, de előre semmit nem tudni, úgyhogy legalább a kajám legyen kiszámítható.

Dobozok dobozoláshoz itt

A döntés itt

Eredmény 3 hónap dobozolás után itt

100 nap dobozolás itt

Eredmény 4 hónap dobozolás után itt

Eredmény 5 hónap dobozolás után itt

Eredmény 6 hónap dobozolás után itt

Eredmény 8 hónap dobozolás után itt

Dobozolások (gyűjtemény- eddigiek, 2020 előtt) itt

Dobozolások gyűjtemény (2020) itt

Megtalálsz a Facebookon is: Boszorkánykonyh a

2020. április 4., szombat

Séta: túlpart

Senkihez és semmihez sem hozzáérve. Fertőtlenítve előtte, utána. Pár autó és pár ember volt csak a kompon, nyílt tér, távol egymástól. Kapaszkodás sem volt.