Málnás piskóta kocka

#Sütöttem egy piskótát. A piskóta tekercs tésztája, csak fele tojással, a másik fele csak fehérje, és kapott egy marék mandulalisztet is.

#A piskótát félbe vágtam. Megkentem csokikrémmel (100g cukormentes étcsoki, 1 doboz cocomas, 2 ek eritrit).

#Málna került rá.

#Erre pedig piros tortazselé. Ezt nem szeretem, most sem ettem meg, látványnak viszont szuper.

# A tetejére kerülhet tejszínhab, felvert cocomas is.

Megtalálsz a Facebookon is: Boszorkánykonyha

Sissy süti

 

(Azért neveztem el így, mert Sissy sütötte nekem a születésnapomra.)

 

Tészta:

- 200g darált mandula (lehet dió, vagy ízlés szerint ki mit szeret)

- 4 db tojásfehérje

- 170 fokon (légkeveréses) 45 percig sütni.

 

(Sissy ugyan nem mondta, de én tennék bele sütőport/szódabikarbónát is.)

 

Díszítés:

- áfonya, málna, eper (vagy amit szeretsz)

- zselé (természetesen ez is cukor nélkül)

 

Tízórai

Málnás joghurt

150 g natur joghurtot összekevertem 100 g málnával, egy csepp édesítővel.

Facebook oldal: Boszorkánykonyha



Reggeli: Friss sajt, málna, kenyér, uborka

100 g friss sajt: 

100 g málna:

86 g kenyér:

100 g uborka:

Kalória: 13 kcal

Fehérje: 0.6g

Szénhidrát: 2.4g

Zsír: 0.1g

Élelmi rost: 0.6g

Nátrium: 0.13g

Reggelim:  405 kcal, 23.6 g fehérje, 41.4 g CH, 14 g zsír.