Reggeli: Friss sajt, málna, kenyér, uborka

100 g friss sajt: 

100 g málna:

86 g kenyér:

100 g uborka:

Kalória: 13 kcal

Fehérje: 0.6g

Szénhidrát: 2.4g

Zsír: 0.1g

Élelmi rost: 0.6g

Nátrium: 0.13g

Reggelim:  405 kcal, 23.6 g fehérje, 41.4 g CH, 14 g zsír.