2012. július 24., kedd

Mai edzés



Ma is Ildikóval edzettem (Szűcs Ildikó, az EdzésMester Alakváltó Program, az http://edzesmester.com/ alapítója), a VIP 2. blokkot csináltam 6 körben, szünetek nélkül.

  1. bemelegítés
  2. ugrókötél 1 perc
  3. fellépés ágyra (2 db 1.5 literes ásványvizes palackkal) 1 perc
  4. könyök nyújtás széken 1 perc
  5. vállszéles guggolás 1 perc
  6. felülés törzsfordítással 1 perc
  7. nyújtás.
Jól átmozgatott, a tricepszemet érzem rendesen :)

Facebook oldal: Boszorkánykonyha

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése