Kedd

(Megérkezni, átölelni, élvezi, gondtalannak lenni, sugározni, álmodni.)

Tegnap mentettem le ezt a képet, és tegnap éjjel álmodtam. 

M reggel hagytam időt magamnak a felébredésre, nem siettem, nem kapkodtam. Kerestem, mit egyek, aztán kreáltam egy lilahagymás-paprikás-cukkinis rántottát. Nagyon finom volt.

Már nem is emlékszem, mit csináltam délelőtt. Csak arra, hogy nem AKARTAM semmit, nem néztem az órát, nem siettem, hiszen csak este 6-ra volt egy időpontom. Aztán M. telefonált, hogy lehet szilvát venni B-éktól. Hívtam B-t: este 7 után lehet menni érte. Szóval szabad volt a délutánom nagy része is. 

Nézelődtem a neten és találtam egy oldalt. Egy Gyenge Dávidéhoz hasonló (vagy ugyanaz?) módszer. Kipróbáltam a vállfájdalom tesztet. 15 másodperc, és a mozgástartomány minimum 30 %-kal megnőtt, a fájdalom pedig legalább a felére csökkent. És ez még nem kezelés, csak a teszt! 😮😎 Komolyan: ez a 15 másodperc többet ért, mint a 2. hete taró fizikoterápia. 🙈 DL mozgás-masszázsterápia. Fogok még kutakorni az oldalon.

Este 6-ra voltam hivatalos Bettihez pedikűrre. (Mivel a nagy lábujjaim körmei nem előre nőnek, hanem bele a húsba. Nem szépítek: bepisilésig fájdalmas. A körmeim és a lábfejem sokkal jobb állapotban vannak, mint amikor utoljára voltak. Hja, minden nap (!!!) csinálom a lábfej-boka tornát, amit Betti ajánlott a múltkor és hordom a talpbetétet, amikor csak lehet (sokszor az otthoni papucsomban is). Betti az én "életmód-tanácsadóm" is, ma is sokat beszélgettünk és adott újabb tippeket.

Aztán gyors bolt, majd elhoztam a szilvát is.

És most hamarosan alvás, holnap nagyon sűrű napom lesz.