Reggeli: bundás kenyér, sajt, zöldség.
Aztán bolt(ok).
Ebéd: tojásos lecsó.
Pihi.
Háztartás. És csontritkulás torna.
Ma délután rengeteget kutattam a neten. Eszembe jutott, hogy amikor 2020 végén sikerült diagnosztizálnom magam az endometriózissal, beléptem ilyen témájú FB csoportokba, és sokat segítettek a csajok. Aztán tavaly a vesegörcs után beléptem veseköves csoportokba, és nagyon sokat segítettek a tagok. Idén pedig két csontritkulásos csopihoz csatlakoztam, már most, rövid idő alatt rengeteg információhoz, megosztott tapasztalathoz jutottam.
Vettem ma GAL D vitamint K komplex-szel, aztán amikor hazaértem, láttam az eeszt-n (egyre nehezebb oda belépni...), hogy megjött a reumatológiáról is a D vitamin recept (30000 NE, ohne K2 vitamin, ohne magnézium), 3 dobozzal...
Nem is írtam még, hogy pénteken milyen szuper volt a gyógytorna. L. tartotta, nagyon kevesen voltunk, kábé a fél csapat. A torna közben beszélgettünk (L. és a mini csapat), közben számoltam: vagy 60 féle gyakorlat volt fél óra alatt. Ez is nagyon pozitív volt (a jó hangulat), de leginkább az, ami a torna előtt történt. Korán mentem, hogy ne kelljen kapkodni (aki mohácsi, tudja, milyen nehéz parkolót találni a kórháznál), viszont túl korán odaértem. Parkolót is egyből találtam, így gondolkodtam: sétáljak még? Vagy menjek be? Végül bementem. Egyedül ücsörögtem a fizikoterápiás folyosón, lógáztam a lábamat, firegtem-forogtam, ahogy szoktam, csináltam a lábfej tornát is, amikor egyszer csak megjelent az ajtóban X. Áll ott, mosolygott, aztán odaült mellém. Beszédbe elegyedtünk. Kiderült, hogy van egy FB oldala, amit 3 éve hozott létre, amikor elkezdett dolgozni önmagán, a Lélek kóstoló. És kapásból adott jó néhány tanácsot (amiknek egy részét alkalmazom is).
Sorozatban olyan élethelyzeteket (betegségeket) tol elém az élet, amik arra sarkallnak, hogy változtassak azon, ami eddig volt. Bár az endometriózis és a veseruptúra sem volt kutya, úgy érzem, ez a csontritkulás amolyan összefoglaló. Eddig nagy mértékben változtatnom kellett sok dolgon, egy részük meg is történt, de most az összes eddigi, amit kihagytam/elodáztam/halasztottam, cselekvésre vár. A blogból nem derül ki minden, előttem azonban nincs titok. Kemény dolgok. Egyelőre elképzelésem sincs, milyen ember leszek, ha ezeket elhagyom...
Jo vitaminokat vettel, nekem azt mondta az orvos hogy jobb hasznosulas miatt kell komplexebb. PLjobb a felszivodas hatekonyabb ha vas melle c vitamint szedunk, magnezium melle b6. Soha nem ertettem az allamiba dolgozo orvosokat hogy ezt miert nem tudjak?! Csupasz d vitamin hasznosulasa tovabb tart majd, lassabban tud beepulni. Nem beszelve hogy jon az osz,tel kevesebb lesz a napsuteses orak szama is. Igy csak taplalkozassal es vitaminnal lehet potolni a lemerulo keszleteket a testunkben. Vigyazz magadra.
VálaszTörlésGabi, most már vagy 20 éve foglalkozom az "élettannal": mozgás, táplálkozás, lélek, szellem (...), azért fel lehet csipegetni tudásmorzsákat. Ami elborzaszt: az orvos azért nem írja fel (most pl. a kiegésítő összetevőket), mert nincs benne a protokoll-ban. És miért X gyógyszertár terméke kerül a receptre? Mert azzal van szerződése. Ha meggyógyulnánk, nem lennénk jó állampolgárok, mi lenne a gyógyszergyárakkal? A világ egyik legnagyobb biznisze. Ehhez pedig beteg, sőt még betegebb emberek kellenek... Nagyon szomorú, de sajnos ilyen a világ...
Törlés