Új fejezet / 2. szakasz / 3. heti edzésterv

11.11- (Mo.)	H (hazaút)	K	SZ	CS	P	SZ	V
Edzés LMP	-	Pump challenge Hardcore abs	Flow	Pump and burn	-	Hardcore abs Aerob 45p	Pump and burn

Új fejezet / 2. szakasz / Döntés, célok itt

Új fejezet / 2. szakasz / Étkezés 1: Tervezés itt

Új fejezet / 2. szakasz / Étkezés 3: Dobozolás itt

Új fejezet / 2. szakasz / 1. heti menüterv (Ausztria) itt
Új fejezet / 2. szakasz / 1. heti edzésterv (Ausztria) itt

Új fejezet / 2. szakasz / 2. heti menüterv (Ausztria) itt

Új fejezet / 2. szakasz / 2. heti edzésterv (Ausztria) itt
Új fejezet / 2. szakasz / 3. heti menüterv itt
Facebook oldal: https://www.facebook.com/pages/Boszork%C3%A1nykonyha/393431824081717