Új fejezet / 2. szakasz / 14. nap

Milyen fura, hogy az Új fejezet 2. szakasza akkor kezdődött, amikor a mostani kinti két hetem. Letelt a két melóhét, eltelt két hét a 2. szakaszból.

 

Valahogy mindig minden mindennel összefügg. Egyre inkább hiszem, hogy minden, ami velünk, körülöttünk történik, legyen az jó vagy akár rossz, úgy van jól, ahogy van. És azt is egyre inkább kezdem komolyan gondolni, hogy mindennek oka van, minden okkal történik.

 

Amikor 2013. januárjában kijöttem dolgozni, teljesen felfordult az addigi életem. Nem is tudom igazán, mit vártam pontosan az egésztől, de az tuti, hogy teljesen mást is kaptam. Merthogy rengeteget tanultam ez a majdnem egy év alatt. Magamról, emberekről, viselkedésről, hozzáállásról, kapcsolatokról. Azt hiszem, az csak egy dolog, hogy éppen E-hez kerültem. Biztos vagyok benne, hogy nem az volt a sors célja, hogy megismerjem E-t és a családját, az ismerőseiket. Nem csak ez. Kaptam egy lehetőséget: egy vadi új élethelyzetben megállni a helyem, felfognom, hogy az egót le kell néha teljesen halkítani. Meg kellett tanulnom, hogy nem biztos, hogy az a jó, ahogy én gondolkodom, nem biztos, hogy mindenkit rá kell vegyek a saját logikámra. Sőt azt is megtanultam, hogy a fene nagy őszinteség nem mindig állja meg a helyét: jobb sokszor hallgatni.

 

Fura ez a munkahely, mert sokszor nagyon sok a tennivaló, máskor meg hosszú órák telnek semmittevéssel. Azt is ez idő alatt tanultam meg, hogy hogyan lehet jelen lenni egy adott szituációban úgy, hogy a másik elégedett, de közben mégis csinálom a saját kis dolgaimat.

 

Ezen a héten úgy alakult, hogy volt jó néhány olyan időszak, amikor csak ültünk E-tel a konyhában. Ültünk egymással szemben, ő olvasott, én pedig vettem egy hatalmas spirálfüzetet, és elkezdtem az étkezési naplóimat átmásolni. A legelejétől, minden adattal. Először unaloműzőnek indult. Aztán ahogy megvolt egy év, szépen rendszerezve, kirajzolódott előttem az élet-mód-váltásom eddigi történelme. Csoda érdekes és roppant tanulságos volt látni, mennyire nem értettem az elején semmit, mennyire fogalmam sem volt arról, mit jelent tisztán enni, mit jelent 100 %-osan edzeni. Most már tökéletesen látom, mi az az étrend, melyek azok az edzések, amikkel fogyni lehet. Jó, hogy minderre rájöttem pont akkor, amikor már nem akarok tovább fogyni :))))

 

Minél "tudományosabban" próbáltam megfogni anno a fogyás lényegét, minél több módszert kipróbáltam, annál lesúlytóbbak voltak az eredmények. Aztán jött a tiszta étrend, a hús-zöldség (és néha rizs), és a dolog pofon egyszerűen működött.

 

És hogy mindez hogy jön épp a 14. naphoz? Hát úgy, hogy nem kell túl sokat lacafacázni ezzel a 2. szakasszal. Tiszta étkezés kell, hamar belőni a megfelelő fehérje-szénhidrát-zsír arányokat, és mellette rohadt keményen letolni az edzéseket. És akkor minden rendben lesz.

 

Reggeli: a szokásos rántotta (3 tojás, sonka), kávé.

Tízórai: -

Ebéd: hatalmas adag sült csirke, spenótos rizs, saláta.

Uzsonna: 1 kókuszos süti, 1 mákos süti, fél marék dió, kávé

Vacsora: rántotta (2 tojásból, 1 szelet sajttal), 3 szelet sült csirke, 1 paprika.

 

Edzés: reggel Asylum2/Power legs.

 

Letelt a 14 folyamatos munkanap.

Eltelt a 2. szakasz első két hete.

Holnap utazom haza :)