2013. március 6., szerda

Edzés 03.06. és reggeli

itt

Les Mills Pump
Day 3
Pump challenge

1. Bemelegítés
2. Tricepsz 8 kg-mal, váll 3-3 kg-mal, a többi 14 kg-mal.
3. Nyújtás

Reggeli:

1 kornspitz kifli, 2 szelet sonka, 1 paradicsom, 1 paprika, fél liter zöld tea.




 
227 kcal, 14 g F, 36 g CH, 3 g zsír
 

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése