Napi has: Péntek Enikő/Has-kar intervall
 |
| itt
Reggeli: 1 kornspitz kifli, tejeskávé 1.5 dl kávéból, 1.5 dl kaltózmentes tejjel.
Tízórai: 1 alma
Ebéd: 2 dl karfiol leves (recept), ribizlis guba (recept itt).
 
Uzsonna: 20 g zabkása, 1 adag vaníliás fehérjepor.
Vacsora: 100 g natúr sült hekk, 150 g párolt zöldség.
1333 kcal, 114 g F, 125 g CH, 31 g zsír (37 % F, 40 g CH, 22 g zsír)
|
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése