4 hét bélflóra támogató étrend után

1. hét összegzés itt

2 hét bélflóra támogató étrend után itt

3 hét bélflóra támogató étrend után itt

Múlt vasárnap dobozoltam 4 napra.

Aztán szerdán.

- A héten nem kellett bevennem fájdalomcsillapítót. Majdnem végig 2-es volt a fájdalomszint, néha 4-es, egyszer ébredtem 9-essel, de vártam és kicsit később lement 2-esre.

- Az energiaszintem nem nőtt, de maradt a múlt heti kb 30%.

- Maradt a turbó emésztés, a könnyed gyomorérzés.

- Folyamatosan éhes vagyok.

- "Mellékhatás": 1 hónap alatt pontosan 2 kg mínusz.

- Próbáltam tornázni Pahlaval a héten, 20 perc sikerült, és valami iszonytatóan nehéz volt és fárasztó, pedig szinte csak lépkedni kellett. Igyekszem gyalogolni, ha már most a futás nem megy, ijesztően eltűnt az állóképességem...

- Folytatom a salátázást, ma kell terveznem, vásárolnom, főznöm újabb 4 napra.

Megtalálsz a Facebookon is: Boszorkánykonyha

Szombat

Csodás, nyugodt reggel sétával, cicával. (Miközben az agyam Budapesten volt ma is folyamatosan a húgoméknál. A lánya már túl van a kovidon, a fia cukorbetegen hány, iszonyat maga cukorértékek, magas láz, hányás, és a húgom is egyre rosszabbul van, magas láz, köhögés, hányás...)

Reggeli. Kis "bűnözéssel". A zabkása mellé ettem egy rántottát, házi szalámit zöldséggel és az uzsonnám egy szelet kenyerét.

Majd medvehagyma-gyűjtés. (És képtelen voltam teljesen kikapcsolni. M. 9. napja van cudarul. 10 ilyen magas cukros-hányós-magas lázas nap után kórház...)

Ebéd.

A többiek maradtak, én hazajöttem. Holnap megyek anyuékhoz. És csak reménykedni tudok, hogy jobb híreket kapok a húgomtól.

Péntek

Munka után mini kikapcs. 

Csodás hely. Természet. Levegő. 

Cicaaa! 🥰

Mini szabadság. 

Kísértés. Sütik, illatos házi pálinka, torta... 

Pörkölt, kenyér, üdítők... Én itt is dobozból. Mert ez van. 

És közben is gondolok a húgomékra, mert még mindig nincsenek jól... 

 

Hétvége on

Ital bekészítve másfél napra. ;)

(Koffeinmentes kávé kicsit eltúlozva, de ugye én vagyok, aki elveszti, kiönti... Koffeinmentes tea nagyon lightosan aszkorbinsavval. És víz.)

 

Kálvária

Azt mondják: mindenkinek megvan a maga keresztje. A húgomnak sok keresztet kell cipelnie. Ebből egyik a minősítése. A "járvány" miatt az Oktatási hivatal állandóan törölte az időpontjait. Konkrétan 2 év folyamatos munkája után az 5. kapott időpontja március 18. Ez sem semmi idegi teljesítmény eddig így eljutni. No de múlt héten betegek lettek. A két gyerek és ő is. Teszt: a két gyerek pozitív, a húgom (3 teszt után is) negatív, de full kovidos tünetekkel, lázzal... Fia, M. cukorbeteg. Neki egy szimpla nátha is gondot okoz, nem ám a kovid. Hányással... Magas lázzal... A minősítés előtt szegény húgom már két-három éjszakán át nem aludt, mert folyamatosan lázat és cukrot mért M-nál éjjel is. M. nem akart mentőt, nem akar kórházba menni. Márpedig a 20-as cukor, a magas láz, a hányás egy cukorbeteget főleg teljesen taccsra tesz. De eljött a "nagy nap", 8-11-ig a húgom megcsinálta az online minősítést hulla fáradtan, betegen, úgy, hogy közben az egyik kis betege az egyik, a másik beteg gyereke a másik szobában... 20 nap múlva kap értékelést. Délután már M. kérte a mentőt. Utolsó esélyként kapott egy másik lázcsillapítót és innia, ennie kell, de ha csak kicsit is rosszabbodik az állapota, azonnal kórház.

Szörnyű itthon lenni úgy, hogy nem tudok segíteni. Bevállalnám, hogy felmegyek, de magam sem vagyok egészséges, ha elkapom, rám is veszélyes. De ezt bevállalom, ha nagyon kell. Viszont akkor nekem is karantén, anyuékhoz se tudok menni segíteni, és egy 4. ember a húgoméknál a panelban...

Estére feltörték a húgom FB fiókját, nem tudja használni. Chanteur Francais Kendji Girac néven van most fent... Márpedig azon tartotta eddig a kapcsolatot a karanténból a külvilággal...

Tiszta szívemből szorítok nekik, hogy ne kelljen kórházba mennie M-nak, hogy jobban legyenek!!!

Más.

Ugye Magyarország jobban teljesít. Az oktatásban is minden faca. Ma üzenetet kaptam a krétában a következő elvégzendő tanfolyamról. (Megjegyzés: két diplomám van, mindkettő alsósok tanítására jogosít.)

Hát inkább nem kommentálom...

Dobozolás 4 napra

Gyanúsan rövid volt a bevásárlólista, gyanúsan kevés dolog lapult a kocsiban. Munka után megfőztem 4 napra, számolom az adagokat: ez csak 6. Újra nézem: ez bizony csak 3 napra elég. Hja, szita az agyam... Úgyhogy vettem még egy salátát, a többi maradékból lett még 2 adag ebéd-vacsi, így megvagyok 4 napra...

R: zabkása

E: buddha tál (körte, csicseri, lazac, quinoa, saláta)/répa-cékla-saláta-tükörtojás-paprika-paradicsom)

V: buddha tál (lencse, paradicsom, paprika, tükörtojás, saláta))/karfiolpüré édesburival+tonhal saláta.

...

Bélflóra támogató étrend

- 1. dobozolás 4 napra itt

- 2. dobozolás 4/2 napra itt

- 3. dobozolás 4 napra itt

- Pótdobozolás itt

- 4. dobozolás 4 napra itt

5. dobozolás 4 napra itt

Megtalálsz a Facebookon is: Boszorkánykonyha

Vásárlás

 

Gyanúsan rövid volt a bevásárlólista...

Gyanúsan kevés dolog kuporgott a kocsi aljában...

Megfőztem belőle 4 napra. Vagy mégsem?

Este jövök.

...

Otthon vannak.

Karanténban. 

Mindhárman betegek. 

M. cukorbetegen...

Csak azt nem értem: ha a maszk és a kézmosás megvéd, miért nem mehetek segíteni?

"Az ember azért szeret, mert szeret. Nem kell hozzá ok."

Itt is nagyon, minden energiámmal szorítok nektek!

💗
 

2021/10. heti összefoglaló

Hétfőn kezdődött a digi suli. Azaz a vicc kategória. Iszonyatosan sok munka ez, a nap végére már nem tudtam, ki kivel van.

Kedden munka után dobozoltam 4 napra.

Szerdán is és továbbra is folytatódott a sulis őrület.

Pénteken, bármennyire volt is túlterhelt az agyam és bármennyire is azt gondoltam, hogy nem vagyok képes egyetlen gondolatra sem, összeszedtem a következő 4 napra a menütervet.

Mert szombaton Hőgyészen voltam anyuéknál, hazafelé megejtettem a bevásárlást. Főzni már nem maradt energiám este.

A vasárnap is intenzíven telt. Már korán nekiláttam a dobozolásnak, de majdnem dél volt, amire végeztem.

Amire megvolt, teljesen kipurcantam. Ledőltem. Beállítottam a vekkert, majd kinyomtam, amikor megszólalt és visszaaludtam. Fél 5-ig. 😦 Tényleg csak csöppet vagyok fáradt... Aztán feljött kicsit M., utána a húgomnak segítettem portfólió ügyben. Szegénykém 18-án minősül online, ez az 5. halasztása. Nem, nem ő halasztott, a "vírushelyzet" miatt az Oktatási Hivatal... Plusz csavar, hogy P., a húgom lánya pénteken pozitív lett. Szombaton teszteltét M-t, húgom fiát és a húgomat, M. is pozitív, a húgom negatív. De rendes tünetekkel. Így tőle vettek még egy mintát, kíváncsi vagyok a 3. tesztre...

Az előző hetet végigkínlódtam az endómmal. 10/9, folyamatos koktélozás, nulla energiaszint. Ezen a héten csütörtöktől a fájdalom 10/2, épp csak érzem a feszülést és néha a szurkálást, de semmi más fájdalom. Gyógyszert se vettem be 4. napja. Nem tudom, hogy ez csupán véletlen-e vagy hat a hormon-kúra és/vagy az étrend, de azzal, hogy az energiaszintem a nulláról olyan 20 % körül van, már szinte megváltást élek át. Hirtelen mindent meg akarok csinálni, nagy elánnal nekiállok pl. takarítani, és amire végzek csak a porszívózással, ájulásig elfáradok. Azért az a 20 % az csak 20%...

Minden vasárnap van Koncsek Krisztával a FB-on eg "Antistressz30" elnevezésű lazítás-nyújtás-légzéses kikapcsolás 30 percben. Eddig mindegyiken részt vettem, és megváltás. Eszméletlenül jól ellazít, rengeteg feszülést felold, más emberként kelek fel a szőnyegről.

Km-ek... Idén még nem futottam. 0-20%-os töltöttséggel legtöbbször örülök, ha élek. Néha összejön a gyaloglás, ami még mindig sokkal jobb, mintha fotelből tévéznék, azért írogatom ezeket a km-eket és remélem, képes leszek még valamikor futni...

Heti haladás: 22km, idén eddig: 237km.

... 

2021/1. heti összefoglaló itt

2021/2. heti összefoglaló itt

2021/3. heti összefoglaló itt

2021/4. heti összefoglaló itt

2021/5. heti összefoglaló itt

2021/6. heti összefoglaló itt

2021/7. heti összefoglaló itt

2021/8. heti összefoglaló itt

2021/9. heti összefoglaló itt

Facebook oldal: Boszorkánykonyha