2020. szeptember 20., vasárnap
2020. szeptember 19., szombat
2020. szeptember 17., csütörtök
Csütörtök
Iszonyatosan fáradt vagyok.
Ebből 1 nagyon megy, 1 kis kivétellel szuper jól megy, 2 működik, ha tudatosan odafigyelek rá, 1-et nem tartok fontosnak. :)
A mai kajálás valamicskével jobban sikerült a tegnapinál, de összetételét tekintve nevetséges. Nem baj, a héten marad ez, aztán összeszedem magam (azaz átcsoportosítom az energiáimat).
2020. szeptember 16., szerda
Szerda
Hosszúúúúúú munkanap, végig pörgés, 10 óra 5 óra alatt, előtte, közben és aztán a sok minden más...
A reggelit tízórai szünetben kezdtem, az első falatnál már telefon... Itt tartok a táplálkozással este:
Nincs pontosan beállítva (Yazio), de a bal fölső az elfogyasztott kalória, hát szörnyen kevés.
Tavaly ugyanígy kezdődött a tanév étkezés szempontjából, aztán tudatosan változtattam rajta. Most is meg kell tennem.
2020. szeptember 14., hétfő
Hétfő, kihívás
Hosszú munkanap. 7-től 4-ig.
Teddy vendég a kicsik német óráin, figyeli a gyerekeket, ki hogyan dolgozik és viselkedik. A mai óra végén szótlan maradt, túl sok volt a csacsogás. 😁😐
Délután a múlt héten barkácsolt Pittinek M. szobát épített. Volt nagy- és kispárna, takaró is.
És egész nap tombolt a hőség. Iszonyatosan fáradtan értem haza. Elkészítettem holnapra az étket, vacsoráztam, majd házimunka után jöhetett a mozgás. Ma fülessel. A 80-as évek slágereit hallgattam, hát nem vagyok mai csirke, ezeket tudom kívülről, jó volt kicsit nosztalgiázni. És nem mellesleg jókat kuncogtam magamban a dalok óriási zenei színvonalán és a szövegeken. És egészen felfrissültem testileg-lelkileg, elszállt a munkanap utáni fáradtság nagy része.
Étek ma:
Délelőtt vajas kenyér, szőlő, barack.
Ebédre sült virsli, grill zöldség.
Vacsora borsóleves volt.
Kihívás.
Utoljára múlt héten voltam boltban. És akkor is dobozoltam. Viszont sok dolgot kaptam A-tól, M-tól, így van azért a hűtőszekrényben alapanyag. Átsuhant az agyamon: oké, akkor most ezen a héten ne vásárolj, használd el azt, ami van itthon. Nem szálltam vitába magammal 😄 Hát legyen. Úgyhogy nem grammozok, de az arányokra figyelek. Úgyis szörnyen meleg lesz még a héten, megszabadítom magam egy-két dobozolástól.
Mai mozgás: 10km.
2020. szeptember 13., vasárnap
2020/37. heti összefoglaló
Ezen voltam hétfőn. És kedden. Szerdán. És csütörtökön. Pénteken is. Így telt a szombat is. Vasárnap sem adtam fel. Alattam a föld, fölöttem az ég, bennem a létra.
Heti haladás: 30km, idei eddigi összes: 1472km.
2020/1. heti összefoglaló itt
2020/2. heti összefoglaló itt
2020/3. heti összefoglaló itt
2020/4. heti összefoglaló itt
2020/5. heti összefoglaló itt
2020/6. heti összefoglaló itt
2020/7. heti összefoglaló itt
2020/8. heti összefoglaló itt
2020/9. heti összefoglaló itt
2020/10. heti összefoglaló itt
2020/11. heti összefoglaló itt
2020/12. heti összefoglaló itt
2020/13. heti összefoglaló itt
2020/14. heti összefoglaló itt
2020/15. heti összefoglaló itt
2020/16. heti összefoglaló itt
2020/17. heti összefoglaló itt
2020/18. heti összefoglaló itt
2020/19. heti összefoglaló itt
2020/20. heti összefoglaló itt
2020/21. heti összefoglaló itt
2020/23. heti összefoglaló itt
2020/24. heti összefoglaló itt
2020/25. heti összefoglaló itt
2020/26. heti összefoglaló itt
2020/27. heti összefoglaló itt
2020/28. heti összefoglaló itt
2020/29. heti összefoglaló itt
2020/30. heti összefoglaló itt
2020/31. heti összefoglaló itt
2020/32. heti összefoglaló itt
2020/33. heti összefoglaló itt
2020/34. heti összefoglaló itt
2020/35. heti összefoglaló itt
2020/36. heti összefoglaló itt
Dobozok dobozoláshoz itt
A döntés itt
Eredmény 3 hónap dobozolás után itt
100 nap dobozolás itt
Eredmény 4 hónap dobozolás után itt
Eredmény 5 hónap dobozolás után itt
Eredmény 6 hónap dobozolás után itt
Eredmény 8 hónap dobozolás után itt
Eredmény 10 hónap dobozolás után itt
11 és fél hónap dobozolás után itt
Egy év dobozolás itt
Dobozolások (gyűjtemény- eddigiek, 2020 előtt) itt
Dobozolások gyűjtemény (2020) itt
Megtalálsz a Facebookon is: Boszorkánykonyha
Szombat- időutazás
Fél 6-tól fél 9-ig vasalás. Reggeli. 9-től délig hátsó szoba (szanálás, pakolás, takarítás). Az emlékes dobozomban még mindig ott lapul az óvodai nagy borítékom, benne az ovis munkáim. 3 éves 3 hónaposan festettem:
... és így rajzoltam. Cuki. 😊
És 5 és fél évesen, nagycsoportban így képzeltem el a tanító nénimet:
(És volt némi dyslexia gyanú is a kép alapján, aztán a suliban nem volt mégse semmi gondom szerencsére.)
Ez már főiskolás koromból való. Rajzolni még úgy ahogy tudtam, festeni kevésbé. Mindenesetre ez volt a fejlődésem csúcspontja, azóta már csak visszafejlődik a kézügyességem. 😆
Délben gyors ebéd. Aztán hátsó szoba tovább 5-ig. 5-6-ig edzés. 6-tól főzés. Negyed 8-kor gyors vacsora.
Cucc összekészítése holnapra, alvás.
(Megint jót pihentem. 😅)
2020. szeptember 12., szombat
2020. szeptember 11., péntek
Péntek
Munka. Ma rövid nap volt, így 8 órám volt 4 óra alatt. 3-4. osztályos összevont olvasás, nyelvtan, német, aztán egy 1-2. osztályos összevont német. Volt minden, mint a búcsúban 😄, többek között barkácsoltunk a kicsikkel. Pitti bogárkát, aki a német könyv állandó figurája.
Órák után ránéztem a faliórára: dél. Na -gondoltam- akkor ideje lesz nekiállni a reggelinek...
Munka után még munka a suliban (készültem jövő hétre), aztán Mohácson kellett munka ügyben elintéznem ezt-azt. Az első parkolás után ilyen csodaszép járdán mentem. Imádom Mohácsot.
Amire hazaértem, már elég éhes voltam. Oké, akkor elő az ebédet a dobozból! Mivel megbuggyant a hűtőben 😐, és mivel nálam tényleg szinte semmi nincs itthon pluszban, kacsazsíros kenyeret ettem paprikával. Volt még 2 szelet kenyerem, zsír A-tól, paprika M-tól.
Gyors bolt, és este 6 van. Vacsira szerintem grillezett zöldség lesz (ma hozta M.) és tojás.
2020. szeptember 8., kedd
Kedd
Reggel öt. Megszólal az ébresztő. Általában előtte pár perccel ébredek. Sötét van még. És szerencsére hűvös. Kitárok minden ablakot, aztán indulhat a nap. Hátizsák csekk: pénztárca, kocsikulcs, fájdalomcsillapító. Szatyorba a napi elemózsia a hűtőből: reggeli, ebéd, uzsonna. Házimunka az indulásig. Ablakbecsukás. Irány a parkoló. Csodás hűvös az idő, közben lágyan süt a nap. Az ég kék, körös-körül fák, fű. Bepakolok a csomagtartóba. Aztán megtörve a rutint nem pattanok rögtön a vezetőülésbe, hanem megállok. Felnézek. Mélyet szippantok a friss levegőből, szememet simogatják a kellemes fénynyalábok. Csönd van. Bennem is.
...
Vittem magammal magamban a csöndet. És őrzöm még este is.
2020. szeptember 6., vasárnap
Dobozolás 4 napra
ABAB menü.
A:
R: zabkása
(zabpehely, forró víz, kollagén por, kis chia mag, kis lenmag, kis kendermag, barack, fahéj)
E: lecsós virsli, bulgur
V: sült zöldség (cékla, krumpli, sárgarépa), párolt zöldség, hal
B:
R: zabkása
(zabpehely, forró víz, kollagén por, chia mag, kevés lenmag, csöpp kendermag, alma, áfonya, fahéj)
E: sült hús, zöldséges kuszkusz, saláta
V: rántotta, paprika, paradicsom.
- A halnak sült hekk a terv, de ha épp nem lesz kedvem megsütni, ott a konzerv tonhal.
- Zabkásából 3 adag készült, mert csak 3 üvegem van, amint kiürül az első, készülhet is a 4. adag.
- A B menü ebédnél a salátát aznap reggel fogom csak elkészíteni, mert amilyet enni szoktam, az már másnapra "megpunnyad", nem ám 3 nap alatt, úgy meg végképp nem szeretem.
- "Finnyásoknak" 😂: nem szeretem a virslit, a bulgurt, a húst, a kuszkuszt, a salátát. Az, hogy mit eszek, elsősorban Élelmiszerlista és pénztárca függő. Minden másra ott a mászterkárd. 😉
................................
A döntés itt
Eredmény 3 hónap dobozolás után itt
100 nap dobozolás itt
Eredmény 4 hónap dobozolás után itt
Eredmény 5 hónap dobozolás után itt
Eredmény 6 hónap dobozolás után itt
Eredmény 8 hónap dobozolás után itt
Eredmény 10 hónap dobozolás után itt
11.5 hónap dobozolás itt
Egy év dobozolás itt
Dobozolások (gyűjtemény- eddigiek, 2020 előtt) itt
Dobozolások gyűjtemény (2020) itt
Megtalálsz a Facebookon is: Boszorkánykonyha
2020/36. heti összefoglaló
Hétfőn munka.
És lelki mélypont. Szlogen: Többé nem akarok a munkámról még beszélni sem.
És a héten munka tovább.
A gyerekek olyanok, amilyenek. Gyerekek. Élettel teliek. Elevenek. Kíváncsiak. Szeretem az újakat megismerni, a régieken figyelni, mennyit változtak, fejlődtek. Érdekes figyelni arra, amit mesélnek, ahogy gondolkodnak. Köztük lenni szerintem ajándék, és akkor most ebből az egyenletből gyorsan vonjuk ki a tantervet és a követelményeket meg még pár dolgot...
Szerdán már olyan fáradt voltam (10 órám volt 5 óra alatt, idén is minden órám összevont), hogy azt elmondani nem tudom. A heti - a munkaszerződésben is megjelölt -munkaidőm 40 óra. A Munka Törvénykönyve szerint "pedagógus esetében kötött munkaidőben ez 32 órát jelent (40 óra 80 %-a)". Tehát 6 és fél órát kell az iskolában tölteni, a maradék időben lehetőség van az otthoni készülésre. Csakhogy annyi a munka, hogy 8 órába se fér bele. A péntek kivételével minden nap bent voltam 8 órát, és ami "vicc", hogy ebben szinte semmi idő arra, amiért tanító lettem: az órákra való készülésre vagy arra, hogy a gyerekekkel legyek. Örülök, ha előző nap sikerül megnéznem, mi lesz a következő napi anyag, és szerencsém, hogy van annyi tanítási tapasztalatom, hogy kisujjból a fejemben van, mit, hogyan.
Szerdán kész voltam. Amikor hazaértem, a lelkem megint kezdte magát belefúrkodni abba a jó mélyen lévő, iszapos dagonyába. Adtam magamnak annyi időt, hogy a feszültség egy része legalább a könnycsatornáimon keresztül távozhasson, aztán nekiálltam a házimunkának.
Az agyam persze akkor is dolgozik a "gondokon", amikor nem azzal foglalkozom, és a szennyes válogatása közben bevillant: oké, akkor minden gyerkőc szülinapját emlékezetessé tesszük német órán. Rengeteg anyagom van a gépen (is), gyorsan megkerestem, amit kigondoltam, másnap kinyomtattam, lamináltam reggelizés közben a suliban, és csütörtökön volt a "premier", K. akkor lett 10 éves. Van egy kártya, amit az asztalra állítottam, készítettem egy német nyelvű, laminált kis ajándék kártyát és kapott egy mini csomag Haribot (ha már németesek vagyunk). És meghallgattunk egy német nyelvű szülinapi (gyönyörű) dalt, amit majd megtanulunk. K. el is pityeredett, annyira meghatódott, és EZ AZ, amiért érdemes volt bemennem csütörtökön. Élményt, pozitív érzelmet kiváltani egy másik emberben szerintem szuper dolog. Még az iskolában is. Sőt.
Kaptam egy darázscsípést is a héten. Megkínzott rendesen (és vasárnap van, még mindig tart).
Pénteken 6 óra suli után hazafelé bolt. Tankolni is kellett volna, mert már világított az üres tank jelzés, de ha megteszem, a jobb kezem aznapra káó, és még főzni kellett... Inkább magamat etettem, mint a kocsit.
Nem fotóztam: zabkása/sajtszószos tészta/bundás kenyér a menü.
Szombaton is ugyanúgy keltem, mint munkanapon, mert utaztam, anyuékhoz, de előtte mostam, teregettem, söpörtem, megsütöttem a bundás kenyeret, mosogattam, hűtőt pakoltam, szemetet vittem le, hangyátlanítottam...
Anyut átvittem Tamásiba boltba és a temetőbe. Ott mondtam apunak, hogy nem jó, hogy ott van, ahol, de szerencsés, hogy nem kell átélnie ezt a sok sz@rt, ami manapság van.
Vasárnap reggel van, amikor ezt írom. Tegnap kezdett görcsölni a hasam, a 2. Algoflex szerencsére csillapította elviselhetőre a fájdalmat. Ma hajnalban arra ébredtem, hogy tombol a görcs, úgyhogy gyógyszerrel indult a vasárnap. Pedig vasalni kellene, főzni kellene...
Heti haladás (szombatig): 36km, idei eddigi összes: 1442km.
2020/1. heti összefoglaló itt
2020/2. heti összefoglaló itt
2020/3. heti összefoglaló itt
2020/4. heti összefoglaló itt
2020/5. heti összefoglaló itt
2020/6. heti összefoglaló itt
2020/7. heti összefoglaló itt
2020/8. heti összefoglaló itt
2020/9. heti összefoglaló itt
2020/10. heti összefoglaló itt
2020/11. heti összefoglaló itt
2020/12. heti összefoglaló itt
2020/13. heti összefoglaló itt
2020/14. heti összefoglaló itt
2020/15. heti összefoglaló itt
2020/16. heti összefoglaló itt
2020/17. heti összefoglaló itt
2020/18. heti összefoglaló itt
2020/19. heti összefoglaló itt
2020/20. heti összefoglaló itt
2020/21. heti összefoglaló itt
2020/23. heti összefoglaló itt
2020/24. heti összefoglaló itt
2020/25. heti összefoglaló itt
2020/26. heti összefoglaló itt
2020/27. heti összefoglaló itt
2020/28. heti összefoglaló itt
2020/29. heti összefoglaló itt
2020/30. heti összefoglaló itt
2020/31. heti összefoglaló itt
2020/32. heti összefoglaló itt
2020/33. heti összefoglaló itt
2020/34. heti összefoglaló itt
2020/35. heti összefoglaló itt
Dobozok dobozoláshoz itt
A döntés itt
Eredmény 3 hónap dobozolás után itt
100 nap dobozolás itt
Eredmény 4 hónap dobozolás után itt
Eredmény 5 hónap dobozolás után itt
Eredmény 6 hónap dobozolás után itt
Eredmény 8 hónap dobozolás után itt
Eredmény 10 hónap dobozolás után itt
11 és fél hónap dobozolás után itt
Egy év dobozolás itt
Dobozolások (gyűjtemény- eddigiek, 2020 előtt) itt
Dobozolások gyűjtemény (2020) itt
Megtalálsz a Facebookon is: Boszorkánykonyha
2020. szeptember 4., péntek
2020. szeptember 2., szerda
Vacsora
A tegnapi dobozoláshoz a komplett vacsora:
- saláta kis tökmagolajjal, sóval, balzsamecettel
- sült krumpli+cékla
- sült hal.
A salátát összedobni egy perc, a krumpli+cékla csak elővevődött a hűtőből és a fagyasztottból frissen sült hekk serpenyőjében felmelegítődött.
Dobozolás 4-3-2 napra
Elkészült 4 reggeli, 3 ebéd, 2 vacsora. A többit majd "útközben" hozom össze.
(Két adagot fotóztam, ez van meg "komplett".)
R: zabkása
Hogy ne legyen unalmas, 1. és 3. nap szilvás, chia magos, kendermagos, mogyoróvajas, fahéjas, 2. és 4. napon barackos, lenmagos, kis kendermagos, mogyoróvajas, fahéjas. Mindegyikben van egy adag vanília ízesítésű kollagén por. És iszok hozzá egy kapucsínót.
T: nincs külön, egyben készült a reggelivel. A reggeli maradéka a tízórai.
E: rizs, sült zöldség, sült hús
A rizs bulgurnak indult, legalábbis a terv az volt. Meggyőződésem volt, hogy van itthon bulgur, amikor főzni kezdtem, akkor jöttem rá, hogy vettem ugyan, de anyunak. A kétségbeesés nem opció, rizs volt a szekrényben, így az lett. Kapkodósan főztem most, az időt sem figyeltem, és a rizsem életemben másodszor szuper jó pergős lett és épp nekem jó sós is. Karajt sütöttem mellé és zöldséget: sárgarépa, cukkini, lilahagyma. Pluszban van az ebédhez 10 deka saláta sóval, borssal, tökmagolajjal, balzsamecettel, citromlével.
V: sült zöldség, sült hal
A zöldség: krumpli, cékla sóval, borssal, toscan fűszerkeverékkel, kis olívaolajjal és balzsamecettel meglocsolva, tepsiben megsütve. A halat frissen fogom készíteni hozzá. És ehhez még jó lenne egy kis saláta, van itthon, nem készítettem el előre, mert ez csak opcionális, majd meglátom, hogy alakul.
................................
A döntés itt
Eredmény 3 hónap dobozolás után itt
100 nap dobozolás itt
Eredmény 4 hónap dobozolás után itt
Eredmény 5 hónap dobozolás után itt
Eredmény 6 hónap dobozolás után itt
Eredmény 8 hónap dobozolás után itt
Eredmény 10 hónap dobozolás után itt
11.5 hónap dobozolás itt
Egy év dobozolás itt
Dobozolások (gyűjtemény- eddigiek, 2020 előtt) itt
Dobozolások gyűjtemény (2020) itt
Megtalálsz a Facebookon is: Boszorkánykonyha
Feliratkozás:
Bejegyzések (Atom)