Innen szép győzni/3., avagy 15. heti étrend összefoglaló

Három hete már, hogy a sok ilyen-olyan (mellé)evészetnek köszönhetően elengedtem magam az evésben, ami a ruháimon és a mérlegen is durván meglátszott. Változtattam. A változtatás pedig változással jár.

1. heti összefoglaló itt

2. heti összefoglaló itt

3. hét

Hétfő

R: 2 vajas-paprikás-sós kenyér, keto kávé

E: tárkonyos raguleves, zöldséges csípős csirke, krumpli, saláta, marék mogyoró

V: ld. reggeli+az ebédről marad saláta

Mozgás: 4.64 km

Napozás

(A krumpli nem ketogén, a mogyoró sem. Nem étrendet akarok tartani, mindent megeszek, ami nem okoz emésztési galibát.)

Kedd

R: 2 vajas-sós-paprikás kenyér, keto kávé

E: töltött káposzta, süti

Délután: marék mogyoró

V: -

Mozgás: reggel kocogás, délután séta: 7.06 km

Szerda

R: 2 vajas-paprikás-sós kenyér, keto kávé

E: (későn, délután) 2 szendvics (kenyerem, vaj, sonka, sajt, uborka) és keto kávé

V: 2 lágy tojás, 2 ek krémsajt magokkal

Mozgás: reggel futás, délután tempós séta, 16.28 km

Csütörtök

R: 2 vajas-paprikás-sós kenyér, keto kávé
E: minestrone, 1 szendvics, keto kávé
V: ld. reggeli, plusz egy tál saláta
Mozgás: 18.7 km

Péntek

R: 2 vajas-paprikás kenyér, keto kávé

E: kis babgulyás, sült csirke, saláta

V: ld. reggeli

Mozgás: 2.7 km séta

Szombat

Mozgás: reggeli futással 3.29km

R: 2 vajas-paprikás lenmag kenyér, keto kávé

E: kis felesborsó leves, savanyú tojás, pár falat tojásos nokedli, sok saláta, süti

V: -

Vasárnap

R: 2 vajas-paprikás lenmag kenyér, keto kávé
E: pörkölt, saláta
V:
Mozgás:

Tapasztalatok:

- A héten egyáltalán nem terveztem előre az étkezéseket.
- Spórolás céljából azt eszem, ami van.
- A mérleg gyakorlatilag maradt, ahogy volt.
- Ahogy átfutottam a heti kajálást, szembetűnő, hogy nagyon kevés zöldséget ettem.
- Szerintem úgy általában keveset ettem.
- Szörnyen össze-vissza időpontban voltak az étkezések, nem figyeltem a testem jelzéseire.
- Hiába ettem nagyjából olyan dolgokat, amik nekem okék, az eheti kajálás úgy car, ahogy van. Az oka a spórolás és a lustaság. A spór sajnos marad, de ez nem jelenti az, hogy ne tudnék értelmesebb étrendet összehozni abból, ami van itthon. Mert pl. lehetett volna tonhalsaláta is. Vagy tonhalfasírt. De a lustaságom odáig terjedt a héten, hogy még csak át se gondoltam, mit lehetne másképp, jobban. Úgyhogy mea culpa.
- Kardomba dőlés most sem lesz. Mert inkább megyek napozni, mint kajaterven gondolkodjak a négy fal között, inkább hallgatom hajnalban a teraszon a madarakat az én kis mohácsi arborétumomban, inkább megkérdezem a húgomtól, hogy vannak (...), semmint főzőcskézzek. Egyszerűen élvezem a szabadságot, kihasználom, hogy itthon lehetek, hogy -majdnem- azt csinálhatom, amit szeretnék. Hamarosan úgyis dolgozni fogok, jön a mókuskerék megint, most erre sem gondolva "nyaralok" és nagyon boldog vagyok, hogy ezt megtehetem.


Facebook oldal: Boszorkánykonyha

Szombat: vendégségben

A képek nem adják vissza, mennyire szép a kilátás a konyhaablakból, milyen gyönyörűen szikráznak az egyre magasabbra törő nap fényei a faleveleken. Hamarosan minden teljesen zöld lesz. Élet a panelban.

Látogatás anyuéknál. A garázsukban őrzik nekem a kocsi gumikat, most vittem vissza a télieket. Iszonyatosan erős szél tombolt egész nap, így nem is nagyon tudtam fotózni. Azért elkaptam ezt a mese-tavasz pillanatot.

A kert -mint mindig- gyönyörű.

Felesborsó leves volt, ami ugyan nem ketogén, de anyu megint rántás nélkül hagyott nekem egy kis adagot, azt ettem. A többieknek tojásos nokedli volt salátával (ettem pár falatot belőle, mert imádom), nekem anya-lánya közös projektben savanyú tojás készült. Nagyon szeretem, de vagy húsz éve ettem utoljára. Így anyuval megbeszéltük -mivel rántás az alapja-, hogy viszem a lisztjeimet, én megcsinálom a rántást, a többit ő. (Receptet majd teszek fel.) A mártásnak krémesnek kellene lennie, de ez most sűrű lett (majd még kell vele kísérletezni kicsit), de valami irtó finom.

Mozgás: reggeli futással 3.29km

R: 2 vajas-paprikás lenmag kenyér, keto kávé

E: kis felesborsó leves, savanyú tojás, pár falat tojásos nokedli, sok saláta, süti

V: -

Facebook oldal: Boszorkánykonyha

Tanmese a süket békáról

A békák példázata

Egy életre szóló lecke

Volt egyszer egy csoport béka, akik versenyezni akartak.

Egy nagyon magas toronyba akartak feljutni.

Sok néző gyűlt össze, hogy figyeljék a versenyt és bíztassák a békákat.

Elkezdődött a verseny...

De...

A nézők közül senki nem hitt abban, hogy egy békának is sikerülni fog feljutni a torony csúcsára.

Ilyeneket mondogattak:

„Oh, de fárasztó!!!

Sosem fognak feljutni!“

Vagy:

„Semmiképp nem sikerülhet, a torony túl magas!“

A békák kezdtek lemaradozni...

...egyetlenegy kivételével aki élénken kapaszkodott felfele...

 

A nézők kiabáltak:

„Ez túl fárasztó! Senki sem fog feljutni!“

Egyre több béka gondolta meg magát és fordult vissza... ...Csak az az egy haladt tovább kitartóan...

Egyáltalán nem akarta feladni!

Végül mindenikük feladta, azt az egy békát kivéve, aki hatalmas ambicióval és kitartással egyedül jutott fel a torony csúcsára!

Ezután a többi béka és a nézők is meg akarták tudni, hogyan sikerült neki az, amit mindannyian lehetetlennek hittek.

Egy néző odament a békához és megkérdezte, hogyan volt annyi ereje hogy feljusson a csúcsra.

Ekkor derült ki, hogy...

A győztes béka SÜKET volt !!!

A tanulság?

Sose hallgass azokra az emberekre akik mindig negatívok és pesszimisták...

…mert ők elrabolják a legszebb vágyaidat és reményeidet, amiket a lelkedben hordozol!

 

Gondolj mindig a szavak erejére,

mert bármit hallasz vagy olvasol befolyásolja tetteidet!

Tehát:

Légy MINDIG …

OPTIMISTA!

És leginkább

Légy egyszerűen SÜKET ha valaki azt mondja, hogy nem tudod megvalósítani álmaidat!

Bármi sikerülhet neked, ha igazán akarod!

Péntek: fogorvos négyszer, gömbcsukló, elalvást segítő technika

Délelőtt fogorvos, reggel 8-tól. Inkább fogorvosok. (M. elfuvarozott, hálásan köszönöm!) A dokim szabadságon. Sebaj. Irány a körzeti fogorvos. Szabadságon. Helyettese a szomszéd szobában. Asszisztens kijön, panasz után érdeklődik. Elmondom: nem fáj, de kitört egy darab a fogamból, csak annyit szeretnék kérni, hogy a doki nézze meg, kell-e vele valamit kezdeni vagy várhat. Asszisztens be. Olyan negyed óra múlva asszisztens ki: a doki nem néz bele a számba, ha nem fáj, biztosan nincs gond. Csak egy kósza kérdés: miért fizetem a havi 7000 Ft TB-t magam után rendszeresen? Utolsó lehetőség: a dokim kijelölt helyettese, szintén sürgős esetben, magánpraxis. Egy próbát megér, max ő is elküld. Váróterembe be, helyzetjelentés az asszisztensnek, aki elkérte a TAJ kártyát és a lakcímkártyát, 2 perc múlva pedig a székben ültem. A doki nagyon kedvesen és lelkiismeretesen elmondta a helyzetet, mi történhetett a fogammal, majd kaptam egy ideiglenes tömést, hogy biztonságban legyen a gyakorlatilag nyitott fog, és nem kellett fizetnem egy fillért sem. Sőt azt is mondta, ha fájni kezd, menjek vissza és megcsinálja, ne szenvedjek hétfőig (akkor már rendel a dokim). Szerencsére nem fáj. Hálás vagyok az SZTK-s dokinak, amiért szó szerint pillantásra sem méltatott, mert így megismerhettem a magándokit, aki ellátott és megnyugtatott.

A kocsi is rendben, végül nem a bowden szakadt el, hanem azon van valami gömbcsukló, amin van valami gumigyűrű, az tört el. Z. elmagyarázta, de ennyi erővel egy receptet is elmondhatott volna kínaiul, abból ugyanígy nem értettem volna egy mukkot sem. Megragasztották. Ha ez tart, mákom van. Ha nem, na ezt le se írom, mert még bevonzom...

Bevonzás... Napok óta van egy olyan gondolatom, hogy kapok 65 ezer forintot. Egyre gyakrabban felbukkan a fejemben. Persze, hogy jól jönne, úgyhogy ezen a gondolaton azért szívesen elmélázok.

Már úgy járok állásinterjúkra, mintha csak bemennék a fürdőbe kezet mosni. Ma is voltam. És ez az első hely, ahol nem kértek szakképesítést. Pár nap múlva újra beszélünk.

Azért kavarognak bennem az ellentétes gondolatok a munka kapcsán. Szeretnék itthon maradni, mert iszonyatosan fárasztó a külföldre mászkálás, nem a legszívderítőbb állandóan csomagolni, pakolni, utazni, gyakorlatilag nem él az ember se kint, se itthon. Imádok Mohácson lakni, egyszerűen imádom ezt a várost. És szeretnék itthon elhelyezkedni, ha lehetséges. Hogy tudjam, eljön a munkaidő vége és nem két-három hétig kell egyfolytában, éjjel-nappal készenlétben lennem. Hogy ne kelljen állandóan csomagolnom. Hogy akár gyalog el tudjak menni a munkahelyemre. (Érdekes, mert eddig bárhol éltem is, ilyen még nem volt.) Itthon -egyelőre- tanítóként kereshetném a legtöbbet, viszont tanítani nem szeretnék. A többi munka meg minimálbért fizet. Ma belegondoltam, hogy kint egy hét alatt megkerestem ennyit. De tudom, hogy a pénz nem minden. Viszont azt is tudom, hogy még a legminimálisabb szükségletek fedezésére sem sok a minimálbér. És akkor még nem tankoltam, nem volt műszakin a kocsi (adjam el? 8 hónapot güriztem érte Olaszországban...), nem voltam fogorvosnál (...). Átgondoltam (újra), min tudnék spórolni. Öt dolgot találtam, de az egész együtt sem egy nagy tétel. És morfondíroztam tovább: olcsóbb albérlet? Ennél olcsóbb lakás nincs, max akkor hozhatnám ki -talán- kevesebből, ha egy szobát vennék ki valakinél. Lemondhatnám az internetet... Meg a telefon előfizetésemet... Ez nem az összes kérdés, ami felmerül bennem és korántsem a teljes gondolatlista. Mivel nincs értelme, nem agonizálok. Amíg tart a hartheimi fizetés, maradok itthon, továbbra is keresek állást, amint elfogy (márpedig hamarosan így lesz), max visszamegyek egy-két etapra külföldre, feltölteni a pénztárcámat.

R: 2 vajas-paprikás kenyér, keto kávé

E: kis babgulyás, sült csirke, saláta

V: ld. reggeli

Mozgás: 2.7 km séta

...

Ígértem, hogy leírom, mit kezdek a gondolataimmal, kérdéseimmel, kétségeimmel lefekvéskor, hogy könnyen elaludjak.

Dr S. anno tanított egy technikát. Kell hozzá egy füzet és egy toll az ágynál, mindig elérhető közelségben. Az elalvást nem hagyó kérdéseket kell jegyzetelni egy függőlegesen félbehajtott füzetlap bal oldalára, egymás alá. A legártatlanabb, legegyszerűbb kérdést is, ami nem hagy aludni. (Az, hogy legalább egy órával lefekvés előtt már nincs tévézés, nincs net, a telefon kikapcsolva, alap.) Ezen feljegyzések közül másnap, egy általunk meghatározott időkeretben (de csakis ebben az időben) (max egy óra) öt dologra konkrét megoldást kell találnunk. Ezt kell leírni a kérdés mellé a füzetlap jobb oldalára. Tehát minden nap kell az az idő, amikor az ember egyedül lehet és koncentrálhat. Nálam először ez egy óra volt, és nem is sikerült mind az öt dologra választ találnom; aztán eljutottam a negyed óráig, az öt percig, majd már le sem írtam a kérdéseket, hanem elalvás előtt csak két másodpercben átgondoltam; ma pedig simán megválaszolom őket azon nyomban magamban, amint eszembe jutnak. 

Sokat segít, ha a kérdéssel kapcsolatban az ember átgondolja: tudok rajta változtatni? Mert ha nem, akkor a dolog már nem is kérdés. Például azon aggódni, hogy másnapra esőt mondtak, fölösleges, mert az időjárást nem tudjuk befolyásolni (egyénileg), ha a fejünk tetejére állunk, akkor sem. Azon is fölösleges rágódni, hogy "miért kell holnap dolgozni mennem?", mert felteszed a kérdést: "Tudok rajta változtatni?", ha a válasz nem: már aludhatsz is, ha igen, akkor másnap ott a pár perc, amíg kereshetsz erre megoldást.

Mivel vizuális típus vagyok, azzal segítettem magamnak ebben a technikában, hogy a füzetet egy fióknak képzeltem, a tollat pedig egy kulcsnak. Amikor leírtam az elalvás előtti kérdéseimet, becsuktam a füzetet, a fiókot, rátettem a tollat, ezzel kulcsra zártam a fiókot, benne a gondolatokkal, amiket majd másnap veszek elő. Nem most, mert most alvás van.

Dr S. ugyan nem mondta, de saját tapasztalat, hogy a kérdések 70-80%-a nem is létezik egyetlen dolog hatására: ha az ember ŐSZINTE saját MAGÁVAL. De csontig. Ha a szívére hallgat, arra a belső hangra, ami mindig mindenre tudja a választ. 

Facebook oldal: Boszorkánykonyha

Otthoni súlyzós edzésterv kártyák 3. hét

Otthoni (súlyzós) edzésterv (3 hónapos, saját) itt

Otthoni súlyzós edzésterv kártyák 1. hét itt

Otthoni súlyzós edzésterv kártyák 2. hét itt

3. hét

3/1.

3/2.

3/3.

pihenő

3/4.

3/5.

séta, úszás, bicikli...

3/6.

3/7.

séta/úszás/bicikli...

30-Minute Bodyweight Bootcamp Workout You Can Do Anywhere itt

Kelli's Cardio Kickboxing Workout itt

HIIT Cardio Kickboxing and Core Workout - 33 Minute Cardio and Abs Workout itt

Cardio Kickboxing Workout - Full Length Kickboxing Workout Video itt

Low Impact 30 minute cardio workout- Beginner/intermediate itt

Total Body Toning Low Impact Cardio Workout - 30 Minute At Home Cardio itt

20 Minute HIIT: Fat Burn Lower Body Challenge itt

Calorie Burning Low Impact Cardio Workout for Beginners - Kardio kezdőknek itt

Cardio Training: Workout to Fast Fat Loss itt

20 minutes HIIT lower body (alsótest) videó itt

5 days jackknife challenge itt

Komplett mini edzés otthonra (videó) itt

HIIT cardio : 10 minutes (video) itt

Futás edzésterv kezdőknek itt

5-Minute Sexy Leg Workout Without Lunges | Class FitSugar (videó) itt

Gyakorlatok belső combra (videó) itt

Teljes test (edzéskártya) itt

Súlyzós edzés (A nap, B nap, Sasa) itt

Edzéskártyák (Popsugar) itt

Péntek Enikő Light kardio (videó) itt

Plank (edzéskártya) itt

Edzéstipp otthonra: No Burpee HIIT Cardio and Abs Workout -- Fat Burning Bodyweight Cardio workout itt

Comb és popsi edzés otthon (videó) itt

Edzés (ketogén étrend mellett, kettlebell) itt

Freeletics Cardio & Strength 3. hét itt

Edzéstipp otthonra: 30 napos program (eszközigény nélkül) itt

Otthoni súlyzós edzésterv kártyák 1. hét itt

Otthoni súlyzós edzésterv kártyák 2. hét itt

Edzéstipp otthonra (Otthoni súlyzós 2. hét/4. nap felturbózva) itt

Edzéstipp otthonra / bemelegítés / interval ittEdzéstipp otthonra / bemelegítés / interval itt

Otthoni láb edzés itt

Edzéstipp otthonra: Resistance band workout: Samantha Clayton (videó) itt

Saját gyakorlatsorok itt

Intense Cardio Sculpt With Dumbbells 32 min itt (videó)

Villámedzések (10, 20, 30 perc) itt

Péntek Enikő Időzóna edzések + étrend itt

1000 Calorie Workout Video - Strength, HIIT Cardio and Abs Workout videó itt

Jump Rope Cardio HiiT videó itt

Ten-Minute Jump Rope HIIT (videó) itt

Jump Rope and CORE HiiT workout (videó) itt

Jump Rope Workout Routine - Intense Home Cardio & Toning Exercises (videó) itt

Fat burning jump rope workout itt (videó)

10-Minute Jump Rope Workout itt (videó)

50 Jump Rope Exercises to Build a Better Body itt (videó)

Jump Rope Workout for Intermediates (Zuzka) itt (videó)

Jump Rope Circuit Workout (Zuzka) itt (videó)

Gyakorlatsorok teljes testre itt

Edzéstipp otthonra: mozogj az ünnepek alatt is! Shaun T. röpke videoi itt

Kezdő és középhaladó köredzés itt

Gyakorlatok "integetőháj" ellen itt

Néhány saját testsúlyos gyakorlat izomcsoportonként itt

Otthoni láb edzés itt

Otthoni tricepsz edzés itt

Otthoni bicepsz edzés

Otthoni mell edzés

Otthoni váll edzés

Total Body Workout 3 (teljes test) itt

Kar videók itt

Low Impact Lower Body Workout itt

30 Min Total Body Intermediate Interval Workout with Dumbbells itt

Kar (video) itt

Láb itt

Mell edzés otthon (női) itt

4 napos heti terv itt

Lean legs workout itt

Láb+törzs itt

Kerek popsi 20 napos kihívás itt

Pilates yoga bland video itt

Péntek Enikő Core zóna kombó ittStop and drop itt

2 minute abs itt

Navy seal workout itt

Star treck workout itt

Comb- és fenékformálás otthon itt

Functional Training (video) itt

Cardio interval workout (video) itt

Jump Rope Circuit Workout (ugrókötél) itt

Military Boot Camp itt

30 Minute Full Body Workout (30 perc teljes test) itt

Arms-Legs Circuit itt

Edzéstipp otthonra 33: Melissa Bender 30 Day Challenge (30 napos program videokkal) itt

Edzéstipp otthonra 32: Taralynn McNitt ajánlásásval itt

Edzéstipp otthonra 31 (+30 tipp) itt

Edzéstippek otthonra (26) gyűjtemény itt

Nagy túlsúlyhoz itt

Core challenge itt

Nike itt

a nincs időd itt

Shaun T-től itt

Megtalálsz a Facebookon is: Boszorkánykonyha

Bölcs

Facebook oldal: Boszorkánykonyha

Csütörtök: kavics a számban, bowden, akaratlanul is gyűlő km-ek...

Csodaszép reggel. Mára volt időpontom az autószerelőnél, levittem Z-hoz Miss Mitsut. Számomra ámulatba ejtő, mennyi a zöld Mohácson. Rengeteg fa, park, füves rész, virágok... Csodaszép.

     

Mivel tegnap 10 km fölött futottam, mára pihenőnapot terveztem, aktívat, kis laza sétával. Szuper idő volt: felhős, hűvös, kicsit szeles. El is indultam, amikor egyszer csak furcsát éreztem: mintha egy kavics lenne a számban. Kavics?! Kivettem, tényleg úgy nézett ki, mint a kavics, csakhogy egy darab fogam volt. Szerencsére nem fájt, így a nyelvemmel kitapogattam, melyik lehet az, amelyikből letört, meg is találtam. Oké, holnap akkor mindenképpen fogorvos. Viszont én rendelési idő előtt szeretek már ott lenni, hogy én legyek az első. Így viszont ugrik a reggelre tervezett Kölkedre futás. Sőt előfordulhat, hogy holnap esni fog, esetleg megfájdulhat a törött fog... Rendben, akkor most megcsinálom a kölkedi túrát. Hálás voltam, amiért nem fájt a fogam, azért is, mert nem volt kánikula és tűző nap (szinte minden futáskor leég az arcom és a mellkasom) és mert volt rá időm ma délután, hogy hosszabb programra váltsak.

Nem készültem a futásra, a futócipő ugyan rajtam volt, de túranadrág, ami azért nem egészen olyan, mint a futónaci... Nem analizálunk, futunk. Hálás voltam az időjárásért és a hátszélért. A körforgalom után kint van egy szarvas-veszély tábla, na ott kicsit berezeltem, de -mint Cheryl Strayed a PTÖ-n- mondogattam magamnak, hogy nem félek. És abba is belegondoltam, hogy Mohács környéke tele van erdősávokkal, erdőkkel, úgyhogy gyakorlatilag bármikor összefuthatok egy szarvassal, ők ugyanúgy otthon vannak itt, mint én.

A képen a háttérben Mohács a kölkedi útról. Ezt még odafelé fotóztam. És itt már sétáltam tempósan és nagyon fáradt voltam. De vagy elrepült a fejem fölött egy gólya, vagy a széltől hullámzott puhán a búza, vagy jött autó és lementem a beton melletti kövekre, elterelték a figyelmemet a fáradtságról. Azt hittem, sosem érek be a faluba. De odaértem. Ekkor már nagyon erősen fújt a szél, egyre hűvösebb lett, az égen gyorsan gyülekeztek a felhők. Felvettem és becipzároztam nyakig a felsőmet és a lehető legtempósabb gyaloglással indultam vissza. 

Ez egy kellemetlen útvonal olyan szempontból, hogy nincs árnyék és bizony odafelé még sütögetett a nap és megint megpirult az arcom, és azért is, mert nincs "pisilős hely". Jobban mondva egy, egészen Kölked határában, egy kis erdősáv. Azt ki is használtam.

Sajogva értem haza. A zokni nem azok közül volt, amikben futni szoktam, szépen kidörzsölte a talpamat. A lábam minden egyes porcikája fájt a csípőmtől a talpam bőréig. Éhes és szomjas voltam és örültem, hogy ma már a lakáson kívül nem kell mennem. 

A hazaérés után tíz perccel telefon. Z.: kész az autó, mehetek érte. Egyik szemem sírt, a másik nevetett. A műhely majd' 3 km-re van. És még bringával se tudok menni, mert hogy mindkét kerék lapos. Úgyhogy egy másodperces gondolkodás után mondtam Z-nak: megyek. Annyira fájt mindenem, hogy kín volt minden egyes lépés. Levágtam a legkisebb kanyarokat is, hogy a lehető legkevesebbet kelljen használnom a lábaimat. Z. jött is, hogy adja az autót, amikor -szintén- Z., az apja mondta, hogy van egy kis gixer. Amikor hozta haza a kocsimat a műszakiról, elszakadt az egyik váltó bowden, így két, azaz kettő sebessége van az autómnak. De holnap megcsinálják. Nemhogy nem akadtam ki, de nagyon örültem. Hálás voltam, hogy nem nálam történt, mondjuk úton valahova jó messze, a semmi kellős közepén. És hálás voltam, hogy Z. felajánlotta, hogy hazahoz, egy munkatársa el is fuvarozott a házig. Csak pár lépést kellett sajogva baktatnom.

Uh, tudnék még sok mindent írni, miken gondolkodom, miközben gyakorlom a nem-gondolkodást (...), de inkább megyek (jobb lenne most kézállásban), megáztatom a lábaimat és amennyire tudom, átmasszírozom, megérdemli mindkettő a kiemelt kényeztetést.

R: 2 vajas-paprikás-sós kenyér, keto kávé
E: minestrone, 1 szendvics, keto kávé
V: ld. reggeli, plusz eg tál saláta
Mozgás: 18.7 km

Facebook oldal: Boszorkánykonyha

Bölcs

"Kutatók egy csoportja 5 majmot zárt be egy ketrecbe.

Középre egy létrát helyeztek, majd annak tetejére banánt.

Amikor az egyik majom felmászott a létrán a banánért, a kutatók egy vödör vizet zúdítottak a másik négy majom nyakába.

Minden alkalommal amikor egy majom megpróbált felmászni a létrán,

leöntötték a többieket hideg vízzel.

Hamarosan meg is tanulták a majmok, hogy aki fel mer indulni a létrán,

azt meg kell akadályozni, le kell onnan verni, mert ha nem, jön a hidegzuhany az égből.

Nem sok idő kellett rá, hogy egyik majom se próbálkozzon felmászni a létrán.

Banán ide, banán oda…

Ezek után a tudósok lecserélték az egyik majmot egy újra.

Az új majom természetesen rögtön elindult a létrán, de a többi majom leverte, pedig már nem is kaptak hidegzuhanyt.

Az új majom persze nem értette, hogy miért kapja a verést, de pár alkalom után megtanulta, hogy a létrán nem megyünk fel.

Ezután lecseréltek még egy majmot és ugyanez történt.

Elindult a létrán és rögtön kapott is érte...

Ami furcsa, hogy az előző új majom is részt vett a verésben, holott nem tudta, a miértjét, hiszen ő sosem kapott vizet a nyakába.

A harmadik, negyedik és végül az ötödik majommal is megismétlődött ugyanez a történet. Most már nincs senki az eredeti 5 majomból.

Senki nem tudja, miért nem lehet felmászni arra a létrára.

Senki nem érti, miért nem lehet elindulni a banánért.

Mégsem másznak fel érte.

Miért?

Ha megkérdeznénk őket és tudnának beszélni, valószínűleg ezt válaszolnák:

Nem tudom.

Egyszerűen errefelé így működnek a dolgok.

Mert ez mindig így volt és ezt így kell csinálni.

Lehet, hogy épp feltesszük a kérdést önmagunknak: miért tesszük folyton azt, amit általában teszünk, amikor léteznek más utak, más megoldások is.

Milyen irányba fejlődünk, ha mindig csak a régi, kitaposott utat követjük?

Ki mondta azt hogy ez így jó?

Ki döntötte el?

Létezik egy másik világ a mi kis világunkon kívül…

Jobb, szebb? Nem tudjuk.

Miért? Mert nem merjük megkérdezni, miért is nem lehet felmászni azért a csábító banánért.

Csak ülünk lenn a létra alatt és valódi ok nélkül megtámadunk bárkit, aki meg merészeli kérdőjelezni a "törvényt"...

És még mindig ülünk a létra alatt...

Csak ülünk egy létra alatt." forrás

Facebook oldal: Boszorkánykonyha

Bölcs

Facebook oldal: Boszorkánykonyha