A "karantén", "digitális tanrend" ideje alatt teljesen kikészült a testem. Leginkább a felső hát, trapéz és csuklyás izom, a vállaim, a nyakam. Azóta napi szinten többször nyújtok és találom a jobbnál jobb gyógytornákat. Ebbe a bejegyzésbe összegyűjtöm őket. Így könnyebben megtalálom, és bárki más is, akinek szüksége lenne ilyesmi gyakorlatokra.
"Karanténtornáim" itt
Napi 10 perc átmozgató torna itt
Megtalálsz a Facebookon is: Boszorkánykonyha
