Péntek

R: szokásos (imádom, és ez a kávé egyszerűen megfogalmazhatatlanul finom)

E (M. meghívott): sertéspörkölt, nyers zöldségek

V (munkahelyen, fél 8 körül): 1 szendvics

Munka után, hajnalban iszonyat éhes voltam, megettem a vacsorára vitt 2. szendvicsemet és ettem egy marék mogyorót.

Mozgás: Les Mills Pump challenge, 5 km

És délelőtt sütöttem egy adag kenyeret és egy adag hamburger zsömit. Mivel ezer műszakos a meló, kénytelen vagyok előre készülni, tervezés nélkül nagyon kínos lenne megoldani az étkezéseimet. A sport belefér reggel, a tervezés/készülés reggel vagy délelőtt. A munkaidőbe eső étkezések előre tervezhetetlenek, de lennie kell nálam (hideg) ételnek ahhoz, hogy ha van rá idő, legyen mit ennem. Holnap is éjszakás leszek, délelőtt megsütöm a tonhalfasírtot, hogy legyen mit pakolnom majd a hamburger zsömibe. És mivel megvan a jövő heti beosztásom is, lassan elkezdhetek tervezni arra a hétre is.

Megtalálsz a Facebookon is: Boszorkánykonyha