Ketogén étrend minta 10

SUNDAY

Breakfast

Goat cheese rolled in smoked salmon and blueberries.

Lunch: grilled escarole with chicken liver pate‘ and radish “chips”.

Dinner

Mutton stew meat and asparagus grilled under the broiler.

MONDAY

Breakfast

Wild caught smoked salmon and blueberry  goat cheese.

Lunch

Broiled lamb meat and butter fennel

Dinner

Bowl of Chicharron and avocado at Mexican restaurant.

TUESDAY

Breakfast

2 boiled eggs with avocado

Lunch

Leftovers meat and veggies

Dinner

Fasting (only water)

WEDNESDAY

Breakfast

2 fried eggs with cheese

Lunch

Leftover steak and sauted dandelion greens

Dinner

Fasting (only water)

THURSDAY

Breakfast

Tuna (from the can) and avocado.

Lunch

Shitake mushroom and guanciale mini Souffle’

Dinner

Fried Lamb Brains with Escarole salad

FRIDAY

Breakfast

Flax seed and shredded coconut “oatmeal”.

Lunch

Leftover chicharron and steak with avocado

Dinner

Carpaccio and Roasted Bone Marrow (restaurant)

forrás és teljes cikk

Ketogén étrend: alapok (link gyűjtemény) itt

Ketogén étrend minta 1 itt, 2 itt, 3 itt, 4 itt, 5 itt, 6 itt, 7 itt, 8 itt, 9 itt

Ketogén reggelik (gyűjtemény) itt
Ketogén ebédek (gyűjtemény) itt
Ketogén vacsorák (gyűjtemény) itt

Ketogén étrendem (heti menüvel):

1. heti összefoglaló itt.
2. heti összefoglaló itt.
3. heti összefoglaló itt.
4. heti összefoglaló itt
5. heti összefoglaló itt
6. heti összefoglaló itt
7. heti összefoglaló itt
8. heti összefoglaló itt
9. heti összefoglaló itt
10. heti összefoglaló itt
11. heti összefoglaló itt
12. heti összefoglaló itt
13. heti összefoglaló itt
14. heti összefoglaló itt
15. heti összefoglaló itt
16. heti összefoglaló itt
17. heti összefoglaló itt
18. heti összefoglaló itt
19. heti összefoglaló itt

20. heti összefoglaló itt

Tapasztalatok (közel) negyed év ketogén étrend után itt

Facebook oldal: Boszorkánykonyha