1. nap itt
2. nap itt
3. nap itt
A 4. nap reggele itt
4. nap itt
Az 5. nap reggele itt
5. nap itt
A 6. nap reggele itt
6. nap itt
A 7. nap reggele itt
7. nap itt
A 10 napból már itt a nyolcadik.
Verőfényes napsütésre ébredtem egy viszonylag jó alvás után. A lelkemben is süt a nap, bizonyára azért is, mert így döntöttem.
Ma reggel már nem készül kúraital, elkezdődik a visszaépítő étrend. Amire nagy szükség van. Tavaly megtapasztalhattam az első kúrám után, mennyire el tud szokni a szervezet a szilárd tápláléktól, mennyire megterhelő a gyomornak, amikor újra először "pempős", aztán rágható, szilárd táplálékot kap.
Juharszirup kúra 2014
(03. 15- től) |
Előkészítő étrend
|
Kúra
|
Visszaépítő étrend
| |||
1-2.
|
3.
(hazaút)
|
4-7.
|
8.
|
9.
|
10.
| |
R
|
szirup
|
banán
|
szirup
|
narancslé
|
zöldséglé
|
zöldséglé
|
T
|
alma
| |||||
E
|
alma, narancs, banán
|
banán
|
zöldségleves pürésítve,
1 narancs
|
brokkoli krémleves
| ||
U1
|
alma, céklalé
|
szirup
|
zöldségleves leve
|
1 banán
|
alma, sajt
| |
U2
|
1 narancs
|
marék mag, 1 narancs, sajt
| ||||
V
|
saláta
|
zöldségleves pürésítve
|
zöldséges csirke
|
zöldséges tojáspita
| ||
+1
|
saláta
|
mákos részta
| ||||
Ma még csal lájtosan indul a dolog, igazi rágás csak holnap délutántól-estétől lesz.
Délelőtt sok mindent el kell intéznem a városban, így reggel nem ittam meg a liter sós meleg vizet. A szervezetem nagyon szépen dolgozik egyébként magától is, ma reggel is volt természetes módon székletem. Délután pedig nekiállok főzni-sütni, már előre készülve az újabb osztrák etapra is. Sikerült találnom natur gyros fűszerkeveréket, így aztán mennyei husit tudok majd sütni :)
Ma reggelre jelentősen tisztult az arcbőröm, simább a bőröm az egész testemen, a belső nyugalom ugyanúgy megvan, mint eddig is.
Mérleg:
1. nap: 59.1 kg
2. nap: 59.1 kg
3. nap: 58.6 kg
4. nap: 58.2 kg
5. nap: 58.5 kg
6. nap: 58.5 kg
7. nap: 58.5 kg
8. nap: 58.00 kg
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése