Életmód tipp (3)

Életmód tipp 1 itt.
Életmód tipp 2 itt.

kép

 

J., 48 év

Magasság: 1 . 69 m

Mérleg: 57 kg

 

- Tudatos táplálkozás.

- Szénhidrátszegény vacsora.

- Sok gyümölcs.

- Sok hal.

- Nincs lemondás: belefér néha a csoki, a vajas kenyér.

- Sport: heti 3-4-szer.

- Fontos: nincs kajakidobás, a maradék is ízlik!