Huh, a mai délutánom... Dolgozom két gépen, három pendrive-val, pakolok, és közben gyorsan összedobozoltam a kajámat holnapra. Ha megvan az előre átgondolt étkezési terv, akkor azért jóval könnyebb ám az életmódváltó hölgyemény dolga :)
Reggelire egy kenyérke négy szelet sonkával és paradicsommal; tízóraira egy pufi rizs egy szelet sonkával és száz gramm uborkával; ebédre harminc gramm zabkása egy adag vanília ízű fehérjeporral, plusz egy alma (üvegbe tettem, ez záródik a legjobban), uzsonnára turmix volt a terv, de félek, hogy a két adag fehérje kiveri az emésztőrendszeremnél a biztosítékot, és ez melóhelyen nem lenne túl kellemes, így száz gramm csirkemell sonkára cseréltem, ami kalóriában és fehérjében megfelel a turmixnak. 2.5 liter folyadékot viszek még.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése