2012. október 21., vasárnap

Heti menüterv (10.22-10-28.)


 
H
K
Sze
Cs
P
Szo
V
R
zabkása
kukorica-pehely
zabkása
kukorica-pehely
paleo muffin
zabkása
paleo muffin
T
kukorica-pehely
mandula, mazsola, turmix
gyümölcs, müzli-szelet
pizza
alma, banán
paleo muffin
alma, narancs
E
tonhalas tészta
minestrone,
zsömi
pizza
sajtos karaj
gombás hal, rizs
borsó-főzelék, fasírt
túrós arilepény
U
alma-répa saláta
tonhal saláta
sajtos karaj, saláta
saláta
zöldség-leves
saláta
párolt zöldség, tükörtojás
V
nyúlragu, nokedli
nyúlragu, nokedli
répa-mazsola-dió saláta
spenótos tojás
túrós tészta
abonett melegszenyó, gyümölcs-joghurt
saláta mézzel
 
edzés után turmix
 
edzés után kukorica-pehely
 
 
 
 

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése