Boszorkánykonyha

2021. április 11., vasárnap

Kis esti

Faca.

Az "arckönyv" letiltott a saját (Boszorkánykonyha FB) oldalamról.

Lehet, hogy véletlen?

Vagy nem tetszett az utolsó bejegyzés?

...

Délelőtt 3/4 11. Csörög a telefonom. Kolleganőm. Hogy tudtam-e, hogy ma 11-kor online értekezletünk van, állítólag jött email, a tanfolyammal kapcsolatban. Mert ő már menne a kislányával misére. Hát a Jóisten áldjon már meg mindenkit ott fent a bársony székben, hétvége van! Vasárnap! A saját email fiókomat sem nézegetem, nem ám az iskolait! Igen, tanítók vagyunk, közszolgáknak vagy minek neveznek, de ez már közRABszolgaság! Ja, hogy az előző húsvétkor (!?) volt? Az ég szerelmére...

7 hét bélflóra támogató étrend után

1. hét összegzés itt

2 hét bélflóra támogató étrend után itt

3 hét bélflóra támogató étrend után itt

4 hét bélflóra támogató étrend után itt

5 hét bélflóra támogató étrend után itt

6 hét bélflóra támogató étrend után itt

Nekm 14 évesen kezdődött. Akkor jött meg először a mensim. És már akkor fájdalmasan. És ez folytatódott. A mai napig. Havonta 1-3 nap eltűnt az életemből, mert fetrengtem a fájdalomtól. Az évtizedek alatt ha összesen 3-4 alkalom volt, amikor nem fájt mensikor a hasam, akkor sokat mondok. Ha ezt összeszámolom, több mint egy év tömény görcs jön ki. Borzalom.

32 éve tart. 2018-tól kezdődtek a rohamok. Vitt el mentő, kellett munkahelyre orvost hívni. És a rohamok is egyre durvultak. Eszméletvesztés, ájulás agyrázkódással. A legutóbbinál -novemberben- már hányás, oxigénhiány is. Nem voltam benne biztos, hogy fizikailag kibírom.

Egy-egy szörnyen erős görcs vagy roham után napok (3-4) kellenek, amire fizikailag összekaparom magam. És olyan hirtelen jön a nagy fájdalomban, hogy esélyem sincs telefonálni vagy segítséget kérni. Eddig mázlim volt, hogy valaki volt velem vagy épp arra járt. Egyszer jött otthon, amikor egyedül voltam. Akkor ájultam el és vertem be úgy a fejem, hogy rendes agyrázkódást kaptam. (Azóta megtanultam, mit kell tennem, ha érzem -mert érzem-, hogy el fogok ájulni.)

7. hete szedem a hormongyógyszert és eszem a hormonegyensúly (bélflóra támogató) étrendet.

- A héten voltak egészen elviselhető óráim.

- Nem kellett minden nap fájdalomcsillapító.

- Volt egy reggel, amikor olyan fél óráig nem fájt a hasam.

- Az elviselhető órákban egész jó (olyan 40%) az energiaszintem. (A görcsölősökben konvergál a nullához.)

- Az emésztésem még mindig szuper.

- Még mindig folyamatosan éhes vagyok. (Mondjuk nálam ez nem újdonság, bárhogy ettem is életemben, mindig, állandóan éhes voltam.)

- A súlygyarapodás megállt.

- A héten sokszor elviselhetőbb volt a fájdalom, és kevesebb volt a depressziós tünet. Ha viszont fáj úgy igazán, az borzalmas. Tegnap "csak" szörnyen fáradt voltam egész nap, olyan 10/5-ös fájdalommal. Amikor hazaértem anyuéktól, lett volna csomó dolgom, de tök hirtelen ott termett egy 10/9-es fájdalom, azonnal gyógyszer, de nem igazán hatott. Nehéz úgy elaludni, hogy habár hulla fáradt vagy, görcsöl az egész alhasad, néhol még szurkod is, és arra koncentrálsz, hogy igen, túl fogom élni...

- De az étrend+gyógyszer hat, még ha csak egy kicsit is segít, vannak fél óráim-óráim, amikor nem csak az jár a fejemben: így nem lehet élni...

- Még másfél hónap a kontrollig.

Megtalálsz a Facebookon is: Boszorkánykonyha

2021. április 10., szombat

Szombat

Anyuéknál.

2021. április 9., péntek

Péntek kétszer

Fáradtam ébredtem.

Egész energiadúsan ébredtem. Megvolt vagy 40%.

Most nem fáj a hasam, de biztosan megint elkezdi majd...

Azti, nem fáj a hasam!

Dolgozni kell menni...

Szuper: az utolsó munkanap a héten!

Istenem, én ezzel soha nem végzek!

De jó, már két dolgot sikerült megcsinálnom!

Éhes vagyok...

Ha jobban belegondolok, ma még alig ittam, lehet, hogy csak szomjas vagyok!

Megfagyok...

Ma legalább már sokkal jobb idő van, mint tegnap volt!

Jesszus, rengeteget pisilek...

Örülök, hogy jól működik a vesém.

A francba, ma boltba is kell mennem...

Tök jó, hogy tegnap összeírtad, mit fogsz főzni és mi kell hozzá, hazafelé már csak be kell ugrani a boltba!

Istenem, csak mosogatni ne kellene...

Vállveregetés: látod, negyed óra alatt minden edény tiszta!

Pahla, hosszú ez a torna!

Igaz, hogy két részletben, de megcsináltam a tornádat, Pahla!

Nem bírom. Iszonyatosan fáradt vagyok...

Szörnyen fáradt vagyok, de este 8 óra, dolgoztam is, vásároltam is, főztem-dobozoltam, elmosogattam, nincs kupi, igen: lehetek fáradt.

Péntek. Kétszer. Enyém a választás.

(Képek: mai, suliban.)

Facebook oldal: Boszorkánykonyha

Dobozolás 2 napra

Gyors és költséghatékony dobozolás 2 és fél napra.

Ez most nem a legideálisabb (50%-nak nyersnek kellene lennie), és annyira költséghatékony voltam, hogy kevés paprikát vettem, no de nem lőnek vele.

R: bundás (kovászos) kenyér

paprikával

E: a múltkori paradicsomos, hagymás bab+röszti+tükörtojás átalakítva: hagymás-paradicsomos-krumplis bab, a tükörtojás frissen készül majd

V: Mexikói bundás kenyér (kovászos kenyér) avokádós salsa-val.

...

Bélflóra támogató étrend

- 1. dobozolás 4 napra itt

- 2. dobozolás 4/2 napra itt

- 3. dobozolás 4 napra itt

- Pótdobozolás itt

- 4. dobozolás 4 napra itt

- 5. dobozolás 4 napra itt

- 6. dobozolás 4 napra itt

- 7. dobozolás 4 napra itt

- 8. dobozolás itt

- 9. dobozolás itt

- Dobozolás 4 napra itt

Facebook oldal: Boszorkánykonyha

...

... persze koffeinmenteset...

2021. április 6., kedd

Kedd

Kismillió dolog kavarog a fejemben. Napokig tudnék írni. De szelektálnom kell. Egyszerűen nincs energiám még gondolkodni sem. Nagyon be kell osztanom, meg kell fontolnom, mi az, amire áldozhatok. Kellenek a prioritások. Így csak megjegyzem: ahhoz, hogy tanítóként használhassak egy kincstári laptopot, folyamatosan tanfolyamokat kell elvégezni. A legújabbról megkaptam az értesítőt: a meghívóra kattintás után 8 hetem van megcsinálni, határidő nincs. Erre ma jön egy iskolai email. Határidővel. Nem is olyan távolival. Plussz óravázlat, meg azt letanítani, plussz reflexió, megadott felületen. És akkor itt pont. (Ja, mára is szíbira vagyok kiírva, a gyerekeknek még szünet.)

Mert az előbb említett dolog nem az élet, nem fontos. Ami fontos: a húgomék jobban vannak. Még korántsem jól, de javulgatnak.

Ma nem durván görcsölt a hasam, szenvedve, de bírtam gyógyszerek nélkül. Igaz, hogy ráment egy teljes délelőttöm, de dobozoltam, 4 napra megvan az étkem.

19 sorstársamnak segítettem ma étrend témában.

Sikerült tegnap időben regisztrálnom, így egy hónapra ingyenes tagságot kaptam az antistressz gyakorlatokhoz Krisztától. És ez nagyon fontos. Mert nagyon jót tesz. Ezekben a fél órákban sikerül nem gondolkodnom, nem gondolok ilyenkor még a betegségemre sem. Hála.

M. meghívott freikávézni. Igaz: elvitelre. Igaz: "bűnözés". De ez az egyetlen "bűn", a Cannes-i fagylaltkávé (koffeinmentesen), amit bevállalok. Nem bűnként. Hanem egy kis életként. Szerintem lendít annyit a testemen-lelkemen, hogy már "gyógyító kávénak" is nevezhetem. 😅😇

Azért is jó blogot írni, mert leírva jobban átlátom a saját gondolkodásomat is. Amire ennek a röpke bejegyzésnek a végére értem, rájöttem -visszacsatolva az elejére-, hogy a nemtetszésem, a "haragom", a dühöm, a hadakozásom talán több energiámba kerül, mint megcsinálni magát a feladatot...

Dobozolás 4 napra

A bélflóra támogató étrend 44-47. napjára bedobozolva. Most 4 órámba telt. Nem azért, mert sok vagy nehéz lett volna, hanem mert az energiaszintem olyan 40%, fáj a hasam, hamar elfáradok, többször pihennem kellett közben. Egy endometriózisos csoportban kért egy csaj étkezés tanácsot, egyből Diát ajánlottam. Rá egy percre írt még egy, hogy őt is érdekli, majd még egy, még egy... Szörnyen sokan szenvedünk ettől a betegségtől, félelmetes, hányan élnek (vegetálnak) úgy, mint én... Nyugodt szívvel ajánlom Diát mindenkinek. Nekem sokat számít, hogy ilyen szuperek az étrendek, és hogy Dia tényleg fogja a kezem.

A kajcik:

R1: zabkása körtével